조은날

LG 염경엽 감독, '지는 경기'도 승리로? 12연속 위닝의 비밀과 2024 시즌 전승 플랜

2023년, LG 트윈스의 압도적인 우승 비결지난해 LG 트윈스는 10개 구단 중 가장 안정적인 경기력을 선보이며 통합 우승을 차지했습니다. 2025시즌 193일 중 무려 158일을 1위로, 3위 밖으로 밀려난 적이 없었죠. 특히 12연속 위닝시리즈라는 KBO 신기록은 LG의 끈끈함을 보여주는 증거였습니다. 7월과 8월, 키움과 NC를 상대로 거둔 승리는 그들의 저력을 입증했습니다. 앤더슨 톨허스트의 합류와 김영우의 활약, 그리고 불펜 운영의 유연함이 시너지 효과를 낸 덕분입니다. 염경엽 감독의 '2승 1패' 전략: 승리를 위한 숨겨진 노력염경엽 감독은 승부를 걸어야 할 때 참는 전략을 통해 12연속 위닝시리즈를 달성했다고 밝혔습니다. 이는 장기적인 관점에서 팀의 전력을 효율적으로 관리하고, 선수들..

기억력의 보물창고를 지키는 법: 치매 예방을 위한 완벽 가이드

치매, 적인가 동반자인가?치매는 단순히 기억을 잃어버리는 질환을 넘어, 삶의 질을 현저히 저하시키는 무서운 질병입니다. 하지만, 우리는 치매를 완전히 '정복'할 수는 없더라도, 그 발병 시기를 늦추고 증상을 완화하며 삶의 마지막 순간까지 건강한 정신을 유지할 수 있습니다. 마치 보물을 지키듯, 우리의 뇌를 보호하고 관리하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 이 글에서는 치매 예방을 위한 구체적인 방법들을 제시하고, 건강한 삶을 위한 여정을 안내합니다. 치매는 누구에게나 닥칠 수 있는 문제이기에, 예방은 선택이 아닌 필수입니다. 지금부터 당신의 뇌를 위한 투자, 시작해 보시겠습니까? 뇌 건강을 위한 식단: 뇌에게 밥을 주세요!우리가 먹는 음식은 우리 몸 전체, 특히 뇌 건강에 막대한 영향을 미칩니다. ..

가수 김현성, 성인 아토피로 인한 고통 고백: '일상 망가졌다'… 팬들의 응원 쇄도

김현성, 성인 아토피와의 힘겨운 싸움가수 김현성이 성인 아토피로 인해 일상생활에 어려움을 겪고 있다는 안타까운 소식을 전했습니다. 김현성은 11일 자신의 인스타그램을 통해 몇 년째 겪고 있는 성인 아토피의 고통을 솔직하게 털어놓으며 많은 이들의 공감을 얻었습니다. 새벽마다 잠에서 깨는 고통, 망가진 신체 리듬, 그리고 하고 싶은 일들을 제대로 할 수 없는 현실에 대한 절망감을 드러냈습니다. 팬들은 그의 용기 있는 고백에 응원의 메시지를 보내며, 그의 건강 회복을 간절히 바라고 있습니다. 고통스러운 현실: 잠 못 이루는 밤과 무너진 일상김현성은 특히 새벽마다 잠에서 깨는 고통으로 인해 신체 리듬과 일상이 완전히 망가졌다고 토로했습니다. 그는 올해 하고 싶은 일들이 많지만, 건강 때문에 모든 것이 부질..

이광수, 9년 째 이선빈과 핑크빛 열애! '나로 인해 웃는 모습'에 행복 느껴

이광수, '조각도시' 백도경 변신! 숨겨왔던 카리스마 폭발배우 이광수가 '데이즈드' 1월 호를 통해 파격적인 화보를 공개하며 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 특히, 디즈니플러스 '조각도시'에서 백도경 역을 맡아 강렬한 인상을 남긴 이광수는, 이번 화보에서도 '빌런'의 면모를 연상시키는 새로운 모습을 선보였습니다. 레더 재킷과 스키니진을 완벽하게 소화하며 모델 출신다운 면모를 과시, 현장 스태프들의 찬사를 받았습니다. 이광수는 2018년부터 배우 이선빈과 공개 연애를 이어오며 많은 이들의 부러움을 사고 있습니다. 모델 이광수, 과거 회상과 현재의 행복이광수는 인터뷰에서 모델 시절을 회상하며, 그때의 즐거웠던 기억을 떠올렸습니다. 그는 '나이가 어리기도 했고, 끼가 많아 보여서 아마 (모델) 계약을 한 ..

