조은날

변화의 시작: 공무원 복종 의무, 사라지다80년 가까이 이어져 온 국가공무원의 상관 명령에 대한 ‘복종 의무’가 사라질 전망이다. 상관의 지휘가 위법하다고 판단될 경우 이를 거부할 수 있도록 했다. 또 육아휴직 사용 대상이 되는 자녀의 나이 기준이 올라가고 난임 치료를 위한 휴직도 새로 생긴다. 핵심 내용: 국가공무원법 개정안의 주요 골자인사혁신처는 이런 내용을 골자로 한 ‘국가공무원법 개정안’을 입법 예고했다고 25일 밝혔다. 현행 국가공무원법 57조(복종의 의무)에는 “공무원은 직무를 수행할 때 소속 상관의 직무상 명령에 복종해야 한다”고 명시돼 있다. 개정안은 이를 삭제한 대신 지휘·감독에 따른 의무 등을 신설했다. 상관의 지휘·감독에 대한 의견 제시는 물론 위법하다고 판단될 경우 거부할 권리..

조보아, 엄마가 되다: 팬들의 축복 속에 찾아온 새 생명배우 조보아가 결혼 1년 만에 소중한 새 생명을 맞이할 준비를 하고 있습니다. 소속사 엑스와이지 스튜디오는 25일, 조보아의 임신 소식을 공식적으로 발표하며 팬들에게 기쁜 소식을 전했습니다. 팬들은 조보아의 임신 소식에 뜨거운 축하와 응원을 보내고 있으며, 그녀의 행복한 앞날을 진심으로 기원하고 있습니다. 조보아는 현재 새 식구를 맞이하기 위한 준비에 한창이며, 앞으로 엄마로서의 새로운 모습 또한 기대됩니다. 그녀의 임신 소식은 많은 이들에게 긍정적인 에너지를 전달하며, 훈훈한 분위기를 자아내고 있습니다. 조보아의 앞으로의 활동과 행복한 가정생활을 응원합니다. 소속사의 공식 발표: 팬들에게 전해진 기쁜 소식소속사 엑스와이지 스튜디오는 조보아의 ..

자가면역 간 질환이란 무엇인가?자가면역 간 질환은 우리 몸의 면역 체계가 간을 공격하여 발생하는 만성 질환을 통칭합니다. 면역 체계는 본래 외부 침입자로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 하지만, 자가면역 질환의 경우, 이러한 면역 체계가 오류를 일으켜 자신의 신체 조직을 적으로 인식하고 공격하게 됩니다. 이로 인해 간에 염증이 발생하고, 점차 간 기능이 손상될 수 있습니다. 자가면역 간 질환은 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 중요하며, 다양한 유형이 존재하므로 정확한 진단과 관리가 필요합니다. 자가면역 간 질환은 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 면역 체계의 이상 등 복합적인 원인에 의해 발생할 수 있으며, 아직까지 정확한 발병 기전이 완전히 밝혀지지 않았습니다. 따라서, 정기적인 건강 검진과 ..

대한민국 연예계의 거목, 이순재대한민국 연예계의 큰 별, 배우 이순재 님께서 91세를 일기로 우리 곁을 떠났습니다. 유족 측에 따르면, 고인은 25일 새벽 별세하셨습니다. 그의 부재는 오랜 시간 동안 우리에게 웃음과 감동을 선사했던 한 시대의 마침표를 찍는 듯합니다. 이순재 님은 단순히 배우를 넘어, 한국 연예계의 역사 그 자체였습니다. 그의 삶과 연기는 수많은 사람들에게 영감을 주었으며, 앞으로도 오랫동안 기억될 것입니다. 끊임없는 열정: 최고령 현역 배우함북 회령에서 태어난 이순재 님은 서울고와 서울대 철학과를 졸업한 엘리트였습니다. 1960년 KBS 1기 탤런트로 데뷔한 그는 지난해까지 국내 최고령 현역 배우로 활동하며, 끊임없는 열정을 보여주었습니다. 90세가 넘어서도 무대와 스크린을 넘나들..

