조은날

야간 빈뇨, 당신의 밤을 괴롭히는 불청객밤마다 화장실을 들락날락하는 경험, 익숙하신가요? '야간 빈뇨'라고 불리는 이 증상은 단순히 잠을 설치는 것을 넘어 삶의 질을 크게 떨어뜨립니다. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 야간 빈뇨로 병원을 찾는 환자 수가 꾸준히 증가하고 있으며, 특히 중장년층에서 흔하게 나타납니다. 이는 노화로 인한 방광 기능 저하, 만성 질환, 혹은 생활 습관 등 다양한 원인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 밤에 소변을 자주 보는 이유를 정확히 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다. 야간 빈뇨를 유발하는 주요 원인들야간 빈뇨의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다. 첫째, 수분 섭취 습관입니다. 잠들기 전 과도한 수분 섭취는 당연히 야간 빈뇨를 유발합니다. 둘째..

부앙가, LAFC 향한 공개 불만 표출LAFC의 간판 공격수 드니 부앙가가 팀에 대한 공개적인 불만을 표출하며 팬들에게 충격을 안겼습니다. 이는 인터 마이애미의 영입 시도가 좌절된 후 발생한 것으로, 부앙가의 이적 요청이 구단에 의해 거부당한 데 따른 것으로 보입니다. '마르카' 보도에 따르면, 부앙가는 자신의 SNS를 통해 '눈앞의 꿈을 구단이 막아버렸다'는 메시지를 공유하며 좌절감을 드러냈습니다. 이는 LAFC가 그의 이적을 허락하지 않은 것에 대한 직접적인 표현으로 해석됩니다. 마이애미의 부앙가 영입 시도와 LAFC의 거절인터 마이애미는 당초 LAFC의 스타 플레이어인 부앙가를 최우선 영입 대상으로 고려했습니다. 이적료로 약 189억 원에 달하는 금액을 제안했으나, LAFC는 협상 테이블을 닫..

국민건강영양조사, 왜 중요할까요?국민건강영양조사는 우리나라 국민의 건강 상태와 영양 섭취 수준을 파악하기 위한 가장 중요한 국가 통계 조사입니다. 이 조사를 통해 얻어진 자료는 국민 건강 증진 정책 수립의 근간이 되며, 질병 예방 및 관리, 식생활 개선 등 다양한 보건 사업의 방향을 설정하는 데 결정적인 역할을 합니다. 예를 들어, 특정 영양소 결핍이나 만성 질환의 유병률 변화 추이를 파악하여 이에 대한 맞춤형 정책을 개발할 수 있습니다. 이는 곧 우리 모두의 건강한 삶을 위한 필수적인 과정이라 할 수 있습니다. 조사 결과는 국민의 건강 수준을 객관적으로 보여주는 지표로서, 정책 입안자뿐만 아니라 일반 국민에게도 자신의 건강 상태를 점검하고 건강한 생활 습관을 형성하는 데 도움을 줍니다. 국민건강영..

치솟는 반도체 가격, 완제품 가격도 '껑충'AI 열풍으로 인한 수요 급증과 공급 부족 현상이 심화되면서 메모리 반도체 가격이 천정부지로 치솟고 있습니다. 이에 따라 컴퓨터, 노트북 등 완제품 가격 역시 급격한 인상세를 보이며 소비자들의 부담을 가중시키고 있습니다. 실제로 3주 전 140만 원이었던 조립PC 가격이 200만 원까지 오르는 등, 과거와 비교할 수 없는 가격 상승을 체감하고 있습니다. 삼성전자 신형 노트북, '역대급' 가격 인상다음 주 출시 예정인 삼성전자 신형 노트북은 가장 낮은 사양이 이전 모델 대비 150만 원 이상 비싸진 341만 원으로 책정되었습니다. 이러한 가격 인상은 핵심 부품인 메모리 반도체 가격 상승에 기인하며, 대학원생 등 소비자들은 높은 가격에 대한 부담감을 토로하고 ..

