조은날

패스트트랙 충돌 사건, 1심 유죄 판결2019년 국회에서 발생한 패스트트랙 충돌 사건과 관련하여, 민주당 전·현직 의원들이 1심에서 유죄 판결을 받았습니다. 박범계 의원과 박주민 의원은 벌금 300만 원에 선고 유예를 받았으며, 김병욱 대통령실 정무비서관은 벌금 1,000만 원을 선고받았습니다. 이번 판결은 국회 내에서 발생한 폭력 행위에 대한 법원의 입장을 보여주는 중요한 사례로 평가됩니다. 의원직 상실은 금고 이상의 형이 확정되어야 하는데, 이번 판결로는 해당되지 않아 의원직은 유지될 것으로 보입니다. 이 사건은 당시 여야 간의 첨예한 대립 속에서 발생했으며, 국회 운영에 큰 혼란을 야기했습니다. 재판부는 국회 내 폭력 행위에 대해 엄중한 입장을 밝혔지만, 당시 상황과 여러 정황을 고려하여 판결을 내..

결혼 후 더욱 빛나는 두 사람, '데스노트' 관람 인증샷지난 11월 부부가 된 배우 온주완과 방민아가 변함없는 애정을 과시하며 럽스타그램을 통해 팬들에게 달콤한 소식을 전했습니다. 방민아는 자신의 SNS에 뮤지컬 '데스노트' 관람 인증 사진을 게재하며, 행복한 신혼 생활의 일면을 공개했습니다. 공개된 사진 속에는 뮤지컬 배우 이효은을 비롯해 '데스노트' 출연진인 임정모, 조형균과 함께한 모습이 담겨 있습니다. 결혼 후에도 끈끈한 의리를 과시하며 공연장을 찾아 자리를 빛낸 두 사람의 모습은 많은 이들의 부러움을 자아냈습니다. 편안하면서도 다정한 분위기 속에서 신혼부부다운 케미스트리를 발산하는 두 사람의 모습은 보는 이들로 하여금 훈훈함을 느끼게 합니다. 온주완, 후배들을 향한 따뜻한 마음 표현온주완 ..

무릎, 우리 몸의 든든한 버팀목우리의 무릎은 걷고, 뛰고, 움직이는 모든 활동의 중심축입니다. 이 복잡한 관절은 뼈, 인대, 연골, 그리고 반월상연골판으로 구성되어 있으며, 각 요소가 조화롭게 작용하여 부드럽고 안정적인 움직임을 가능하게 합니다. 특히, 반월상연골판은 무릎 관절 내에서 충격을 흡수하고 관절의 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이러한 중요한 역할을 하는 반월상연골판에 손상이 발생하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 반월상연골판 파열이란 무엇인가?반월상연골판은 무릎 관절 내부에 위치한 C자 모양의 연골 조직으로, 무릎 관절의 안정성을 유지하고 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 이 연골이 손상되어 찢어지는 것을 반월상연골판 파열이라고 합니다. 파열의 원인은 다양하며, ..

건강한 삶의 두 기둥: 유산소 운동과 근력 운동건강한 신체를 만드는 데 있어 유산소 운동과 근력 운동은 마치 두 개의 튼튼한 기둥과 같습니다. 각 운동은 우리 몸에 다양한 긍정적인 영향을 미치며, 건강 목표 달성에 필수적인 역할을 합니다. 유산소 운동은 심혈관 건강을 증진시키고, 지구력을 향상시키는 데 효과적입니다. 반면, 근력 운동은 근육량을 늘리고 신진대사를 촉진하여 기초대사량을 높이는 데 기여합니다. 이 두 가지 운동을 균형 있게 병행하는 것이 이상적인 건강 관리를 위한 핵심 전략입니다. 유산소 운동의 매력: 심장을 뛰게 하라!유산소 운동은 우리 몸에 산소를 공급하며 심박수를 높이는 활동을 의미합니다. 걷기, 달리기, 수영, 자전거 타기 등과 같은 활동들이 이에 해당합니다. 유산소 운동의 주..