한화 이글스와의 아름다운 이별: 퓨처스리그 승리상 수상2025 신한 SOL뱅크 KBO 시상식에서 한화 이글스 소속 이태양이 퓨처스리그 북부리그 승리상을 수상하며 팬들의 아쉬움을 자아냈습니다. 이태양은 2025년 시즌 종료 후 35인 보호선수에서 제외를 요청하며 팀을 떠나기로 결정했습니다. 4년 FA 계약 기간 중 1년이 남은 상황에서, 왜 그는 한화를 떠나 새로운 도전을 선택했을까요? 그의 결정 뒤에 숨겨진 이야기와 KIA 타이거즈로의 새 출발에 대한 기대감을 자세히 살펴보겠습니다. KIA 타이거즈 유니폼을 입고: 새로운 시작을 알리다이태양은 시상식에서 “이제는 KIA 타이거즈 선수가 된 이태양입니다”라고 밝히며 새로운 시작을 알렸습니다. 그는 한화 퓨처스팀 감독과 코칭스태프에게 감사의 인사를 전하..

요리의 시작, 팽이버섯 두부 볶음의 매력팽이버섯 특유의 아삭한 식감과 두부의 부드러움이 조화롭게 어우러진 팽이버섯 두부 볶음은 남녀노소 누구나 좋아하는 훌륭한 반찬입니다. 간단한 재료와 쉬운 조리법으로 짧은 시간 안에 맛있는 한 끼를 완성할 수 있다는 장점이 있습니다. 건강에도 좋고 맛도 뛰어난 팽이버섯 두부 볶음의 매력에 빠져보세요. 재료 준비: 신선함을 더하는 첫걸음맛있는 팽이버섯 두부 볶음을 만들기 위한 첫 번째 단계는 신선한 재료를 준비하는 것입니다. 1. 두부 1모: 부드러운 식감을 위해 물기를 제거한 후 사용합니다.2. 팽이버섯 1봉지: 밑동을 자르고 깨끗하게 손질합니다.3. 대파 1/2대: 송송 썰어 향긋함을 더합니다.4. 양파 1/4개: 채 썰어 단맛을 더합니다.5. 간장 ..

신봉선, SNS를 통해 드러낸 속마음코미디언 신봉선이 의미심장한 글귀를 SNS에 게시하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리를 통해 '아침 좋은 글 투척'이라는 문구와 함께 '존중해주지 않는 이에게 나를 구겨 맞추지 말 것'이라는 메시지를 전달했습니다. 이는 최근 '놀면 뭐하니?' 하차를 둘러싼 여러 논란 속에서 나온 것이라 더욱 주목받고 있습니다. 이이경 하차, 그리고 '놀면 뭐하니?'를 둘러싼 갈등최근 이이경은 사생활 논란으로 인해 MBC '놀면 뭐하니?'에서 하차하게 되었습니다. 프로그램 측은 이이경의 하차 이유를 스케줄 문제라고 밝혔지만, 이이경은 프로그램의 압박이 있었다고 주장하며 다른 입장을 보였습니다. 이에 '놀면 뭐하니?' 측은 이이경의 주장에 대해 해명하..

EMS 트레이닝이란 무엇인가?EMS 트레이닝은 'Electrical Muscle Stimulation'의 약자로, 미세 전류를 사용하여 근육을 수축시키는 운동 방법입니다. 특수 제작된 슈트나 패드를 착용하고, 기기를 통해 근육에 직접 전기 자극을 줍니다. 이 자극은 뇌의 신호 없이도 근육을 활성화시켜, 짧은 시간 안에 높은 운동 효과를 얻을 수 있도록 돕습니다. EMS 트레이닝은 단순히 운동 시간을 줄여주는 것을 넘어, 근육의 깊은 부분까지 자극하여 운동 효과를 극대화하는 혁신적인 방법으로 평가받고 있습니다. 이 기술은 재활 치료 분야에서도 널리 활용되며, 근력 강화와 체형 관리에 탁월한 효과를 보입니다. EMS 트레이닝의 주요 장점EMS 트레이닝은 다음과 같은 주요 장점을 제공합니다.1. 시간 ..