서로 다른 듯 닮은 두 가지 위탁 서비스, CMO와 CDO제품 개발 및 생산 과정에서 기업들은 종종 외부 전문 기업의 도움을 받습니다. 그중 대표적인 것이 위탁생산(Contract Manufacturing Organization, CMO)과 위탁개발(Contract Development Organization, CDO)입니다. 언뜻 비슷해 보일 수 있지만, 이 둘은 서비스의 범위와 핵심 역량에서 명확한 차이를 보입니다. CMO는 이미 개발이 완료된 제품의 생산을 전문적으로 대행하는 서비스입니다. 즉, 고객사는 완벽하게 설계된 제품의 도면이나 사양을 제공하고, CMO는 이를 바탕으로 대량 생산을 책임집니다. 반면 CDO는 제품의 초기 아이디어 구체화부터 설계, 연구 개발, 그리고 시제품 제작까지 전 과정을..

생마늘 vs 익힌 마늘: 영양소의 숨겨진 비밀마늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 귀한 식재료입니다. 특유의 알싸한 맛과 향으로 음식의 풍미를 더할 뿐만 아니라, 건강에도 이로운 성분들이 가득합니다. 하지만 마늘의 영양소를 제대로 섭취하기 위해서는 어떤 조리법을 선택하느냐가 중요합니다. 마늘의 핵심 성분인 알리신은 생으로 섭취했을 때 가장 풍부하게 함유되어 있습니다. 알리신은 강력한 항균, 항바이러스 작용을 하며 면역력 증진에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 여러 연구에서 생마늘 섭취가 특정 질병 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 결과들이 발표되었습니다. 하지만 익히는 과정에서 알리신은 일부 파괴될 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 마늘을 익히면 아조엔, 디알릴 설파이드와 같은 새로운 ..

가덕도 피습 사건, '테러'로 공식 지정 및 재수사 착수이재명 대통령이 더불어민주당 대표 시절 겪었던 가덕도 피습 사건이 '테러'로 공식 지정되고, 이에 대한 경찰의 전면 재수사가 시작됩니다. 부산경찰청에 45명 규모의 수사 태스크포스(TF)가 꾸려지며, 사건의 진상 규명과 배후 세력, 축소·은폐 의혹을 밝히는 데 총력을 기울일 예정입니다. 이는 지난 사건 발생 이후 여론을 중심으로 제기되었던 재수사 요구에 따른 조치입니다. 경찰, '가덕도 테러 사건 수사 TF' 운영…수사의 공정성 확보에 총력경찰청 국가수사본부는 가덕도 피습 사건을 테러로 규정하고, 오는 26일부터 2개 수사대, 총 45명으로 구성된 '가덕도 테러 사건 수사 TF'를 운영한다고 밝혔습니다. 정경호 광주경찰청 수사부장이 TF 단장을..

가덕도 피습 사건, '테러'로 공식 지정 및 재수사 착수이재명 대통령이 더불어민주당 대표 시절 겪었던 가덕도 피습 사건이 '테러'로 공식 지정되고, 이에 대한 경찰의 전면 재수사가 시작됩니다. 부산경찰청에 45명 규모의 수사 태스크포스(TF)가 꾸려지며, 사건의 진상 규명과 배후 세력, 축소·은폐 의혹을 밝히는 데 총력을 기울일 예정입니다. 이는 지난 사건 발생 이후 여론을 중심으로 제기되었던 재수사 요구에 따른 조치입니다. 경찰, '가덕도 테러 사건 수사 TF' 운영…수사의 공정성 확보에 총력경찰청 국가수사본부는 가덕도 피습 사건을 테러로 규정하고, 오는 26일부터 2개 수사대, 총 45명으로 구성된 '가덕도 테러 사건 수사 TF'를 운영한다고 밝혔습니다. 정경호 광주경찰청 수사부장이 TF 단장을..