독감, 우리 모두를 위협하는 존재독감은 매년 전 세계적으로 수많은 사람들에게 영향을 미치는 호흡기 질환입니다. 특히 면역력이 약한 어린이, 노인, 만성 질환자에게는 심각한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 독감은 바이러스 감염으로 인해 발생하며, 기침, 재채기, 또는 오염된 표면 접촉을 통해 쉽게 전파됩니다. 따라서, 독감을 예방하고 확산을 막기 위한 개인위생 수칙 준수는 매우 중요합니다. 이 글에서는 독감 예방을 위한 핵심적인 수칙들을 살펴보고, 건강한 겨울을 보내기 위한 실질적인 정보를 제공합니다. 손 씻기: 가장 강력한 방어 수단손 씻기는 독감 예방의 가장 기본적이면서도 효과적인 방법입니다. 외출 후, 식사 전, 코를 풀거나 기침, 재채기를 한 후에는 반드시 비누와 물로 30초 이상..

추성훈, 도쿄 술집에서 통 큰 플렉스… 야노시호 반응은?평소 아내 야노시호와 철저한 ‘더치페이’ 원칙을 고수한다고 밝힌 추성훈이 일본의 한 술집에서 작정하고 재력을 뽐냈다. 18일 추성훈의 유튜브 채널 ‘슈퍼마켙 소라’에는 도쿄의 핫플레이스 에비스 요코초를 방문한 영상이 게재됐다. 이곳은 좁은 공간에 붙어 앉아 자연스럽게 합석이 이루어지는 일명 ‘헌팅의 성지’로 통한다. 헌팅 지원 사격 나선 추성훈, 가위바위보 패배 후 통 큰 쏜다이날 제작진과 회식을 즐기던 추성훈은 뒷자리 남녀 손님들 사이에 묘한 설렘 기류가 흐르자, “맥주를 갖다주겠다”며 돌연 ‘사랑의 큐피드’로 나섰다. 그는 “내가 살 테니 맥주 드시라”며 양쪽 테이블에 술을 돌렸고, “이게 바로 옛날 스타일, 올드 스타일로 꼬시는 법”이라며..

간 건강, 왜 중요할까요?간은 우리 몸의 '화학 공장'이라고 불릴 만큼 중요한 역할을 합니다. 해독 작용, 영양소 저장, 단백질 합성 등 생명 유지에 필수적인 기능을 수행하죠. 간 건강이 나빠지면 피로감, 소화 불량, 피부 트러블 등 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우 간 질환으로 이어질 수 있습니다. 건강한 간은 활력 넘치는 일상을 위한 첫걸음입니다. 지금부터 간 건강을 지키기 위한 식습관과 생활 습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 균형 잡힌 식단, 간 건강의 기본다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것은 간 건강의 기본입니다. 특히, 단백질은 손상된 간세포를 재생하는 데 필수적이며, 탄수화물은 간에 저장된 글리코겐을 보충하여 에너지원으로 사용됩니다. 1. 과도한 지방 섭취는 간에 부담을 줄 ..

극명하게 엇갈린 온도: 키(Key)와 박나래같은 논란, 같은 프로그램 하차. 그러나 대중이 받아들이는 온도는 극명하게 갈렸다. 불법 의료 시술 의혹, 일명 ‘주사 이모’ 논란으로 MBC ‘나 혼자 산다’에서 불명예 퇴진한 샤이니 키와 개그우먼 박나래의 이야기다. 키(Key)의 '인정'과 박나래의 '문제의식 부재'키는 자신이 무엇을 잘못했는지 정확히 인지하고 고개를 숙였다. 변명보다는 ‘인정’을 택했고, 대중은 비록 실망했으나 그의 깔끔한 마무리에 일말의 여지를 남겼다. 반면 박나래는 최악의 수를 뒀다. 문제는 그녀가 사건을 대하는 태도, 즉 ‘문제의식의 부재’에 있었다. 박나래의 안이한 현실 인식18일 법조계와 연예계에 따르면, 박나래의 대응 방식은 전형적인 위기 관리 실패 사례로 남을 전망이..