사건의 발단: 내란 혐의 재판 증언최근 재판에서 여인형 전 방첩사령관이 윤석열 전 대통령과의 관계에 대해 입을 열었습니다. 그는 내란 혐의 사건 재판에 증인으로 출석하여, 특검의 질문에 대한 답변을 거부하는 등 자신에게 유리한 진술을 선택적으로 하는 모습을 보였습니다. 특히, '정치인 체포 시도' 의혹과 관련된 메모 내용에 대해서는 특검의 수사가 짜맞추기라고 반발했습니다. 여 전 사령관은 '혼자 그냥 끄적거린 겁니다'라며 메모의 출처에 대한 답변을 거부하여 의문을 자아냈습니다. 핵심 주장: '무릎 꿇고 말렸다'는 증언여인형 전 방첩사령관은 윤석열 전 대통령에게 '무릎 꿇고 말렸다'고 주장했습니다. 그는 지난해 5월에서 6월 사이 삼청동 안가회동에서 윤 전 대통령이 계엄을 언급하자, 군의 실태를 이야..

고지혈증, 침묵의 그림자를 마주하다고지혈증은 혈액 내 특정 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방)이 과도하게 증가한 상태를 의미합니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 '침묵의 살인자'라고도 불립니다. 이러한 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로 작용하며, 심각한 경우 심근경색, 뇌졸중과 같은 치명적인 질환으로 이어질 수 있습니다. 하지만, 다행히도 고지혈증은 생활 습관 개선과 적절한 치료를 통해 충분히 관리 가능한 질병입니다. 이 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 그리고 효과적인 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고지혈증의 근본 원인: 당신의 몸을 이해하기고지혈증은 다양한 요인에 의해 발생하며, 유전적 요인, 식습관, 운동 부족, 비만, 흡연, 과도한 음주 등이 복합적으로 작용합니다. 특히,..

중국 빙상계, 침통함에 잠기다중국 쇼트트랙계가 깊은 침체에 빠졌습니다. 2025-2026 국제빙상경기연맹(ISU) 쇼트트랙 월드투어 3차 대회에서 기대 이하의 성적을 거두면서, 그들의 시름이 깊어지고 있습니다. 중국 매체 '소후닷컴'은 금메달 0개에 그친 중국 대표팀의 부진을 지적하며, 경쟁력 약화에 대한 우려를 표명했습니다. 이는 한국 쇼트트랙 대표팀의 눈부신 활약과 극명하게 대비되며, 중국 빙상계에 더욱 큰 충격을 안겨주고 있습니다. 이번 대회를 통해 중국 쇼트트랙의 현주소를 냉정하게 평가하고, 앞으로 나아갈 방향에 대한 고민이 필요한 시점입니다. 대한민국, 금빛 질주로 쇼트트랙 강국의 위상 과시2025-2026 ISU 쇼트트랙 월드투어 3차 대회에서 대한민국 쇼트트랙 대표팀은 압도적인 경기력을..

고지혈증, 침묵의 살인자고지혈증은 혈액 내 지질(콜레스테롤, 중성지방) 수치가 비정상적으로 높아지는 질환입니다. 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불리기도 합니다. 하지만 방치하면 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 고지혈증은 단순히 혈액 검사 수치 이상으로 끝나는 것이 아니라, 우리 몸 전체의 건강을 위협하는 위험 신호입니다. 지금부터 고지혈증의 정의, 원인, 증상, 그리고 예방 및 관리에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음을 함께 내딛어 봅시다. 고지혈증의 정의: 혈액 내 지질 불균형고지혈증은 혈액 내 지질, 특히 콜레스테롤과 중성지방의 농도가 정상 범위를 초과하는 상태를 의미합니다. 콜레스테롤은 세포막을 구성하고 호르몬 생성에 필수적..

