조은날

차가운 겨울, 심장 건강에 왜 더 신경 써야 할까요?겨울은 추운 날씨로 인해 혈관이 수축하고 혈압이 상승하기 쉬운 계절입니다. 이는 심장에 과부하를 주어 심혈관 질환 발생 위험을 높입니다. 특히 연말연시에는 잦은 모임과 과식, 음주 등으로 인해 심장에 부담이 가중될 수 있습니다. 따라서 이 시기에는 평소보다 더 세심한 심장 건강 관리가 필요합니다. 건강한 심장은 활기찬 일상을 위한 가장 중요한 기반입니다. 당신의 심장을 위해, 지금부터 연말 심장 건강 관리법을 함께 알아보겠습니다. 따뜻한 겨울나기를 위한 심장 건강 수칙심장 건강을 지키기 위한 몇 가지 실천 수칙을 소개합니다. 1. 규칙적인 운동: 추운 날씨에도 실내 운동이나 가벼운 산책을 통해 신진대사를 활발하게 유지하세요. 하루 30분, 일주일..

연말연시, 간 건강 적신호? 왜?연말연시, 즐거운 모임과 잦은 술자리, 그리고 과식으로 인해 우리 간은 혹사당하기 쉽습니다. 특히, 평소 간 건강에 소홀했던 분들이라면 더욱 주의해야 합니다. 간은 침묵의 장기라고 불리는 만큼, 초기에 증상이 나타나지 않아 더욱 위험합니다. 건강한 연말연시를 보내기 위해서는 간 건강에 대한 올바른 이해와 주의가 필요합니다. 간은 우리 몸의 중요한 해독 기관으로, 알코올, 독소, 노폐물을 처리하는 역할을 합니다. 하지만 과도한 음주와 불규칙한 식습관은 간에 부담을 주어 지방간, 간염, 간경변 등 다양한 질환을 유발할 수 있습니다. 따라서, 연말연시에는 더욱더 간 건강에 신경 써야 합니다. 간 건강 지키는 첫 번째 습관: 절제된 음주술자리가 잦은 연말연시, 술을 아예 안..

크리스마스 선물처럼 찾아온 증시 훈풍미국 증시가 산타 랠리에 대한 기대감을 높이며 연말을 뜨겁게 달구고 있습니다. 대표 지수인 S&P500 지수가 또다시 사상 최고치를 경신하며 투자자들의 마음을 설레게 하고 있습니다. 크리스마스 연휴로 거래 시간이 단축된 24일(현지시간)에도 긍정적인 흐름이 이어졌습니다. 다우존스30산업평균지수, 나스닥 지수 역시 상승하며, 연말 증시에 대한 기대감을 더욱 키우고 있습니다. 견조한 미국 경제, 랠리의 원동력미국 경제의 굳건함이 증시 상승의 주요 배경으로 작용하고 있습니다. 3분기 국내총생산(GDP) 성장률이 시장 예상치를 크게 웃도는 4.3%를 기록하며, 투자 심리를 더욱 긍정적으로 만들었습니다. 정부 셧다운으로 발표가 지연되었음에도 불구하고, 시장은 미국의 경제 ..

축제의 계절, 과식의 유혹찬 바람이 불어오는 계절, 잦은 모임과 풍성한 음식으로 가득한 연말이 다가옵니다. 즐거운 분위기 속에서 우리는 자신도 모르게 과식의 늪에 빠지기 쉽습니다. 맛있는 음식은 우리를 행복하게 하지만, 과식은 예상치 못한 심리적, 생리적 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 연말 과식이 우리의 몸과 마음에 어떤 그림자를 드리우는지, 그리고 건강하게 연말을 보내기 위한 방법은 무엇인지 자세히 살펴보겠습니다. 과식이 심리에 미치는 영향: 죄책감과 우울감과식은 종종 죄책감과 후회로 이어집니다. 음식을 먹는 순간에는 만족감을 느끼지만, 과식 후에는 '너무 많이 먹었다'는 생각에 자책하게 됩니다. 이러한 죄책감은 자존감을 떨어뜨리고, 심한 경우 우울감으로 이어질 수 있습니다. 특히, 체..