간 건강 검진, 왜 중요할까요?간은 우리 몸의 '화학 공장'이라고 불릴 만큼 다양한 생명 활동에 필수적인 역할을 합니다. 해독 작용, 영양소 저장 및 합성, 면역 기능 강화 등, 간은 500가지가 넘는 중요한 기능을 수행하죠. 따라서 간 건강은 전반적인 건강 상태를 결정하는 핵심 요소입니다. 간 질환은 초기에 자각 증상이 거의 없어, 침묵의 장기라고도 불립니다. 정기적인 간 건강 검진을 통해 질병을 조기에 발견하고, 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다. 간 건강을 지키는 것은 건강한 삶을 위한 첫걸음입니다. 간 건강 검진, 어떤 종류가 있을까요?간 건강 검진은 다양한 방법으로 이루어집니다. 각 검사는 간의 상태를 다각도로 평가하여 질병의 조기 발견 및 예방에 기여합니다. 주요 검사 종류는 다음..

빛나는 별, 영원히 기억될 이름1세대 연극계의 별, 배우 윤석화 님이 뇌종양으로 투병 끝에 우리 곁을 떠났습니다. 19일, 서울 신촌세브란스병원에서 향년 69세의 나이로 세상을 떠났다는 소식이 전해져 많은 이들의 마음을 아프게 했습니다. 그녀는 한국 연극의 역사에 큰 획을 그은 인물로, 그녀의 부재는 우리 문화계에 큰 슬픔으로 다가옵니다. 그녀의 연극, 제작, 연출을 향한 열정은 많은 이들에게 영감을 주었으며, 그녀의 족적은 영원히 기억될 것입니다. 연극 무대, 그녀의 열정을 담아낸 공간윤석화 님은 1975년 연극 '꿀맛'으로 데뷔하며 연극 배우로서의 첫 발을 내디뎠습니다. 이후 '신의 아그네스', '햄릿', '딸에게 보내는 편지' 등 수많은 작품에 출연하며 관객들의 마음을 사로잡았습니다. 그녀의 ..

2026 북중미 월드컵, 역대급 상금 규모로 돌아오다2026년 북중미 월드컵이 다가오면서, 전 세계 축구 팬들의 기대감이 최고조에 달하고 있습니다. 특히 이번 월드컵은 역대 최대 규모의 상금으로 축구계의 이목을 집중시키고 있는데요. 국제축구연맹(FIFA)은 2026 월드컵 종료 후 참가 회원 협회에 총 7억 2,700만 달러를 분배할 예정이라고 밝혔습니다. 이는 2022 카타르 월드컵과 비교해 약 50%가 증가한 수치로, 대회 참가국이 32개국에서 48개국으로 확대된 데 따른 변화입니다. FIFA는 이처럼 파격적인 상금 규모 확대를 통해 각국 축구 발전과 인프라 투자를 지원하겠다는 의지를 보이고 있습니다. 상금 규모, 카타르 월드컵 대비 50% 증가…얼마나 달라졌을까?이번 북중미 월드컵의 가장 큰 ..

혈당 관리의 중요성: 왜 시작해야 할까요?혈당 관리는 단순히 혈액 내 포도당 수치를 조절하는 것을 넘어, 전반적인 건강을 지키는 핵심 열쇠입니다. 고혈당 상태가 지속되면, 심혈관 질환, 신장 질환, 신경 손상 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 반대로, 적절한 혈당 관리는 에너지 수준을 유지하고, 긍정적인 신체 변화를 경험하게 해줍니다. 건강한 식습관과 규칙적인 운동은 혈당 관리의 기본이며, 이러한 생활 습관의 변화는 삶의 질을 현저하게 향상시킬 수 있습니다. 혈당 관리는 단순히 질병 예방을 넘어, 더 활기차고 건강한 삶을 위한 투자입니다. 혈당 관리를 위한 식단: 무엇을 먹어야 할까요?건강한 식단은 혈당 관리의 핵심입니다. 다음은 혈당 관리에 도움이 되는 식단 구성 원칙입니다. 1. 통곡물..