대장동 비리, 끝나지 않은 싸움대장동 개발 비리 사건은 대한민국 사회에 큰 파장을 일으켰고, 그 여파는 여전히 진행 중입니다. 국민의힘은 이 사건의 범죄 수익을 전액 환수하기 위해 '대장동 범죄수익 환수에 관한 특별법'을 당론으로 추진하겠다고 밝혔습니다. 이는 검찰의 항소 포기 결정에 따른 것으로, 민간업자들이 얻은 부당 이득을 되찾아오기 위한 강력한 의지를 보여주는 것입니다. 특별법, 무엇을 담고 있나?특별법은 대장동 사건으로 발생한 범죄 수익을 소급 적용하여 원천적으로 환수하는 것을 목표로 합니다. 구체적으로, 국가가 민사소송을 제기할 수 있도록 하고, 범죄 수익으로 의심되는 재산은 모두 환수할 수 있도록 하는 내용을 담고 있습니다. 이는 1심 판결에서 검찰이 구형한 추징금 7815억원 중 47..

2007년 드들강 미스터리: 미스터리의 시작2007년, 드들강에서 발생한 임산부 익사 사건은 단순한 사고로 종결될 뻔했습니다. 강가에 빠진 차량에서 임신부가 숨진 채 발견되었고, 운전 미숙으로 인한 익사로 잠정 결론이 내려졌습니다. 그러나 최초 신고자의 목소리에 주목한 담당 형사의 끈질긴 수사가 시작되었습니다. 4년간의 추적: 숨겨진 진실을 향한 끈기사건은 단순 익사로 묻히는 듯했지만, 담당 형사는 최초 신고자의 목소리에 담긴 미묘한 뉘앙스를 간과하지 않았습니다. 4년이라는 긴 시간 동안, 형사는 사건의 진실을 파헤치기 위해 끈질기게 증거를 수집하고 분석했습니다. 결정적 증거: 스모킹 건의 등장4년 만에, 형사는 사건의 판도를 뒤집을 결정적인 증거, 이른바 '스모킹 건'을 발견합니다. 국립과학..

LAFC 패배, 인조 잔디가 원인?로스앤젤레스 FC(LAFC)의 '캡틴' 위고 요리스가 밴쿠버 화이트캡스 FC와의 경기 후, 인조 잔디 문제에 대해 강한 불만을 제기했습니다. 요리스는 2025 메이저리그사커(MLS) 컵 서부 콘퍼런스 준결승전에서 패배한 후, 밴쿠버 홈구장 BC 플레이스의 인조 잔디 상태를 지적하며 MLS의 개선을 촉구했습니다. 경기 내용과 요리스의 발언LAFC는 밴쿠버와의 경기에서 0-2로 끌려가다 손흥민의 멀티골로 동점을 만들었지만, 연장전과 승부차기 끝에 패배했습니다. 요리스는 패배의 요인 중 하나로 BC 플레이스의 인조 잔디를 꼽으며, '이런 곳에서 경기를 한다는 건 받아들이기 어렵다'고 밝혔습니다. 그는 또한 '프랑스 하부리그에도 이 정도보다 더 나은 인조 잔디가 있다'고 ..

비타민 D, 우리 몸의 숨겨진 영웅비타민 D는 우리 몸의 뼈 건강을 책임지는 핵심 영양소로, 칼슘 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뿐만 아니라, 면역 체계를 강화하고, 만성 질환 예방에도 기여하는 등, 우리 건강 전반에 걸쳐 다양한 영향을 미칩니다. 햇빛을 통해 얻을 수 있으며, 일부 식품에도 소량 함유되어 있지만, 현대인의 생활 방식에서는 비타민 D 결핍이 쉽게 발생할 수 있습니다. 비타민 D는 지용성 비타민으로, 체내에 축적될 수 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 건강한 삶을 위해서는 비타민 D의 중요성을 인식하고, 적절한 섭취와 관리가 필요합니다. 비타민 D 결핍, 왜 위험할까요?비타민 D 결핍은 다양한 건강 문제를 야기할 수 ..