ADHD 치료제, 안전하고 효과적인 복용을 위한 모든 것: 주의사항부터 단계별 절차 안내

ADHD 치료제 복용, 무엇을 알아야 할까요?ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 치료제는 ADHD 증상 완화에 효과적인 도움을 줄 수 있지만, 안전하게 사용하기 위해서는 몇 가지 중요한 사항들을 반드시 숙지해야 합니다. 이 글에서는 ADHD 치료제 복용과 관련된 다양한 측면들을 자세히 살펴보고, 효과적인 치료를 위한 가이드라인을 제시합니다. ADHD 치료는 개인별 특성에 맞춰 진행되어야 하므로, 의료 전문가와의 충분한 상담을 통해 자신에게 맞는 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. ADHD 치료제는 중추신경계에 작용하는 약물이므로, 신중한 접근이 필요하며, 복용 전후 주의사항을 꼼꼼히 확인하고, 부작용 발생 시 즉시 의료진과 상담해야 합니다. 이 글을 통해 ADHD 치료제 복용에 대한 정확한 정보를 얻고,..

겨울, 마음의 문을 닫지 마세요: 겨울철 우울증을 이기는 5가지 특별한 노하우

겨울의 그림자, 마음을 잠식하는 우울감겨울이 되면 유난히 마음이 무겁게 느껴지시나요? 해가 짧아지고 추운 날씨가 이어지면서 많은 사람들이 우울감, 무기력감, 심지어는 우울증을 경험합니다. 이러한 현상은 계절성 정서 장애(SAD, Seasonal Affective Disorder)라고 불리며, 일조량 감소와 관련된 생물학적 변화가 주요 원인으로 작용합니다. 하지만, 겨울철 우울증은 단순히 계절 탓만은 아닙니다. 개인의 심리적 요인, 사회적 환경, 그리고 생활 습관 등 다양한 요소들이 복합적으로 작용하여 우울증의 발병과 악화에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 겨울철 우울증의 원인을 심층적으로 분석하고, 이를 극복하기 위한 실질적인 노하우들을 제시하여 여러분의 건강한 겨울을 응원하고자 합니다. 지금부터 겨울에도..

잠자는 당신의 자세, 건강을 좌우한다: 최고의 수면 자세는?

수면 자세, 건강의 숨겨진 열쇠우리는 인생의 약 3분의 1을 잠으로 보냅니다. 단순히 휴식을 취하는 시간을 넘어, 수면은 신체적, 정신적 건강을 회복하고 유지하는 데 필수적인 과정입니다. 그런데, 잠자는 자세에 따라 건강에 미치는 영향이 다르다는 사실을 알고 계셨나요? 올바른 수면 자세는 척추 건강을 지키고, 호흡을 원활하게 하며, 소화 불량을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 반대로 잘못된 자세는 목과 허리의 통증, 심지어 역류성 식도염과 같은 문제를 유발할 수 있습니다. 지금부터 수면 자세별 장단점을 비교하고, 자신에게 가장 적합한 자세를 찾아 건강한 수면을 위한 첫걸음을 내딛어 봅시다. 1. 옆으로 자는 자세: 장점과 주의사항옆으로 자는 자세는 가장 일반적인 수면 자세 중 하나입니다. 이 ..

기안84, '극한84' 새 크루와 북극 생일파티! 박나래와의 9년 합동 생일은 이제 안녕?

9년간의 특별한 우정, 그리고 새로운 시작방송인 기안84가 '극한84'에서 새로운 크루들과 잊지 못할 생일파티를 열었습니다. 9년 동안 함께 생일파티를 해왔던 박나래와는 다른, 새로운 멤버들과의 만남은 기안84에게 또 다른 의미를 부여했습니다. 북극에서의 생일은 그 자체로 특별한 경험이었을 텐데요, 새로운 사람들과의 따뜻한 교류는 기안84의 생일을 더욱 풍성하게 만들었습니다. 배부른 기안84, 감동의 생일상을 받다기안84는 권화운과 강남이 준비한 생일상을 미처 예상하지 못하고, 라면 밥 3인분을 먹은 상태였습니다. 하지만 이어진 생일상 앞에서 그는 감동을 감추지 못했습니다. 미역국을 그릇째 들이키는 모습에서 그의 진심이 느껴졌습니다. 동생들이 준비한 티셔츠와 케이크 모자를 선물받고 기뻐하는 모습은 ..

