조은날

간식, 단순한 허기를 넘어선 즐거움간식은 우리 삶에 소소한 즐거움을 더하는 존재입니다. 때로는 지친 일상에 활력을 불어넣고, 때로는 잃어버린 에너지를 보충해 주는 고마운 존재이기도 합니다. 하지만 간식을 고르는 기준은 사람마다 다를 수 있습니다. 맛, 영양, 가격, 간편함 등 다양한 요소를 고려하여 자신에게 맞는 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 연예인 홍현희 씨가 즐겨 먹는 간식은 어떤 특징을 가지고 있을까요? 그녀의 선택을 통해 간식 선택의 새로운 지평을 열어보겠습니다. 홍현희 간식, 무엇이 특별할까?홍현희 씨는 평소 건강하고 맛있는 간식을 즐겨 먹는 것으로 알려져 있습니다. 그녀의 간식 선택 기준은 단순히 맛뿐만 아니라, 영양 밸런스, 간편함, 그리고 즐거움까지 고려하는 것으로 보입니다..

파국으로 치닫는 가족: 사건의 발단아들과의 갈등으로 시작된 불화는 결국 며느리를 향한 끔찍한 범행으로 이어졌습니다. 80대 시아버지 A씨는 아들 집을 찾아가 며느리를 흉기로 찌르는 끔찍한 사건을 저질렀습니다. 법원은 A씨에게 1심과 동일하게 징역 3년을 선고했습니다. 이 사건은 단순한 가정 불화를 넘어, 오랜 갈등과 왜곡된 인식, 그리고 인간의 어두운 욕망이 빚어낸 비극을 보여줍니다. 사건의 전말: 며느리를 향한 칼날사건은 지난 1월 10일, 서울 마포구에서 발생했습니다. A씨는 예고 없이 아들의 집을 찾아가 며느리를 7차례 흉기로 찌르는 끔찍한 범행을 저질렀습니다. 그는 아들에게 '왜 나를 차단했느냐'며 따져 물었지만, 아들이 대화를 거부하고 집을 나가자 며느리에게 범행을 저질렀습니다. A씨는 '..

KBO 역사를 새로 쓰다: 강민호, 4번째 FA 계약 성공!삼성 라이온즈가 내부 FA 포수 강민호와 계약을 체결하며, 야구 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 강민호는 KBO리그 역사상 최초로 생애 4번째 FA 계약이라는 놀라운 기록을 세웠습니다. 이는 그의 뛰어난 기량과 꾸준한 활약을 입증하는 것이며, 팬들에게 깊은 감동과 자부심을 안겨주고 있습니다. 삼성 라이온즈는 김태훈, 이승현에 이어 강민호 선수와의 계약까지 마무리하며, 다가오는 시즌을 위한 든든한 전력을 구축했습니다. 강민호 선수의 4번째 FA 계약은 단순한 계약 이상의 의미를 지닙니다. 이는 베테랑 선수로서의 가치, 끊임없는 자기 관리, 그리고 팀에 대한 헌신을 보여주는 중요한 사례입니다. 그의 이러한 노력은 후배 선수들에게 귀감이 될 뿐만..

아이의 마음, 건강하게 키우는 첫걸음아이들의 정신건강은 신체 건강만큼이나 중요합니다. 특히 성장 과정에서 겪는 다양한 심리적 어려움은 아이의 전반적인 발달에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 부모님과 주변 어른들의 세심한 관심과 적절한 도움은 아이들이 건강하게 성장하는 데 필수적인 요소입니다. 아이의 정신건강을 위해 가장 먼저 해야 할 일은 아이의 감정을 이해하고 공감하는 것입니다. 아이가 느끼는 감정을 있는 그대로 인정하고, 긍정적인 방식으로 표현하도록 격려하는 것이 중요합니다. 또한, 아이가 스트레스를 받거나 힘들어할 때, 이를 알아차리고 적절하게 대처할 수 있도록 돕는 것이 필요합니다. 아이의 정신건강 관리는 단기적인 노력이 아닌, 지속적인 관심과 사랑으로 이루어지는 긴 여정입니다. 아이의 마음 건강을..