비타민 D, 우리 몸에 왜 중요할까요?비타민 D는 우리 몸의 필수 영양소 중 하나로, 뼈 건강, 면역력 증진, 그리고 만성 질환 예방에 중요한 역할을 합니다. 비타민 D는 햇빛을 통해 피부에서 생성되거나, 음식물을 통해 섭취할 수 있습니다. 하지만 현대인의 생활 방식, 특히 실내 활동의 증가와 자외선 차단제의 사용으로 인해 비타민 D 결핍이 흔하게 나타나고 있습니다. 비타민 D는 뼈 건강에 필수적이며, 칼슘과 인의 흡수를 돕습니다. 또한, 면역 세포의 기능을 조절하여 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 역할도 합니다. 충분한 비타민 D는 우울증 예방에도 도움을 줄 수 있으며, 심혈관 질환, 암, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 기여할 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 따라서 비타민 D는 단순..

방송가의 별, 변웅전 前 의원의 삶1970~80년대 국민 MC로 맹활약하며 시청자들에게 웃음과 감동을 선사했던 변웅전 前 의원이 향년 85세로 별세했습니다. 변웅전 前 의원은 '명랑운동회'를 통해 온 가족이 함께 즐길 수 있는 건강한 웃음을 전달하며, 대한민국 방송계에 큰 족적을 남겼습니다. 그의 별세는 아나운서계는 물론, 그를 기억하는 많은 이들에게 깊은 슬픔을 안겨주고 있습니다. KBS 아나운서에서 MBC 간판 MC로충남 서산 출신인 변웅전 前 의원은 중앙대학교 심리학과 재학 중이던 1963년, KBS 아나운서로 방송계에 첫 발을 내딛었습니다. 초기에는 방송 사고로 인해 어려움을 겪기도 했지만, 지방 방송국에서의 경험을 통해 실력을 키우며 MBC로 이적, 최고의 예능 PD였던 김경태 PD를 만나..

21년간의 열정, 이원석의 선수 생활 마무리키움 히어로즈 내야수 이원석 선수가 21년간의 프로 선수 생활을 마무리하며 그라운드를 떠납니다. 2005년 롯데 자이언츠에 입단하며 프로 생활을 시작한 이원석은 두산 베어스, 삼성 라이온즈를 거쳐 2023년 키움 히어로즈에 합류했습니다. 그의 21년 선수 생활은 한국 야구 역사에 굵직한 족적을 남겼습니다. 이원석 선수의 은퇴는 많은 야구 팬들에게 아쉬움을 안겨주고 있습니다. 그의 헌신과 열정은 오랫동안 기억될 것입니다. 키움의 '비FA 다년 계약' 첫 번째 주인공이원석 선수는 키움 히어로즈에서 특별한 의미를 지닙니다. 구단은 그의 리더십과 헌신을 높이 평가하여 구단 최초의 비FA 다년 계약을 체결했습니다. 이는 이원석 선수가 팀에 얼마나 중요한 존재였는지를..

故 조민기 딸, 결혼 소식에 쏟아지는 축하배우 고(故) 조민기의 딸 조윤경 씨가 결혼 소식을 알리며 많은 이들의 축복을 받고 있습니다. 1세대 메이크업 아티스트인 어머니 김선진 씨는 자신의 소셜 미디어 계정을 통해 딸의 결혼을 축하하며, 감동적인 소감을 전했습니다. 공개된 웨딩 사진 속 조윤경 씨는 아름다운 웨딩드레스를 입고 행복한 미소를 짓고 있으며, 훈훈한 신랑과 함께 다정한 포즈를 취하고 있어 보는 이들의 마음을 따뜻하게 만들었습니다. 김선진, 딸의 결혼을 진심으로 축복김선진 씨는 '이런 날이 오는구나~~예쁘게 아주 예쁘게 오래오래 함께하길 내사랑 축복해'라는 글과 함께 여러 장의 사진이 담긴 영상을 게시하며 딸의 결혼을 진심으로 축하했습니다. 그녀는 '#웨딩촬영 #보스턴 #행복'이라는 해시태..