조은날

영양제, 득일까 실일까?현대인의 건강 관리 필수템으로 자리 잡은 영양제. 하지만 무분별한 섭취는 오히려 건강에 해가 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 영양제 과다 섭취는 생각보다 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 마치 양날의 검과 같은 영양제, 제대로 알고 섭취해야 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 영양제 과다 섭취의 위험성을 꼼꼼하게 파헤쳐 보고, 안전하고 효과적인 섭취 방법을 제시하여 건강한 삶을 위한 길잡이가 되어 드리겠습니다. 과유불급: 영양제 과다 섭취가 부르는 불청객들영양제는 부족한 영양소를 보충하고 건강을 증진하는 데 도움을 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 지용성 비타민(A, D, E, K)의 경우, 체내에 축적되어 독..

전기차 구매, 더 매력적인 선택이 되다새로운 시대, 더욱 강력해진 혜택과 함께 전기차로의 전환이 더욱 현실적인 선택지로 다가왔습니다. 올해부터 내연기관차를 처분하고 전기차를 구매하는 소비자에게 추가적인 보조금이 지급될 예정입니다. 이는 단순한 금전적 지원을 넘어, 지속 가능한 미래를 위한 중요한 발걸음입니다. 기후 변화에 대응하고, 더 나은 환경을 만들어 나가기 위한 노력의 일환으로, 전기차 보급 확대를 위한 정부의 적극적인 지원이 이루어지고 있습니다. 이러한 변화는 단순히 자동차 시장의 변화를 넘어, 우리의 삶의 방식과 가치관에도 영향을 미칠 것입니다. 2026년 전기차 보조금, 무엇이 달라지나?2026년 전기차 구매 보조금 개편안이 공개되면서, 전기차 구매를 고려하는 소비자들의 관심이 집중되고 ..

손흥민, 월드컵 레전드 반열에 오르다손흥민이 다가오는 2026 국제축구연맹(FIFA) 북중미 월드컵에서 주목해야 하는 레전드로 선정되었습니다. FIFA는 31일 공식 채널을 통해 북중미 월드컵이 마지막 월드컵 무대 도전인 선수 10명을 공개했습니다. 여기에는 리오넬 메시, 크리스티아누 호날두, 루카 모드리치, 케빈 더브라위너, 네이마르, 모하메드 살라, 사디오 마네, 하메스 로드리게스, 버질 판 다이크 등 세계 최고의 선수들이 포함되었습니다. FIFA가 인정한 손흥민의 위대한 발자취FIFA는 손흥민을 “한국 축구 역사상 가장 상징적인 선수 중 한 명이다”라고 설명하며, 그의 2014 브라질 월드컵부터 2022 카타르 월드컵까지의 활약을 조명했습니다. 손흥민은 2014년 브라질 월드컵을 시작으로, 2..

혈액암, 침묵 속의 그림자혈액암은 우리 몸속 혈액을 생성하는 조혈기관에 발생하는 암을 총칭합니다. 백혈병, 림프종, 골수종 등이 대표적인 예시입니다. 이러한 암들은 혈액 세포의 비정상적인 증식을 유발하여, 정상적인 혈액 기능을 방해합니다. 초기 증상이 모호하여 발견이 늦어지는 경우가 많고, 다양한 유형과 진행 속도를 보여 치료가 쉽지 않다는 특징이 있습니다. 혈액암은 연령, 성별, 생활 습관 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 정확한 발병 원인이 밝혀지지 않은 경우도 많습니다. 하지만, 끊임없는 연구와 발전으로 치료법은 꾸준히 개선되고 있습니다. 진단, 숨겨진 암을 찾아서혈액암의 진단은 혈액 검사, 골수 검사, 영상 검사 등을 통해 이루어집니다. 혈액 검사는 혈액 세포의 수와 형태를 분석하여 이상 여..