배우 차주영, 건강상의 이유로 '시스터' 개봉 첫 주 무대인사 불참안타까운 소식이 전해졌습니다. 배우 차주영 씨가 건강 문제로 인해 곧 개봉하는 영화 '시스터'의 개봉 첫 주 무대인사에 참석하지 못하게 되었습니다. 이는 장기간 지속된 반복적인 비출혈 증상으로 인해 최근 수술을 받았기 때문입니다. 관계자에 따르면, 차주영 씨는 오랜 기간 정밀 검사와 치료를 받아왔으나 의료진의 소견에 따라 이비인후과 수술을 결정하게 되었다고 합니다. 성공적인 수술 후 회복 중인 차주영, 당분간 공식 활동 어려워다행히 차주영 씨는 무사히 수술을 마치고 현재 회복에 집중하고 있습니다. 하지만 수술 후에는 경과를 주의 깊게 관찰해야 하는 단계이기 때문에, 회복 기간 동안에는 작품 홍보 활동이나 공식 석상에 참여하기 어려운 ..

투타의 중심, 원태인의 눈부신 성장삼성 라이온즈의 에이스 투수 원태인이 2026년 시즌을 앞두고 10억원이라는 대기록을 달성하며 연봉 계약을 체결했습니다. 이는 지난해 강백호 선수가 기록했던 KBO리그 8년 차 최고 연봉(7억원)을 경신하는 쾌거입니다. 2024년과 2025년 2년 연속 10승 이상을 거두며 팀의 에이스로 자리매김한 원태인은 지난해 연봉 6억 3천만원에서 3억 7천만원(58.7%)이 인상된 10억원에 계약하며 팀 내 최고 인상액을 기록했습니다. 그의 꾸준한 활약은 삼성 라이온즈의 미래를 더욱 밝게 하고 있습니다. 개인 커리어 하이 달성, 리그를 압도하는 기록들원태인 선수는 2025시즌, 데뷔 후 개인 한 시즌 최다인 166⅔이닝을 소화하며 12승 4패, 평균자책점 3.24라는 뛰어난..

과거 다이어트: 굶는 것이 미덕? 무조건적인 절식의 시대과거 다이어트라고 하면 많은 사람들이 무조건 굶거나 특정 음식만 섭취하는 극단적인 방법을 떠올립니다. '원푸드 다이어트', '단식' 등이 유행처럼 번졌고, 체중 감량에 성공하더라도 건강을 해치거나 요요 현상으로 이어지는 경우가 빈번했습니다. 당시에는 칼로리 계산에만 집중하고 영양 균형은 간과하기 쉬웠으며, 이러한 방식은 신진대사를 저하시키고 근육량을 감소시켜 장기적으로 건강한 체중 관리를 어렵게 만들었습니다. 전문가들은 이러한 과거의 방식이 지속 가능하지 않으며, 오히려 건강을 해칠 수 있다고 지적합니다. 몸에 필요한 영양소를 충분히 공급하지 못하면 면역력이 약해지고 만성 피로에 시달릴 수 있습니다. 또한, 급격한 체중 감소는 피부 탄력을 잃게 하고..

고요한 일상 속, 불안의 그림자우리의 마음은 때때로 예상치 못한 파도에 휩쓸리곤 합니다. 겉으로는 평온해 보이는 일상 속에서도, 알 수 없는 불안감이 스멀스멀 피어오르며 우리의 삶을 잠식할 수 있습니다. 이러한 불안감은 단순한 일시적 감정의 동요를 넘어, 만성적인 불안장애의 신호일 수 있다는 점을 인지하는 것이 중요합니다. 불안장애는 누구에게나 찾아올 수 있으며, 이를 조기에 인지하고 적절한 대처를 하는 것이 건강한 삶을 영위하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 정신건강의학과 연구에 따르면, 불안장애는 전 세계적으로 상당수의 인구가 경험하는 흔한 정신 건강 문제 중 하나입니다. 하지만 많은 경우, 그 증상이 모호하거나 일상적인 스트레스로 치부되어 적절한 진단과 치료 시기를 놓치곤 합니다. 따라서 불안장애의 ..