통일교 후원 의혹, 정치권을 뒤흔들다최근 불거진 통일교의 정치권 로비 의혹이 뜨거운 감자로 떠올랐습니다. 특히, '2019년 국회의원 후원명단'이 공개되면서, 윤상현, 나경원 등 유력 정치인들의 이름이 거론되어 파장이 일고 있습니다. 해당 명단에는 국회 외교통일위원회(외통위) 및 한일의원연맹 소속 의원들이 대거 포함되어, 통일교의 '한·일 해저터널 사업' 관련 로비 의혹이 더욱 커지고 있습니다. 이 사건은 단순히 금전적인 후원을 넘어, 정치적 영향력 행사 시도로까지 비화될 수 있다는 점에서 심각성을 더하고 있습니다. 의혹의 중심: 외통위와 한일의원연맹경찰이 확보한 '2019년 국회의원 후원명단'에 따르면, 외통위와 한일의원연맹 소속 의원들이 집중적인 후원 대상이 된 것으로 보입니다. 특히, 통일교는..

대법원의 갑작스러운 행보: 내란 전담 재판부 설치 배경대법원이 '국가적 중요사건 전담재판부 설치 및 심리에 관한 예규' 제정을 발표하며, 내란 전담 재판부 설치를 공식화했습니다. 이는 그동안 위헌 소지를 이유로 반대해 온 입장에서의 급격한 변화입니다. 특히 12·3 비상계엄 관련 사건과 같이 장기간 진행되는 재판의 효율성을 높이기 위한 조치로 보입니다. 하지만 이러한 결정은 법원 내부의 기득권을 놓지 않으려는 의도로 해석될 수도 있어, 다양한 시각에서의 분석이 필요합니다. 전담 재판부, 무엇이 달라지나?새롭게 설치될 전담 재판부는 형법상 내란과 외환죄, 군형법상 반란죄를 다루는 사건을 중점적으로 처리할 예정입니다. 특히 1심 재판이 1년 이상 소요되는 내란 사건의 2심을 전담하여 재판의 신속성을 확..

절박함이 묻어나는 테스트, 그리고 은퇴KIA 타이거즈가 아시아쿼터 선수로 영입을 고려했던 일본인 좌완 이마무라 노부타카가 끝내 은퇴를 선언했다. 1994년생, 올해 나이 31살인 아직 젊은 선수. 일본은 물론 한국에서도 더는 기회를 잡기 어렵다는 현실을 받아들이고 유니폼을 벗었다. 이마무라는 향후 요미우리 아카데미 코치로 지내기로 했다. 마지막 불꽃을 태운 테스트이마무라는 지난달 KIA의 마무리캠프 훈련지인 일본 오키나와 킨구장을 직접 찾아 테스트를 받았다. 캐치볼부터 불펜 피칭, 라이브 피칭까지 진행하면서 마지막 불꽃을 태웠다. 4일 중에 하루는 테스트가 없는 휴식일이었는데도 이마무라는 킨구장을 찾아 KIA 투수들의 불펜 피칭을 지켜보기도 했다. 그만큼 아시아쿼터 선수 계약에 진심이었다. 프..

피부 관리의 첫걸음, 토너의 역할토너는 세안 후 피부에 남아있는 잔여물을 정리하고, 다음 단계의 스킨케어 제품의 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 피부 타입에 맞는 토너를 선택하는 것은 건강한 피부를 위한 첫걸음입니다. 토너를 사용하는 방법에는 크게 닦토와 흡토 두 가지가 있으며, 각 방법은 피부에 다른 영향을 미칩니다. 닦토는 피부 결을 정돈하고 각질을 제거하는 데 효과적이며, 흡토는 보습 효과를 극대화하는 데 중점을 둡니다. 두 가지 방법 모두 장단점이 있으므로, 자신의 피부 상태와 필요에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 닦토 (닦아 쓰는 토너)의 세계닦토는 화장솜에 토너를 적셔 피부 결을 따라 닦아내는 방법입니다. 이 방법은 피부 표면의 불필요한 각질과 노폐물을 제거하여 피부 결을 매..