건강, 무엇을 의미할까요?우리가 흔히 '건강'이라고 말할 때, 단순히 '아프지 않음'만을 떠올리기 쉽습니다. 하지만 세계보건기구(WHO)는 건강을 훨씬 더 포괄적인 개념으로 정의합니다. WHO는 건강을 '신체적, 정신적, 사회적 안녕이 완전한 상태'라고 정의하며, 단순히 질병이 없거나 허약하지 않은 상태만을 의미하는 것이 아니라고 강조합니다. 이 정의는 건강이 개인의 삶의 질과 얼마나 밀접하게 연결되어 있는지를 보여줍니다. 건강은 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미치는 중요한 요소이며, 단순히 신체적인 측면뿐만 아니라 정신적, 사회적인 측면까지 고려해야 비로소 진정한 건강을 달성할 수 있습니다. 신체적 건강: 튼튼한 몸 만들기신체적 건강은 건강의 기본적인 토대입니다. 건강한 신체를 유지하기 위해서는 ..

관절 통증, 왜 생길까요?관절 통증은 다양한 원인으로 발생합니다. 노화로 인한 연골 손상, 과도한 운동, 잘못된 자세, 비만 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히, 관절은 우리 몸의 움직임을 가능하게 하는 중요한 부분이기 때문에 통증이 발생하면 일상생활에 큰 불편함을 초래합니다. 관절 통증은 단순히 불편함을 넘어, 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 요인이 될 수 있습니다. 따라서, 관절 통증의 원인을 정확히 파악하고, 그에 맞는 적절한 관리와 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 집에서 시도하는 관절 통증 완화 방법집에서도 관절 통증을 완화하기 위한 다양한 방법들이 있습니다. 1. 냉찜질과 온찜질 활용: 급성 통증에는 냉찜질이, 만성 통증에는 온찜질이 효과적입니다. 냉찜질은 염증을 가라앉히고 통증을 완화하며..

혈액암, 우리 몸을 위협하는 존재혈액암은 혈액, 림프, 골수 등 혈액을 생성하는 조직에 발생하는 암을 총칭합니다. 백혈병, 림프종, 골수종 등이 대표적인 혈액암 종류입니다. 이러한 암들은 혈액 세포의 비정상적인 증식을 유발하여, 우리 몸의 면역 체계를 교란하고 정상적인 기능 수행을 방해합니다. 혈액암은 초기 증상이 모호하여 발견이 늦어지는 경우가 많으므로, 평소 몸의 변화에 주의를 기울이고 조기 진단을 위한 노력이 중요합니다. 이 글에서는 혈액암의 주요 증상과 진단 과정에 대해 자세히 알아보겠습니다. 혈액암 의심 징후, 몸이 보내는 신호혈액암은 다양한 증상으로 나타날 수 있으며, 개인의 건강 상태와 암의 종류에 따라 증상의 정도와 양상이 다를 수 있습니다. 1. 지속적인 피로감: 충분한 휴식을 ..

서울 아파트, 47주 연속 상승의 기록서울 아파트 가격이 47주 연속으로 오르며 누적 상승률이 8.7%로 19년 만에 역대 최고치를 기록했습니다. 2018년 8.03%, 2021년 8.02%를 훌쩍 넘어선 수치로, 부동산 시장의 뜨거운 열기를 보여주고 있습니다. 특히 강남 3구 등 한강벨트를 중심으로 아파트 가격이 크게 상승하며, 서울 부동산 시장의 중심축을 확인시켜 줍니다. 송파구, 20.92% 상승으로 서울 자치구 중 최고지난해 서울 지역 아파트의 누계 상승률은 8.71%를 기록하며, 2006년 이후 19년 만에 가장 높은 수치를 나타냈습니다. 이 중에서도 송파구는 20.92%의 누적 상승률을 기록하며 서울 25개 자치구 중 가장 높은 상승률을 보였습니다. 성동구가 19.12%로 뒤를 이었으며,..