김건희 특검, 김기현 부부 기소…사건의 전말김건희 특검이 김기현 국민의힘 의원 부부를 청탁금지법 위반 혐의로 기소하며, 정치권에 파장이 일고 있습니다. 특검은 김 의원 부부가 김 여사에게 당 대표 선거 도움을 받고 그 대가로 고가의 명품 가방을 제공한 혐의를 포착했습니다. 이는 단순한 금품 수수를 넘어, 권력형 비리 사건으로 규정되며, 사회적 관심이 집중되고 있습니다. 특검은 27일 김기현 의원 부부를 청탁금지법 위반 혐의로 불구속 기소했습니다. 이번 기소는 특검 수사 종료를 앞두고 전격적으로 이뤄졌으며, 사건의 중대성을 시사합니다. 제공된 로저비비에 클러치백, 그리고 뇌물 혐의김기현 의원 부부가 김 여사에게 제공한 로저비비에 클러치백은 267만 원 상당으로 알려졌습니다. 특검은 이 사건을 '공당의..

고구마, 단순한 식재료를 넘어선 가치고구마는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 친근한 식재료입니다. 하지만 고구마는 단순한 음식을 넘어, 건강에 다양한 긍정적 영향을 미치는 '슈퍼푸드'로 자리매김하고 있습니다. 탄수화물, 비타민, 미네랄, 그리고 항산화 성분까지 풍부하게 함유하고 있어, 건강한 식단을 위한 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 고구마는 다양한 요리에 활용될 수 있으며, 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 맛과 영양을 동시에 제공합니다. 이 글에서는 고구마의 놀라운 효능과 건강하게 섭취하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고구마의 영양학적 가치: 건강의 근본을 다지다고구마는 훌륭한 영양 공급원입니다. 특히 비타민 A, C, E와 같은 항산화 비타민이 풍부하여 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 데..

남서대서양 '마일 201', 붕괴 위기에 놓인 황금어장남서대서양의 '마일 201' 해역은 아르헨티나 EEZ 바깥 공해상으로, 세계적인 오징어 어장으로 꼽힙니다. 하지만, 이곳은 대규모 중국 어선의 무분별한 오징어 남획으로 인해 심각한 생태계 붕괴의 위기에 직면해 있습니다. 국제 비영리단체인 환경정의재단(EJF)의 보고서에 따르면, 2019년부터 2024년까지 매년 평균 343척의 오징어 어선이 이 해역에서 조업했으며, 이 중 75%가 중국 국적선으로 확인되었습니다. 이러한 과도한 어획 활동은 해양 생태계에 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 밤바다를 밝히는 불빛, 65% 증가한 어업 활동 시간중국 오징어 채낚기 어선들은 밤에 밝은 조명을 사용하여 오징어를 유인하는 방식으로 조업합니다. 이러한 불빛은..

심근경색과 뇌졸중, 왜 위험할까?심근경색과 뇌졸중은 예고 없이 찾아와 생명을 위협하는 심각한 질환입니다. 두 질환 모두 신체의 특정 부위로 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않아 발생하며, 그 결과 해당 부위의 조직이 손상되고 기능이 저하됩니다. 빠른 대처가 생존과 예후에 결정적인 영향을 미치기 때문에, 각 질환의 특징을 정확히 이해하고 관련 증상을 인지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 심근경색과 뇌졸중의 차이점을 자세히 살펴보고, 각 질환에 대한 효과적인 예방 및 대처 방법을 제시하고자 합니다. 심근경색, 가슴 통증의 공포심근경색은 심장으로 혈액을 공급하는 관상동맥이 막혀 심장 근육에 혈액 공급이 중단되면서 발생하는 질환입니다. 주요 증상으로는 극심한 가슴 통증이 나타나며, 이 통증은 짓누르는 듯..

식이섬유란 무엇일까요?식이섬유는 우리 몸이 소화할 수 없는 식물성 탄수화물의 일종입니다. 이는 주로 과일, 채소, 곡물, 콩류 등에 풍부하게 함유되어 있으며, 건강 유지에 매우 중요한 역할을 합니다. 식이섬유는 크게 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유로 나뉘며, 각각 다른 방식으로 건강에 기여합니다. 수용성 식이섬유는 물에 녹아 젤 형태로 변하며, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당 조절에 도움을 줍니다. 반면, 불용성 식이섬유는 물에 녹지 않고 음식물의 이동을 돕고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 이러한 다양한 기능 덕분에 식이섬유는 건강한 식단을 위한 핵심 요소로 자리 잡고 있습니다. 식이섬유의 놀라운 효능식이섬유는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 1. 소화 건강 증진: 불용성 식이섬유는 변의 부..