꿀잠을 위한 혁신적인 수면 자세 개선 팁: 지금 바로 실천하세요!

수면 자세, 왜 중요할까요?잠자는 동안의 자세는 단순히 편안함을 넘어, 건강과 직결되는 중요한 요소입니다. 올바른 수면 자세는 척추 건강을 유지하고, 호흡을 원활하게 하며, 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. 잘못된 수면 자세는 목과 허리의 통증을 유발하고, 코골이와 수면 무호흡증을 악화시키며, 소화 불량까지 초래할 수 있습니다. 따라서, 자신에게 맞는 수면 자세를 알고 개선하려는 노력은 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 잠자는 동안 신체가 제대로 된 휴식을 취할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 건강한 수면은 활기찬 하루를 위한 필수 조건입니다. 가장 좋은 수면 자세는 무엇일까요?수면 자세는 개인의 건강 상태, 선호도, 그리고 수면 환경에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로, 옆으로 누워 자는 자세가..

LNP (지질나노입자)의 모든 것: 정의부터 최신 기술 동향까지

LNP (지질나노입자)란 무엇인가?LNP, 즉 지질나노입자(Lipid Nanoparticles)는 약물 전달 시스템 분야에서 획기적인 발전을 이룬 기술입니다. 이는 특정 약물이나 유전자 치료제를 신체의 원하는 부위까지 안전하고 효과적으로 운반하기 위해 설계된 매우 작은 입자입니다. 이러한 입자는 지질, 즉 지방과 유사한 물질로 구성되어 있으며, 약물을 보호하고 생체 내에서 약물의 흡수, 분포, 대사, 배설(ADME) 과정을 개선하는 역할을 합니다. LNP는 특히 mRNA 백신 기술의 발전에 핵심적인 역할을 했으며, 암 치료, 유전자 치료 등 다양한 분야에서 잠재력을 보여주고 있습니다. LNP는 생체 적합성이 뛰어나고, 약물 전달 효율을 높일 수 있으며, 생체 내에서 약물의 안정성을 유지하는 데 기여합니다..

7년의 눈물, '조각 투자' 스타트업 루센트블록, STO 시장 개척 후 퇴출 위기…무슨 일이?

뜨거웠던 STO 시장, 그리고 위기의 시작토큰 증권(STO) 시장은 부동산, 주식, 채권을 블록체인 기술로 조각 투자할 수 있도록 만들어, 혁신적인 금융 상품으로 떠올랐습니다. 루센트블록은 2018년 금융 혁신 지원 특별법에 따라 규제 샌드박스를 통해 설립되었고, 2022년부터 부동산 조각 투자 플랫폼 '소유'를 운영하며 이 시장을 개척해왔습니다. 50만 명의 고객과 300억 원의 누적 공모를 기록하며 시장성을 입증했지만, 금융위원회의 토큰 증권 장외 거래소 인허가 심사 과정에서 예상치 못한 난관에 직면했습니다. 루센트블록은 넥스트레이드와 뮤직카우 컨소시엄, 한국거래소와 코스콤 컨소시엄에 밀려 탈락 위기에 놓였습니다. 이 과정에서 루센트블록은 금융위 전관 출신이 있는 컨소시엄의 영향력을 의심하며, 공정성..

안세영, 왕즈이 상대로 짜릿한 역전극! 말레이시아 오픈 3연패 눈앞에

안세영, 압도적인 기량으로 왕즈이 제압배드민턴 여자단식 세계 1위 안세영이 세계 2위 왕즈이를 상대로 짜릿한 뒤집기를 선보이며 1게임을 승리했습니다. 2026 세계배드민턴연맹(BWF) 말레이시아 오픈(슈퍼 1000) 여자단식 결승 1게임에서 21-15로 왕즈이를 제압하며, 대회 3연패를 향한 쾌조의 스타트를 끊었습니다. 안세영은 1게임 초반 6-1로 뒤쳐졌지만, 끈기 있는 랠리 운영으로 왕즈이를 압도하며 역전승을 거두었습니다. 안세영의 놀라운 집중력과 경기 운영 능력이 돋보이는 경기였습니다. 이번 승리로 안세영은 2024년, 2025년에 이어 3연패를 달성할 수 있는 유리한 고지를 선점했습니다. 8전 8승의 압도적인 상대 전적안세영은 왕즈이와의 역대 전적에서 8전 8승을 기록하며, '천적'임을 다시..

