조은날

20대의 몸, 무한한 가능성의 시작20대는 신체적 능력의 정점에 도달하는 시기입니다. 근육량과 골밀도가 최고조에 달하며, 신진대사가 활발하여 에너지 소비가 빠릅니다. 이 시기에는 회복력 또한 뛰어나, 운동이나 활동 후 빠르게 피로를 털어낼 수 있습니다. 20대의 몸은 마치 잘 관리된 정원과 같아서, 조금만 관심을 기울이면 건강하게 유지할 수 있습니다. 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 건강한 몸을 만들고 유지하는 것이 중요합니다. 이 시기에 형성된 건강한 습관은 30대 이후의 삶에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 30대, 변화의 시작: 몸의 솔직한 이야기30대에 접어들면서 우리 몸은 미묘한 변화를 겪습니다. 신진대사 속도가 점차 느려지고, 근육량 감소와 함께 체지방 증가의 가능성이 ..

김새롬, 과거 이혼 언급하며 솔직한 심경 드러내방송인 김새롬이 과거 이혼에 대해 솔직하게 언급하며 많은 이들의 관심을 받았습니다. 2일, 채널 '은지랑 이은지'에 게재된 영상에서 김새롬은 자신의 이혼과 관련된 이야기를 털어놓았습니다. 그녀는 29세에서 30세로 넘어가는 시기에 겪었던 심적 고통과 함께, 당시 결혼을 서두른 측면이 있었다고 밝혔습니다. 이혼 후 이찬오의 재혼 소식에도 침묵을 지켰던 김새롬의 진솔한 이야기는 많은 이들에게 깊은 공감을 불러일으켰습니다. 결혼과 이혼, 그리고 30대의 성장김새롬은 2015년 셰프 이찬오와 결혼했지만, 이듬해 12월 이혼이라는 아픔을 겪었습니다. 이후 이찬오가 재혼한 상황 속에서 김새롬은 TV조선 '이제 혼자다'에 출연하여 결혼 생활에 대해 침묵했던 이유를 ..

캄보디아, 또 다른 비극의 시작캄보디아에서 경북 예천 출신 대학생의 사망 소식이 전해진 가운데, 상주에서 캄보디아로 출국한 30대 남성이 납치되었다는 신고가 접수되어 충격을 주고 있습니다. 8월 19일 캄보디아로 출국한 A씨와 연락이 두절되었다는 가족의 신고가 8월 22일에 접수되었으며, 현재 경찰이 사실 관계를 파악하고 있습니다. 캄보디아를 향한 위험한 그림자가 드리워지며, 해외 범죄 조직의 횡포에 대한 우려가 커지고 있습니다. 납치, 그리고 시작된 공포출국 후 연락이 두절되었던 A씨는 닷새 뒤인 24일 텔레그램 영상 통화로 가족에게 ‘2천만원을 보내주면 풀려날 수 있다’고 말했습니다. 이 통화 이후 다시 연락이 끊겼고, 그의 사회관계망서비스(SNS)에는 차용증 내용을 적은 노트를 들고 있는 사진..

AI 시대, 20대~30대가 직격탄인공지능(AI) 기술 발전이 가속화되면서, 20대~30대 젊은 층이 일자리 시장에서 가장 큰 타격을 입고 있다는 충격적인 소식이 전해졌습니다. 과거 50대 이상을 대상으로 했던 '희망퇴직'이 이제는 20대~30대에게까지 확산되면서, 젊은 세대의 불안감이 커지고 있습니다. 이는 단순한 일자리 감소를 넘어, AI 시대의 고용 불안정을 보여주는 중요한 지표로 해석됩니다. 특히, IT 기업을 중심으로 한 구조조정 흐름은 더욱 심화될 것으로 예상됩니다. 5000명 해고…MS, 2030세대도 예외 없다마이크로소프트(MS)가 5000명이 넘는 대규모 해고 계획을 발표하며, 20대~30대 젊은 층도 해고 대상에 포함되었습니다. 이는 특정 연령대가 아닌, 전 연령대에 걸쳐 구조조정..