이례적인 1월 기금운용위원회 개최, 그 이유는?원·달러 환율이 연일 고공행진을 이어가고 국내 주식시장이 뜨겁게 달아오른 가운데, 국민연금기금운용위원회가 이례적으로 1월에 개최되었습니다. 이는 통상 2~3월에 열리던 것과 달리, 연초부터 기금 운용 전략을 점검하겠다는 의지를 보여줍니다. 특히 지난해 말 이재명 대통령은 국민연금 업무보고에서 "국내 주식 보유 한도를 초과했다"는 점을 언급하며 포트폴리오 조정의 필요성을 시사했습니다. 김성주 국민연금공단 이사장은 "올해 유독 국내 증시 수익률이 높아 한도를 넘었다"며, 신속한 대응을 위해 투자 지침 변경을 논의할 것이라고 밝혔습니다. 이러한 움직임은 코스피 상승세가 지속되며 국민연금의 국내 주식 비중이 목표치를 초과하고, 자산 배분 원칙에 따라 주식을 매도해야..

늦깎이 졸업, 44년 만에 이루어진 꿈배움에 대한 열정으로 44년 만에 중학교 졸업이라는 꿈을 이루게 된 윤시윤 어머니의 이야기가 SBS '미운 우리 새끼'를 통해 공개됩니다. 어린 나이에 엄마가 되었기에 학업을 이어가지 못했던 아쉬움을 뒤로하고, 드디어 졸업하게 된 어머니의 모습은 스튜디오에 있던 모든 이들에게 깊은 감동과 뭉클함을 선사했습니다. "박수 한 번 쳐 드리고 싶다"는 말처럼, 어머니의 도전에 뜨거운 박수가 쏟아졌습니다. 아들의 특별한 졸업 선물, 세상에 단 하나뿐인 감동아들 윤시윤은 어머니의 중학교 졸업을 축하하기 위해 특별한 이벤트를 준비했습니다. 졸업 앨범이 없다는 어머니를 위해 세상에 단 하나뿐인 졸업 앨범을 직접 제작하는가 하면, 어머니가 좋아하는 음식을 직접 만들어주기 위해 ..

RSV, 영유아에게 치명적인 바이러스의 습격RSV, 즉 호흡기 세포융합 바이러스는 영유아에게 흔하면서도 때로는 심각한 호흡기 질환을 일으키는 주범입니다. 특히 만 2세 미만의 영유아에게는 더욱 위협적일 수 있으며, 단순한 감기 증상으로 시작하여 폐렴이나 모세기관지염과 같은 심각한 하기도 감염으로 이어질 수 있습니다. 이러한 질병은 아이들의 작은 폐에 큰 부담을 주어 호흡 곤란을 유발하며, 심한 경우 입원 치료가 필요하게 됩니다. RSV는 전 세계적으로 영유아 입원의 주요 원인 중 하나로 꼽히며, 그 예방과 관리에 대한 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 아이들의 건강한 성장을 위해서는 RSV 바이러스의 특성과 감염 경로, 그리고 효과적인 예방법을 정확히 아는 것이 필수적입니다. 이는 부모님들이 안심하고 아..

몸의 온도를 높이는 겨울철 보양식의 중요성찬 바람이 불기 시작하면 우리 몸은 자연스럽게 체온 유지를 위해 에너지를 더 많이 사용하게 됩니다. 이 시기에 면역력이 떨어지기 쉬운데, 이때 적절한 보양식은 단순히 허기를 채우는 것을 넘어, 떨어진 면역력을 끌어올리고 활력을 되찾는 데 결정적인 역할을 합니다. 몸속부터 따뜻하게 데워주는 보양식은 추운 겨울을 건강하게 이겨낼 수 있는 든든한 지원군이 되어줄 것입니다. 몸의 찬 기운을 몰아내고 기력을 보충하는 현명한 선택이 무엇보다 중요합니다. 체질별 맞춤 보양식, 나에게 맞는 선택은?모든 사람에게 맞는 만능 보양식은 없습니다. 자신의 체질과 현재 몸 상태를 정확히 파악하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 평소 몸에 열이 많은 편이라면 지나치게 뜨겁거나 기름진 ..