건강한 식습관, 스크린 타임 줄여 식사 경험을 풍요롭게: 꿀팁과 노하우

스크린 식사의 위험성: 왜 줄여야 할까?현대 사회에서 스크린은 우리 삶의 일부가 되었지만, 식사 시간 동안 스크린을 사용하는 것은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 음식을 제대로 인식하지 못하고 과식으로 이어질 수 있으며, 소화 불량과 같은 신체적인 문제도 발생할 수 있습니다. 또한, 식사 자체의 즐거움을 감소시키고, 가족이나 친구와의 소통 기회를 잃게 만들 수 있습니다. 스크린 식사는 단순히 식사 습관의 문제가 아니라, 전반적인 웰빙에 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 음식의 맛과 향을 느끼는 감각이 무뎌지고, 식사량 조절에 실패하여 비만으로 이어질 가능성이 높아집니다. 스크린에서 눈을 떼고 음식에 집중하는 것은 건강한 식습관을 위한 첫걸음입니다. 스크린 식사 줄이기 팁: 실천 가능한 방..

트럼프의 '이란 돕겠다' 발언, 시위 격화 속 갈등 최고조… 협상 가능성은?

이란 시위, 사망자 급증하며 위기 고조경제난으로 촉발된 이란 시위가 2주 가까이 이어지며 사망자가 빠른 속도로 늘어나고 있다. 이란의 대규모 반정부 시위 희생자가 2,000명이 넘었을 수 있다는 외신 보도가 잇따르고 있는 가운데 도널드 트럼프 미국 대통령은 도울 준비가 됐다며 직접 개입할 가능성을 내비치면서 이란을 둘러싼 갈등은 최고조로 치닫고 있다. 사망자 규모, 정확한 집계조차 어려운 상황시위 열닷새째인 11일(현지시각) 노르웨이 기반 시민단체 이란인권(IHR)에 따르면 이날까지 파악된 사망자는 최소 192명으로 나타났다. IHR은 이란 당국이 현지에서 인터넷과 통신이 60시간 넘게 차단된 점을 지적하며 "확인되지 않은 보고에 따르면 일부 소식통은 2,000명 이상이 사망했을 가능성도 제기한다"..

전현무도 울컥! '우발라디오' 감동의 무대, 눈물샘 자극하는 비하인드 스토리

가슴 찡한 감동, '우발라디오' 듀엣 무대의 시작SBS '무무X차차-우발라디오'('우발라디오')가 시청자들의 감성을 제대로 저격할 특별한 듀엣 무대를 선보이며 겨울밤을 따뜻하게 녹일 예정입니다. 세계적인 보컬리스트 소향과 최은빈의 즉석 듀엣 무대, 그리고 새 코너 '아버지 듀엣 대전'을 통해 민수현, 임지성이 아버지와 함께 감동적인 무대를 선사할 예정입니다. 이번 방송은 단순히 음악을 듣는 것을 넘어, 진정한 감동과 공감을 선사하며 시청자들의 마음을 사로잡을 것으로 기대됩니다. 소향과 최은빈, 꿈을 향한 아름다운 하모니'우발라디오' '발라덕' 코너에 소향이 깜짝 등장하며 스튜디오는 흥분의 도가니가 되었습니다. 최은빈은 롤모델인 소향의 등장에 감동, 눈물을 쏟아냈습니다. 최은빈은 가수의 꿈을 키우게 ..

200억 캄보디아 투자 사기 주범 검거: 한국 송환 초읽기, 피해자들의 눈물 닦을 수 있을까?

캄보디아를 뒤흔든 거액 사기 사건의 전말캄보디아에서 200억 원 규모의 투자 사기를 벌인 한국인 총책이 현지에서 검거되었습니다. YTN의 단독 보도에 따르면, 국정원 등 정부는 캄보디아 당국과 공조하여 인터폴 적색수배 중이던 한국인 정 모 씨를 지난달 말 프놈펜에서 검거했습니다. 이 사건은 단순 사기를 넘어, 국제적인 공조 수사로 이어진 만큼, 그 파장이 작지 않습니다. 피해자들은 고수익을 약속하는 달콤한 말에 속아 소중한 돈을 잃었고, 이제 정의의 심판을 기다리고 있습니다. 이번 검거는 캄보디아 내 한국인 범죄 조직에 대한 경고이자, 피해자들에게는 희망의 불씨를 지피는 소식입니다. 사기 행각의 주범, '만복'의 실체검거된 정 씨는 현지에서 '만복'이라는 닉네임으로 활동하며, 중국어에 능통한 점을 ..