술자리의 계절, 간 건강을 지켜야 하는 이유연말연시, 잦은 술자리는 우리에게 즐거움을 선사하지만, 동시에 간 건강에 적신호를 켜게 만들 수 있습니다. 간은 우리 몸의 '화학 공장'과 같아서, 해독 작용을 통해 알코올을 분해합니다. 하지만 과도한 음주는 간에 부담을 주어 지방간, 간염, 심하면 간경변으로 이어질 수 있습니다. 즐거운 연말을 건강하게 보내기 위해서는 간 건강 관리가 필수적입니다. 술자리의 유혹 속에서도 건강을 지키는 현명한 방법들을 지금부터 함께 알아보겠습니다. 술자리 전, 간을 위한 준비 운동술자리에 참여하기 전, 간 건강을 위한 몇 가지 준비를 하는 것이 좋습니다. 1. 충분한 수분 섭취: 술을 마시기 전, 물을 충분히 마셔 몸속 수분 균형을 유지합니다. 알코올 분해 과정에서 수분..

2025 MBC 방송연예대상, 상상을 초월하는 티저 공개!2025 MBC 방송연예대상 티저 영상이 공개되며, 시청자들의 기대감을 최고조로 끌어올리고 있습니다. MBC 원더랜드 콘셉트로 꾸며진 이번 시상식은 전현무, 장도연 MC의 파격적인 변신을 예고하며, 예능 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 특히, 8년 연속 MC를 맡은 전현무가 '무데렐라'로 변신, 춤신춤왕을 꿈꾸는 왕자를 유쾌하게 연기하며 웃음을 자아냅니다. 장도연은 요정 '도지니'로 변신해 전현무와 환상의 호흡을 선보일 예정입니다. 전현무의 '무데렐라' 변신, 파격적인 비주얼 공개!전현무는 '무데렐라'로 변신해, MBC 원더랜드 최고의 미녀로 등장합니다. 왕자의 이상형이 '춤신춤왕'이라는 사실을 알게 된 전현무는, 테토력 넘치는 춤사위를..

2024년, 당신의 가장 큰 '후회'는 무엇이었나요?시간은 화살과 같다는 말처럼, 쏜살같이 지나간 2024년도 이제 저물어갑니다. 여러분은 올 한 해, 어떤 일들을 겪으셨나요? 롯데멤버스가 전국 성인 1,000명을 대상으로 실시한 설문조사를 통해, 우리 사회의 단면을 들여다보는 시간을 가져보려 합니다. 가장 기억에 남는 일, 가장 아쉬웠던 일, 그리고 다가오는 연말을 어떻게 계획하고 있는지, 지금부터 함께 알아보시죠. 이 설문조사는 단순한 통계를 넘어, 우리 삶의 가치관과 트렌드를 엿볼 수 있는 흥미로운 지표가 될 것입니다. 자, 그럼 설문조사 결과를 통해 2024년을 되돌아보고, 다가오는 연말을 더욱 풍성하게 만들어 봅시다! 잘한 일 1위는 '가족', 못 한 일 1위는 '재테크'설문조사 결과, 올..

연말, 잦은 회식과 건강 사이의 균형 찾기연말이 되면 잦은 회식과 송년회로 인해 즐거운 시간들을 보내게 됩니다. 하지만 이러한 모임들은 과식, 과음, 불규칙한 생활 습관으로 이어져 건강에 적신호를 켤 수 있습니다. 건강 관리를 소홀히 하면 면역력이 저하되고, 피로가 누적되어 일상생활에도 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 연말에도 건강을 유지하며 즐거운 시간을 보낼 수 있도록, 몇 가지 유용한 팁들을 소개하고자 합니다. 회식 자리, 현명하게 음식 선택하기회식 자리에서 음식을 선택할 때는 몇 가지 요령을 기억하는 것이 좋습니다. 1. 다양한 종류의 음식을 골고루 섭취하세요. 채소, 과일, 단백질, 탄수화물 등 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요합니다. 2. 과식하지 않도록 주의하세요. 적정량을 섭취..

연말, 당뇨병 환자에게 특별한 주의가 필요한 이유연말은 맛있는 음식과 잦은 모임으로 인해 혈당 관리에 어려움을 겪기 쉬운 시기입니다. 특히, 추운 날씨는 신체 활동량을 감소시키고, 스트레스 호르몬 분비를 촉진하여 혈당을 상승시킬 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자들은 연말연시 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 평소보다 꼼꼼한 혈당 관리, 건강한 식습관 유지, 규칙적인 운동 습관, 그리고 스트레스 관리까지, 이 모든 것이 건강한 연말을 보내기 위한 핵심 요소입니다. 맛있는 연말, 건강하게 즐기는 식사 전략연말에는 다양한 음식의 유혹이 기다리고 있습니다. 하지만, 당뇨병 환자에게는 올바른 식단 관리가 필수적입니다. 1. 계획적인 식사: 미리 식사 계획을 세우고, 섭취할 음식의 양을 정해 과식을 ..