의혹의 시작: 김병기 원내대표 부인의 업무추진비 사용 논란최근 정치권에 또 다른 파문이 일고 있습니다. 더불어민주당 김병기 원내대표의 부인이 동작구의회 업무추진비를 사적으로 유용했다는 의혹이 제기된 것입니다. 이 의혹은 야당의 거센 비판과 함께 민주당 내부에서도 김 원내대표의 거취를 압박하는 목소리로 이어지고 있습니다. 보도에 따르면, 김 원내대표 부인은 2022년 당시 동작구의회 부의장의 업무추진비 카드를 사용하여 200만 원이 넘는 금액을 사용한 것으로 알려졌습니다. 이와 관련하여, 당시 보좌진과의 통화에서 카드 사용 내역 증빙에 필요한 식사 인원수를 언급하는 등, 사적 사용 의혹을 더욱 짙게 만들었습니다. 이번 사안은 김 원내대표를 둘러싼 여러 의혹 중 하나로, 정치적 파장을 더욱 키울 것으로 보입..

대상 수상, 그리고 후배 사랑: 전현무의 새로운 시작2025 KBS 연예대상'에서 대상을 수상한 전현무가 '사장님 귀는 당나귀 귀'를 통해 후배 아나운서들을 위한 든든한 지원을 약속하며 새로운 시작을 알렸습니다. 그는 경쟁 상대였던 박보검을 제치고 대상을 수상한 기쁨을 나누는 동시에, KBS의 신입 아나운서들의 활약을 돕겠다는 포부를 밝혔습니다. 전현무는 대상 수상의 기쁨을 뒤로하고, 후배들을 위해 적극적으로 나서는 모습을 보여주며 많은 이들에게 감동을 선사할 예정입니다. 2026년, 스포츠 빅 이벤트를 향한 전현무의 열정전현무는 2026년에 열리는 아시안게임과 북중미 월드컵 등 스포츠 빅 이벤트를 언급하며, KBS에서의 적극적인 활약을 예고했습니다. 그는 자신이 할 수 있는 모든 것을 쏟아붓겠다는..

손흥민, 세계 축구 아이콘으로 우뚝 서다손흥민이 리오넬 메시, 크리스티아누 호날두 등 세계 축구계를 호령하는 전설들과 어깨를 나란히 했다. 국제축구연맹(FIFA)이 소개한 '축구 팬들의 첫 유니폼을 장식한 대표 스타' 9인에 당당히 이름을 올렸다. FIFA 월드컵 공식 SNS 계정은 최근 "당신의 첫 유니폼 등번호에 적힌 이름은 누구였나요?(Who was the name on the back of your first jersey?)"라는 문구와 함께 아홉 장의 이미지를 게시했다. 손흥민 선수의 이러한 성과는 대한민국 축구 팬들에게 큰 자부심을 안겨주며, 그의 끊임없는 노력과 열정을 다시 한번 느끼게 해줍니다. FIFA가 인정한 세계적인 스타 9인공개된 이미지에는 전 세계 축구 팬들의 사랑을 가장 많..

운동, 왜 해야 할까요?운동은 단순히 신체적인 건강을 넘어, 우리의 삶의 질을 향상시키는 핵심 요소입니다. 규칙적인 운동은 심혈관 질환, 당뇨병, 비만 등 각종 질병의 위험을 줄여줍니다. 또한, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미쳐 스트레스 감소, 우울증 예방, 긍정적인 자아 형성에도 기여합니다. 운동을 통해 우리는 더 활기차고, 건강하며, 행복한 삶을 누릴 수 있습니다. 건강한 신체는 건강한 정신을 낳고, 이는 곧 더 나은 삶의 질로 이어집니다. 운동은 단순한 활동이 아닌, 우리 삶의 중요한 투자입니다. 운동의 종류: 자신에게 맞는 운동 찾기운동의 종류는 매우 다양하며, 각 운동은 서로 다른 신체 부위에 영향을 미칩니다. 크게 유산소 운동, 근력 운동, 유연성 운동으로 나눌 수 있습니다. 유산소 운..