'무엇이든 물어보살' 저작권 침해 논란: 6년간 OST 무단 사용, 법적 공방으로

예능 프로그램 '무엇이든 물어보살', 저작권법 위반 혐의로 입건인기 예능 프로그램 '무엇이든 물어보살'이 드라마 OST를 무단으로 사용하여 저작권법 위반 혐의로 입건되어 충격을 주고 있습니다. YTN star의 단독 보도에 따르면, 제작사인 미스틱스토리와 방송사인 KBSN의 각 대표이사가 저작권법 위반 혐의로 경찰 수사를 받고 있습니다. 이 사건은 단순히 프로그램의 실수로 치부하기에는 심각한 문제점을 내포하고 있으며, 저작권 침해에 대한 경각심을 다시 한번 일깨우는 계기가 될 것입니다. 6년간 지속된 OST 무단 사용, '불의 여신 정이' OST '가랑가랑'의 저작권 침해'무엇이든 물어보살'은 2019년 2월부터 2024년 2월까지 약 6년간 드라마 '불의 여신 정이' OST '가랑가랑'의 일부를 ..

시상식 레고 꽃다발 논란: 화훼업계의 생존을 위협하는 그림자

레고 꽃다발, 시상식의 새로운 풍경?MBC 연예대상에서 유재석을 비롯한 수상자들이 레고 꽃다발을 들고 등장한 장면은 많은 이들에게 신선한 충격을 안겨주었습니다. 이는 기존의 생화 꽃다발과는 다른, 독특한 시도로 여겨졌습니다. 하지만 이러한 시도가 긍정적인 반응만 얻은 것은 아닙니다. 특히, 화훼업계는 이러한 변화에 대해 깊은 우려를 표명하며, 생존을 위협받는다는 목소리를 높이고 있습니다. 레고 꽃다발은 시상식의 화려함을 더하는 데 기여했을지 모르지만, 그 이면에는 화훼 농가와 화원 종사자들의 생계를 위협하는 그림자가 드리워져 있습니다. 이러한 상황은 단순한 유행을 넘어, 사회적, 경제적 파장을 일으킬 수 있는 문제입니다. 화훼업계의 절박한 외침: 생존의 위협한국화원협회는 공식 입장을 통해 이번 레고..

라이브스웨트, 무엇을 위한 여정인가?포카리스웨트 라이브스웨트는 단순한 이벤트가 아닙니다. 몸과 마음을 건강하게 가꾸고, 짜릿한 경험을 통해 삶의 활력을 되찾도록 돕는 특별한 프로그램입니다. 이 프로그램은 스포츠, 음악, 문화 등 다양한 분야를 융합하여, 참여자들에게 잊지 못할 추억을 선사합니다. 라이브스웨트는 단순히 땀을 흘리는 활동을 넘어, 함께 즐기고, 서로에게 영감을 주고받는 커뮤니티를 형성하는 것을 목표로 합니다. 건강한 라이프스타일을 추구하는 모든 이들을 위한 축제의 장이라고 할 수 있습니다. 라이브스웨트, 참여의 즐거움라이브스웨트는 누구나 쉽게 참여할 수 있도록 설계되었습니다. 다양한 난이도의 운동 프로그램과 흥미로운 문화 체험 활동이 준비되어 있어, 개인의 체력 수준과 취향에 맞춰 선택..

북유럽을 덮친 극한의 추위: 핀란드 항공 마비 사태핀란드에 기록적인 한파가 덮치면서 북부 지역 공항의 항공편이 전면 취소되는 초유의 사태가 발생했습니다. 이로 인해 수천 명의 관광객들이 발이 묶이는 불편을 겪었죠. 핀란드 북부 라플란드 지역에 위치한 키틸래 공항은 스키, 오로라 관광객들이 주로 이용하는 곳인데요. 영하 37도까지 떨어진 기온으로 인해 항공기 제빙 작업과 공항 운영에 어려움이 발생, 결국 모든 항공편이 취소되었습니다. 핀란드 기상청은 12일에는 기온이 영하 40도에 육박할 것이라고 전망하며, 이번 한파가 예년보다 훨씬 강력한 수준이라고 밝혔습니다. 혹한의 그림자: 유럽 각지에서 발생한 이동 제한핀란드뿐만 아니라 유럽 각지에서도 혹한과 폭설의 영향으로 시민들의 이동이 제한되고 있습니다...