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2025/12/26 42

점심 한 끼도 부담? 서울 외식 물가 폭등, 서민 경제 '비상'

외식 물가, 1년 새 급등… 서민들의 밥상 위협서울 지역의 김밥, 칼국수, 김치찌개 등 주요 외식 메뉴 가격이 최근 1년 사이 큰 폭으로 상승했습니다. 한국소비자원의 자료에 따르면, 지난달 서울의 대표 외식 메뉴 8종의 평균 가격이 전년 동월 대비 3~5%가량 올랐습니다. 특히, 김밥은 5.7% 상승하며 가장 높은 인상률을 기록했습니다. 칼국수와 김치찌개 백반 역시 각각 4.9%, 4.7% 상승하여 서민들의 점심 한 끼 부담을 가중시키고 있습니다. 김밥, 칼국수, 김치찌개… 줄줄이 오른 가격김밥 가격은 3500원에서 3700원으로, 칼국수는 9385원에서 9846원으로, 김치찌개 백반은 8192원에서 8577원으로 올랐습니다. 삼계탕, 냉면, 삼겹살, 비빔밥, 자장면 등 다른 외식 메뉴들도 가격이 ..

이슈 2025.12.26

꿀잠을 위한 완벽 가이드: 수면의 질을 높이는 7가지 비법

잠 못 드는 밤, 이젠 안녕!잠은 우리 몸과 마음의 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 충분한 수면은 신체적 회복, 정신적 안정, 그리고 다음 날의 활력까지 책임지죠. 하지만 많은 현대인들이 수면 부족에 시달리고 있습니다. 스트레스, 불규칙한 생활 습관, 잘못된 수면 환경 등 다양한 요인들이 수면의 질을 떨어뜨리는 주범입니다. 이 글에서는 수면의 질을 획기적으로 개선하고, 꿀잠을 자는 데 도움이 되는 실질적인 방법들을 소개합니다. 당신의 밤을 더욱 편안하고, 당신의 삶을 더욱 활기차게 만들어 줄 비법들을 지금부터 함께 알아볼까요? 1. 규칙적인 수면-기상 시간 설정가장 먼저 해야 할 일은 규칙적인 수면-기상 시간을 정하는 것입니다. 주말에도 평일과 같은 시간에 잠들고 일어나는 것이 중요합니다...

건강 2025.12.26
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