오래오래 건강하게: 100세 이상 장수 노인들의 삶 들여다보기100세 이상 장수하는 사람들의 삶은 우리에게 놀라운 영감을 줍니다. 그들의 삶 속에는 건강하게 나이 들어가는 비결, 즉 웰에이징(Well-aging)의 핵심 요소들이 숨겨져 있습니다. 단순히 오래 사는 것을 넘어, 삶의 질을 유지하며 건강하게 장수하는 것은 많은 이들의 꿈입니다. 이 글에서는 100세 이상 장수 노인들의 생활 방식을 면밀히 분석하고, 그들의 삶에서 얻을 수 있는 교훈과 영감을 제시합니다. 그들의 삶을 통해 우리는 건강한 노년을 위한 구체적인 방법들을 배우고, 긍정적인 삶의 태도를 배울 수 있습니다. 이들의 삶은 우리에게 '어떻게' 나이 들어갈 것인가에 대한 중요한 질문을 던져줍니다. 장수 노인 vs 일반 노인: 생활 방식..

레드카펫을 뒤흔든 파격, 안은진의 스타일 변신배우 안은진이 '2025 SBS 연기대상' 레드카펫에서 모두의 예상을 깨고 파격적인 스타일을 선보였습니다. 기존 시상식의 화려한 드레스 경쟁 속에서 안은진은 과감하게 '티셔츠'를 연상시키는 디자인의 의상을 선택, 현장의 시선을 한 몸에 받았습니다. 이는 단순한 패션 시도를 넘어, 자신만의 개성을 드러내는 과감한 스타일링으로 평가받고 있습니다. 안은진은 레드카펫 위에서 자신만의 독특한 매력을 발산하며, 새로운 스타일 아이콘의 등장을 알렸습니다. 티셔츠 드레스, 파격 속에 숨겨진 매력안은진이 선택한 의상은 상의가 마치 기본 티셔츠를 연상시키는 실루엣으로, 과도한 장식이나 노출 없이도 강렬한 인상을 남겼습니다. 롱 스커트와의 조화는 단정함과 절제된 분위기를 자..

건강, 단순한 '무병'을 넘어선 가치건강은 단순히 질병이 없는 상태를 의미하는 것이 아닙니다. 세계보건기구(WHO)는 건강을 '신체적, 정신적, 사회적 안녕이 완전한 상태'로 정의합니다. 이는 질병이 없는 것뿐만 아니라, 육체적, 정신적으로 활력이 넘치고 사회적으로도 긍정적인 관계를 맺으며 살아가는 상태를 의미합니다. 건강은 개인의 삶의 질을 결정짓는 가장 기본적인 요소이며, 행복하고 만족스러운 삶을 살아가기 위한 필수적인 조건입니다. 건강한 신체는 긍정적인 정신 상태를 유지하게 하고, 이는 다시 사회적 관계를 더욱 풍요롭게 합니다. 건강의 개념은 시대와 문화를 초월하여 인간의 보편적인 가치로 여겨지며, 끊임없이 연구되고 발전해 나가고 있습니다. 신체적 건강: 활력 넘치는 삶의 기반신체적 건강은 건..

결핵, 침묵의 그림자를 마주하다결핵은 여전히 전 세계적으로 심각한 공중 보건 문제입니다. 결핵은 폐뿐만 아니라 뼈, 림프절 등 신체의 다양한 부위에서 발생할 수 있으며, 조기에 발견하고 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 결핵은 전염성이 높기 때문에, 주변 사람들의 건강을 위해서라도 적극적인 검사와 치료가 필요합니다. 결핵의 주요 증상으로는 2주 이상 지속되는 기침, 발열, 야간 발한, 체중 감소 등이 있습니다. 이러한 증상이 나타난다면 즉시 의료기관을 방문하여 검사를 받아야 합니다. 결핵 검사, 무엇을 해야 할까요?결핵 검사는 크게 흉부 X-ray 촬영, 객담 검사, 결핵균 검사(배양 검사), 결핵 피부 반응 검사(투베르쿨린 검사) 및 혈액 검사(IGRA) 등으로 이루어집니다. 흉부 X-r..