송년회의 화려함, 간 건강에 미치는 영향연말연시, 잦은 모임과 술자리는 우리에게 즐거움을 선사하지만, 동시에 간 건강에는 적신호를 켜는 요인이 될 수 있습니다. 송년회는 맛있는 음식과 술을 곁들인 만남으로 가득하며, 과음과 과식의 기회가 많아집니다. 이러한 생활 패턴은 간에 과도한 부담을 주고, 장기적으로는 간 건강을 악화시킬 수 있습니다. 특히, 간은 침묵의 장기라고 불릴 만큼, 손상 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않아 더욱 주의가 필요합니다. 건강한 송년회를 위해서는 이러한 위험 요소를 인지하고, 올바른 관리 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 술, 간 건강의 주요 적술은 간 건강에 가장 큰 영향을 미치는 요인 중 하나입니다. 알코올은 간에서 분해되는데, 이 과정에서 간세포에 손상을 줄 수 있습..

고물가 시대, 연말연시 달콤한 유혹2024년 소비자물가지수는 114.18(2020년=100)로, 2025년 역시 고물가 여파로 소비자들의 장바구니 부담이 커졌다. 겨울 딸기 철을 맞아 특급호텔들이 잇달아 딸기 뷔페 가격을 올리고 있어 소비자들의 부담이 커지고 있다. 1인당 10만원 밑에서는 딸기 뷔페를 찾기 힘들 정도로 가격은 비싸졌다. 호텔업계가 가심비(가격 대비 심리적 만족도)를 중시하는 소비자층을 겨냥해 프리미엄 전략을 강화하면서 딸기 뷔페 가격도 당분간 오름세를 이어갈 분위를 타고 있다. 10만원 시대, 뷔페 가격 줄인상서울 주요 특급호텔 대부분이 올해 딸기 뷔페 가격을 인상했다. 반얀트리클럽앤스파서울은 딸기 디저트 뷔페 '베리베리베리' 성인 1인 요금을 13만5000원으로 책정했다. 롯데호..

연말 술자리, 즐거움과 건강을 모두 잡는 방법연말은 잦은 술자리와 모임으로 인해 건강 관리에 소홀해지기 쉬운 시기입니다. 하지만 조금만 신경 쓰면 즐거운 연말을 보내면서도 건강을 지킬 수 있습니다. 과도한 음주는 간 건강에 치명적인 영향을 미치며, 신체 전반의 컨디션을 저하시키는 주요 원인이 됩니다. 이 글에서는 연말 술자리를 건강하게 즐기기 위한 실질적인 팁과 노하우를 공유합니다. 건강한 연말을 위한 첫걸음을 함께 내딛어 볼까요? 술자리 전, 든든한 준비가 필요합니다술자리에 참여하기 전, 몇 가지 준비를 통해 간 건강을 보호할 수 있습니다. 첫째, 충분한 수분 섭취는 필수입니다. 술을 마시기 전, 물을 충분히 마셔 몸속 알코올 농도를 희석시키고 탈수를 예방해야 합니다. 둘째, 빈속에 술을 마시는 ..

순천시, 시민들의 삶에 희망을 더하다순천시가 시민들의 생활 안정을 위해 파격적인 결정을 내렸습니다. 바로 1인당 20만원의 민생 회복 지원금을 지급하기로 한 것입니다. 이 소식은 지역 경제 활성화는 물론, 시민들의 소비 심리를 자극하여 연말을 훈훈하게 만들 것으로 기대됩니다. 순천시는 이러한 결정을 통해 시민들의 어려움을 함께 나누고, 지역 경제에 활력을 불어넣고자 합니다. 이는 단순한 금전적 지원을 넘어, 순천 시민 모두가 함께 성장하고 발전하는 미래를 위한 중요한 발걸음입니다. 순천사랑상품권, 지역 경제를 살리는 마법이번 민생 회복 지원금은 지역 화폐인 순천사랑상품권으로 지급될 예정입니다. 순천사랑상품권은 지역 내에서만 사용이 가능하기 때문에, 지역 경제 활성화에 직접적인 영향을 미칩니다. 시민..