조은날

가공육, 당신의 건강을 좀먹는 숨겨진 위험우리가 무심코 즐기는 핫도그, 햄, 베이컨 등 가공육이 당신의 건강을 위협하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 최근 연구에 따르면, 매일 소량의 가공육 섭취만으로도 대장암과 당뇨병 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 맛있는 음식 뒤에 숨겨진 위험, 지금부터 자세히 알아보겠습니다. 소량 섭취도 위험하다? 가공육 섭취와 만성 질환의 상관관계미국 시애틀 워싱턴대학교 보건계량평가연구소(IHME) 연구진은 70건 이상의 연구 데이터를 종합 분석하여 가공육 섭취와 만성 질환 간의 연관성을 밝혀냈습니다. 그 결과, 하루 50g(핫도그 한 개 분량)의 가공육을 매일 섭취하는 경우, 가공육을 전혀 먹지 않는 사람에 비해 제2형 당뇨병 위험이 11%, 대장암 위험이 7%나 높아지..

고혈당, 기억력 저하의 숨겨진 그림자고혈당은 단순히 혈관 건강만을 위협하는 존재가 아닙니다. 혈당이 높을수록 인지기능이 저하되고 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 당뇨병 환자에게 더욱 중요한 정보입니다. 미국 피츠버그대 연구팀의 연구에 따르면, 당화혈색소 수치가 1% 높아질 때마다 전두엽 실행 기능을 반영하는 검사 점수가 낮아지고, 단어 기억력과 동물 이름 말하기 점수도 떨어지는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과는 혈당 관리가 얼마나 중요한지를 시사합니다. 기억력과 집중력에 영향을 주는 요소는 많지만, 어떤 약을 썼느냐보다 혈당을 얼마나 잘 관리했느냐가 더 뚜렷하게 관련이 있다고 연구팀은 설명했습니다. 지금부터라도 늦지 않았습니다. 건강한 생활 습관을 통해 혈당을 효과적으로 관리하고,..