침묵의 장기, 간 건강의 적신호연말연시 잦은 회식과 함께 간 건강에 대한 우려가 커지고 있습니다. 알코올 섭취가 간에 해롭다는 것은 널리 알려진 사실이지만, 의료계는 또 다른 위험에 주목하고 있습니다. 바로 고열량, 고지방 식단으로 인해 발생하는 '비알코올성 지방간'입니다. 술을 전혀 마시지 않아도 간 건강을 위협받을 수 있다는 점에 특히 주의해야 합니다. 증가하는 비알코올성 지방간 환자, 그 심각성건강보험심사평가원 자료에 따르면, 비알코올성 지방간 환자는 2017년 28만 3,038명에서 2021년 40만 5,950명으로 5년 만에 43%나 증가했습니다. 전문가들은 실제 환자 수는 이보다 훨씬 많을 것으로 추정하고 있습니다. 서울대병원의 연구 결과에 따르면, 비알코올성 지방간 환자는 정상인에 비해..

입술, 남자의 스타일을 완성하다많은 남성들이 간과하지만, 입술은 당신의 전체적인 인상을 좌우하는 중요한 요소입니다. 건조하고 갈라진 입술은 피곤하고 생기 없어 보이게 만들 수 있습니다. 반면, 촉촉하고 건강한 입술은 당신의 이미지를 긍정적으로 변화시키고, 자신감을 높여줍니다. 이제, 남자 립밤 사용을 통해 입술 건강을 넘어, 스타일을 완성하는 방법을 알아보세요. 립밤은 단순한 보습제를 넘어, 남자의 그루밍 루틴에서 필수적인 아이템으로 자리 잡고 있습니다. 당신의 매력을 한층 끌어올리는 첫걸음, 지금 시작해 보세요. 왜 남자에게 립밤이 필요할까?남성의 입술은 여성의 입술보다 얇고, 피지선이 적어 쉽게 건조해집니다. 외부 환경의 자극에도 더 취약하며, 특히 추운 날씨나 건조한 환경에서는 더욱 심하게 갈..

대상포진, 왜 생기는 걸까요?대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-Zoster Virus, VZV)가 재활성화되면서 발생하는 질환입니다. 어릴 적 수두를 앓았던 사람의 신경절에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해지면 다시 활동을 시작하는 것이죠. 극심한 통증과 피부 발진을 동반하며, 심한 경우 신경통으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 마치 몸에 불이 난 듯한 통증을 유발하여 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 대상포진은 누구에게나 발생할 수 있지만, 고령, 면역 저하, 스트레스, 만성 질환 등이 있는 경우 발병 위험이 높아집니다. 따라서 예방과 조기 치료가 매우 중요합니다. 대상포진, 예방이 최우선입니다!대상포진은 예방 백신 접종을 통해 상당 부분 예방할 수 있습니다. 백신은 바..

대장암, 세대를 넘어선 그림자대장암은 우리 사회에서 점점 더 중요한 건강 문제로 자리 잡고 있습니다. 과거에는 주로 노년층의 질병으로 여겨졌지만, 최근에는 젊은 층에서도 발병률이 증가하는 추세입니다. 이러한 변화는 대장암의 발병 원인이 단순히 나이뿐만 아니라, 다양한 요인에 의해 복합적으로 작용한다는 것을 시사합니다. 이 글에서는 젊은 층과 노년층의 대장암 발병 원인을 비교 분석하여, 각 연령대별 위험 요소를 이해하고, 예방 전략을 모색하고자 합니다. 젊은 층의 대장암, 무엇이 문제인가?젊은 층에서 대장암 발병률이 증가하는 데에는 몇 가지 주요 원인이 있습니다. 첫째, 식이 습관의 변화입니다. 서구화된 식습관, 즉 고지방, 고칼로리, 가공식품 위주의 식단은 장 건강에 악영향을 미치고, 대장암 발병 ..

한지민, '비서진'에서 드러난 특별한 이야기배우 한지민의 핸드폰 잠금화면 속 인물의 정체가 공개되며 많은 이들의 이목을 집중시켰습니다. 지난 26일 방송된 SBS 예능 '내겐 너무 까칠한 매니저 - 비서진'('비서진')에 출연한 한지민은 'my 스타'로서의 매력을 유감없이 발휘했습니다. '비서진'은 한지민과 이서진의 훈훈한 케미를 보여주며 시청자들에게 즐거움을 선사했습니다. 2007년 '이산' 이후 이어진 끈끈한 인연한지민과 이서진은 2007년 MBC 드라마 '이산'에서 함께 호흡을 맞춘 이후, 절친한 선후배 사이로 알려져 있습니다. '비서진'에서 한지민은 이서진과의 유쾌한 에피소드를 공개하며, 17년이라는 시간 동안 변치 않는 우정을 과시했습니다. 한지민은 '이산' 촬영 당시 이서진에게 괴롭힘을 ..