간접흡연, 숨겨진 위험간접흡연은 흡연자가 내뿜는 연기를 다른 사람이 들이마시는 것을 의미합니다. 이 연기에는 수많은 유해 물질이 포함되어 있으며, 이는 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들의 건강까지 위협합니다. 특히, 어린이나 임산부, 노약자에게는 더욱 치명적인 영향을 미칠 수 있습니다. 간접흡연은 폐암, 심혈관 질환, 호흡기 질환 등 다양한 질병의 원인이 되며, 심지어 영유아의 돌연사 위험을 증가시키기도 합니다. 간접흡연의 위험성은 오랫동안 연구를 통해 입증되어 왔으며, 세계보건기구(WHO)는 간접흡연을 명백한 발암 물질로 규정하고 있습니다. 우리가 마주하는 일상 속에서 간접흡연의 위험을 인지하고, 이를 예방하기 위한 노력이 필요합니다. 간접흡연이 초래하는 건강 문제간접흡연은 다양한 건강 문제를 야기합..

담배 연기의 두 얼굴: 직접 흡연과 간접흡연흡연은 오랫동안 인류의 건강을 위협해 온 주요 요인 중 하나입니다. 담배 연기에는 수많은 유해 물질이 포함되어 있으며, 이는 흡연자뿐만 아니라 주변 사람들의 건강까지 심각하게 해칩니다. 흡연의 위험성은 크게 두 가지 형태로 나타납니다. 하나는 흡연자가 직접 담배를 피우는 '직접 흡연'이고, 다른 하나는 흡연자가 뿜어내는 연기에 노출되는 '간접흡연'입니다. 두 경우 모두 심각한 건강 문제를 야기할 수 있으며, 그 위험성은 결코 가볍게 여길 수 없습니다. 이 글에서는 직접 흡연과 간접흡연의 위험성을 비교하고, 건강을 지키기 위한 실질적인 조언을 제공하고자 합니다. 직접 흡연: 당신의 몸이 보내는 적신호직접 흡연은 흡연자가 담배를 피울 때 발생하는 연기를 직접 ..

스타벅스 한정판 굿즈의 뜨거운 인기스타벅스의 한정판 굿즈 전략이 또다시 통했다. 겨울 한정판 ‘베어리스타 콜드컵’이 출시되자마자 전국 매장에서 동이 나며 중고시장에서 정가의 4배가 넘는 가격에 거래되고 있다. 매장 앞에는 새벽부터 이른바 ‘오픈런’ 행렬이 이어지고, 온라인에는 구매 성공담과 품절 후기가 쏟아진다. 이는 스타벅스 굿즈에 대한 소비자들의 높은 관심과 소유욕을 보여주는 단적인 예시이다. 한정판 굿즈는 단순히 제품을 넘어선 가치를 지니며, 소비자들에게 특별한 경험과 만족감을 선사한다. 리셀 시장의 과열 현상31일 기준 당근마켓·번개장터 등에는 지난 29일 출시된 ‘베어리스타 콜드컵’을 되판다는 글이 줄줄이 올라오고 있다. “오픈런해서 겨우 데려왔다” “미개봉 새 상품”이라는 설명이 덧붙은 ..

수상 소감, 그리고 8년 연인배우 이선빈이 '2025 MBC 연기대상'에서 미니시리즈 부문 여자 우수상을 수상했습니다. 하지만 그녀의 수상 소감에서 8년 연인인 이광수에 대한 언급이 없어 많은 이들의 궁금증을 자아냈습니다. 베스트 커플상 후보, 그리고 이선빈의 설렘이날 베스트 커플상 후보로는 노정의·이채민, 서강준·진기주, 이세영·나인우, 이선빈·김영대, 강태오·김세정이 이름을 올렸습니다. 이선빈은 김영대와 함께 후보에 오른 것에 대해 '제가 제일 기대했던 상'이라며 설레는 마음을 드러냈습니다. 키스신 비하인드 스토리김영대는 키스신 촬영의 어려움을 언급하며, 이선빈의 열정적인 태도 때문에 촬영 각도를 조정해야 했다는 비하인드 스토리를 밝혔습니다. 그는 '보통 각도 때문에 얼굴을 잡는데, 선빈 ..