논란의 시작: '주사이모'와 입짧은햇님의 관계구독자 175만 명을 보유한 유명 먹방 유튜버 입짧은햇님(본명 김미경)이 이른바 ‘주사이모’와 연루된 불법 의료 행위 논란에 대해 사과하고 모든 활동을 중단하기로 했다. 입짧은햇님의 공식 입장 발표: 사과와 반성입짧은햇님은 19일 새벽 자신의 유튜브 채널 게시판에 장문의 글을 올리고 “우선 그동안 저를 아껴주시고 응원해 주셨던 분들께 심려를 끼쳐드린 점 진심으로 사과 드린다”며 “현재 제기된 논란과 의혹에 대해서는 스스로 돌아보면서 정리하고 있으며, 잘못된 부분이 있다면 인정하고 변명하거나 책임을 회피하지 않겠다”고 입장을 밝혔다. '주사이모' 논란의 핵심: 불법 의료 행위 의혹앞서 지난 18일 한 매체는 입짧은햇님이 의사 면허가 없는 ‘주사이모’ ..

단백질과 탄수화물, 왜 중요할까요?건강한 식단을 구성하는 데 있어 단백질과 탄수화물은 핵심적인 역할을 합니다. 이 두 가지 영양소는 우리 몸에 에너지를 공급하고, 신체 기능을 유지하며, 건강을 증진하는 데 필수적입니다. 단백질은 근육, 뼈, 피부 등 신체 조직을 구성하는 주요 성분이며, 효소, 호르몬, 항체를 생성하는 데 기여합니다. 탄수화물은 신체의 주요 에너지원으로서, 뇌 기능 유지와 신체 활동에 필요한 연료를 제공합니다. 올바른 섭취 비율과 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 단백질의 중요성: 몸을 만드는 기본 블록단백질은 아미노산으로 구성되어 있으며, 우리 몸의 거의 모든 조직을 구성하는 데 사용됩니다. 근육 성장과 회복, 세포 재생, 면역력 강화에 필수적입니다. 단백질..

삼성 라이온즈, 2025년 연봉 상위 40명 합계 132억 700만원… 넉넉하지 않은 여유삼성 라이온즈는 2025년 구단별 연봉 상위 40명의 합계 금액이 132억 700만원으로, 경쟁균형세 상한액인 137억 1165만원과 불과 5억 465만원 차이를 보이며, 여유 자금이 넉넉하지 않다는 것을 보여주었습니다. 이는 KBO가 발표한 자료에 따른 것으로, 2023년부터 시행된 경쟁균형세 제도의 영향으로 풀이됩니다. 이 제도는 리그 전력의 균형을 맞추고 지속적인 발전을 도모하기 위해 도입되었습니다. 원태인, 2026년 FA… 삼성, 비FA 다년 계약 또는 FA 계약 모두 대비해야삼성에게 가장 큰 관심사는 2026시즌을 마치고 FA 자격을 얻는 원태인의 거취입니다. 원태인을 잡기 위해서는 비FA 다년 계약..

씨앗 기름, 무엇이 문제일까요?씨앗 기름은 식물성 기름의 한 종류로, 해바라기씨, 카놀라, 옥수수, 포도씨 등 다양한 씨앗에서 추출됩니다. 겉으로는 건강에 좋은 이미지로 포장되어 있지만, 최근 몇 년 동안 씨앗 기름의 유해성에 대한 우려가 커지고 있습니다. 씨앗 기름은 튀김 요리나 가공식품 제조에 널리 사용되면서, 우리도 모르는 사이에 과다 섭취할 가능성이 높습니다. 이러한 과다 섭취는 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다. 씨앗 기름의 유해성에 대한 논쟁은 단순히 '유행'을 넘어, 우리가 먹는 음식에 대한 근본적인 질문을 던지게 합니다. 씨앗 기름의 제조 과정과 문제점씨앗 기름은 주로 고온에서 추출하고 정제하는 과정을 거칩니다. 이 과정에서 트랜스 지방과 산화..