블랙핑크 제니, 일본에서의 근황 공개글로벌 아이콘 블랙핑크의 제니가 일본에서의 근황을 전하며 팬들의 시선을 사로잡았습니다. 특유의 힙한 감성과 독보적인 비주얼로 언제나 화제의 중심에 서는 제니가 이번에는 일본의 일상 사진을 통해 또 한 번 팬심을 저격했습니다. 'feeling is bizarreeee'라는 멘트와 함께 공개된 사진들은 일본의 이국적인 거리와 아늑한 식당 등 다양한 장소에서의 제니의 모습을 담고 있어 보는 이들에게 즐거움을 선사합니다. 헬스장 거울 셀카, 탄탄한 보디라인의 비밀특히 팬들의 뜨거운 반응을 불러일으킨 것은 헬스장에서 찍은 제니의 거울 셀카였습니다. 몸매 라인이 고스란히 드러나는 운동복을 착용한 제니는 군살 하나 없이 매끈한 허리 라인과 선명하게 자리 잡은 복근을 자랑하며 ..

영유아 건강, 왜 중요할까요?갓 태어난 아기는 외부 환경에 매우 취약하기 때문에 세심한 관리가 필요합니다. 영유아 시기의 건강은 평생의 건강을 좌우하는 중요한 기초가 됩니다. 이 시기에 적절한 영양 공급, 충분한 수면, 안전한 환경 조성은 아이의 신체적, 정신적 발달에 결정적인 영향을 미칩니다. 또한, 예방접종을 통해 감염병으로부터 아이를 보호하는 것은 필수적입니다. 실제로, 세계보건기구(WHO)의 자료에 따르면 영유아 시기의 적절한 건강 관리는 영아 사망률을 크게 낮추는 데 기여했습니다. 우리 아이가 건강하게 자랄 수 있도록 영유아 건강의 중요성을 다시 한번 되새겨보는 시간을 가져봅시다. 균형 잡힌 영양 섭취의 중요성영유아의 성장과 발달에 있어 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 영양입니다. 모유 ..

가수 이수의 놀라운 부동산 투자 성공 사례그룹 엠씨더맥스의 보컬 이수(본명 전광철)가 6년 전 매입한 서울 강남구 논현동 빌딩의 자산 가치가 무려 약 70억원 상승한 것으로 나타났습니다. 빌딩로드부동산 중개법인의 분석에 따르면, 이수는 2019년 10월 해당 빌딩을 89억 4000만원에 개인 명의로 매입했습니다. 당시 주변의 비슷한 조건 건물들이 평당 1억 8000만원에서 1억 9700만원에 거래된 것을 고려할 때, 이수 빌딩은 도로 조건과 입지 가치를 반영하여 평당 1억 7000만원 수준으로 산정되었습니다. 이를 바탕으로 현재 빌딩의 예상 시세는 약 159억원으로 평가되며, 이는 매입가 대비 약 70억원에 달하는 상당한 시세 차익을 기대할 수 있는 금액입니다. 이처럼 성공적인 투자 결과를 통해 이수의 ..

KIA, FA 김범수 영입 후 한화에 25인 보호명단 제출해야KIA 타이거즈가 FA(자유계약선수) B등급 선수인 김범수(31)를 영입함에 따라, KBO 규정에 따른 보상 절차가 시작되었습니다. KIA는 오는 26일까지 한화 이글스에 김범수 영입에 대한 25인 보호선수 명단을 제출해야 합니다. 이는 FA 계약에 따른 일반적인 절차로, 보상선수 지명 및 보상금 지급과 관련된 중요한 과정입니다. 한화는 이 명단을 바탕으로 김범수에 대한 보상을 결정하게 됩니다. 한화는 보상선수 1명을 지명하거나, 혹은 김범수의 2025시즌 연봉 1억4300만원의 200%에 해당하는 보상금 2억8600만원을 선택할 수 있습니다. 하지만 올해 김경문 감독의 계약 마지막 시즌을 맞아 27년 만의 우승을 노리는 한화이기에, 보상선수 ..