예상 밖의 현실: 이마이 타츠야, MLB 무응찰 위기LA 다저스를 가지 않겠다고 선을 그었던 일본인 투수 이마이 타츠야가 포스팅 마감까지 나흘밖에 남지 않은 상황에서도 메이저리그 구단으로부터 공식 오퍼를 받지 못했다는 소식은 많은 야구 팬들에게 충격을 주고 있습니다. 2억 달러를 호가할 것이라는 시장의 예상과는 달리, 현실은 차갑게 식어가는 듯합니다. 세이부 라이온스 에이스, 이마이 타츠야의 빛나는 기록프로 9년 차를 맞이한 이마이는 이번 시즌 24경기에 등판해 163.2이닝 동안 평균자책점 1.92를 기록하며 10승 5패를 거두었습니다. 그는 세이부 라이온스의 에이스로서 뛰어난 기량을 선보이며, 메이저리그 진출에 대한 기대감을 높였습니다. ESPN 선정, 유망주 5위: 이마이에 쏟아진 기대E..

뜨거운 음료와 미지근한 음료의 세계로우리가 일상에서 쉽게 접하는 음료, 그 온도에 따라 놀라운 차이를 보인다는 사실을 알고 계신가요? 뜨거운 음료와 미지근한 음료는 단순히 온도 차이를 넘어, 우리의 신체와 정신에 다양한 영향을 미칩니다. 이 글에서는 뜨거운 음료와 미지근한 음료의 매력을 탐구하고, 각 음료가 우리에게 어떤 이점을 제공하는지 자세히 알아보겠습니다. 당신의 취향과 상황에 맞는 음료를 선택하는 데 도움이 될 것입니다. 뜨거운 음료가 선사하는 따스함과 위로뜨거운 음료는 추운 날씨에 몸을 녹이는 것 이상의 가치를 지닙니다. 따뜻한 음료를 마시는 행위는 심리적인 안정감을 주고, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 따뜻한 음료는 뇌에서 엔도르핀의 분비를 촉진하여 기분..

자격증, 인생 2막을 위한 투자5060 중장년층에게 자격증 취득이 새로운 기회를 열어주고 있다는 반가운 소식이 들려왔습니다. 학력이나 경력에 얽매이지 않고, 오직 자격증만으로 소득 수준을 획기적으로 향상시킬 수 있다는 사실이 데이터로 입증된 것입니다. 이는 단순히 월급 인상을 넘어, 인생 후반전을 더욱 풍요롭게 만들 수 있는 희망의 메시지입니다. 오늘, 이 놀라운 변화의 중심에 있는 자격증의 세계를 깊이 파헤쳐 보겠습니다. 산업안전 분야, 자격증 조합의 놀라운 힘가장 눈에 띄는 변화를 보인 분야는 산업안전입니다. 산업안전산업기사 자격증만으로는 월 346만원의 임금을 받았지만, 산업안전기사 자격증을 취득하면 375만원으로 상승합니다. 여기서 멈추지 않고, 위험물기능장까지 더하면 무려 508만원으로 급..

목소리로 기억되는 별, 송도순1967년 동양방송(TBC) 성우 3기로 데뷔하여, 1980년 언론통폐합 이후 KBS에서 활약하며, 우리에게 친숙한 목소리로 다가왔던 성우 송도순 님께서 지병으로 별세하셨습니다. 향년 77세로, 1949년 황해도에서 태어나, 중앙대학교 연극영화학과를 중퇴한 후, 1967년 동양방송(TBC) 성우 3기로 입사하며 연예계에 발을 들였습니다. '산다는 것은', '사랑하니까', '달수 시리즈', '간이역' 등 다양한 작품에서 연기력을 선보이며, '싱글벙글쇼', '저녁의 희망가요', '명랑콩트' 등 라디오 프로그램 진행자로도 활약했습니다. 송도순 님의 부고는 많은 이들에게 슬픔을 안겨주고 있습니다. '톰과 제리' 해설, 잊을 수 없는 목소리송도순 님은 특히 MBC 만화영화 '톰과..