조은날

운동 전 식사의 중요성: 최고의 시작을 위한 준비운동 전 식사는 마치 경주를 시작하기 전 자동차에 연료를 채우는 것과 같습니다. 적절한 영양 섭취는 운동 중 에너지 수준을 유지하고, 지구력을 향상시키며, 근육 손실을 최소화하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 운동 전 식사는 단순히 배를 채우는 것을 넘어, 운동 목표 달성을 위한 전략적인 선택이 되어야 합니다. 운동 전에 섭취하는 음식은 소화가 용이하고, 빠르게 에너지를 공급하며, 위에 부담을 주지 않아야 합니다. 탄수화물은 주요 에너지원으로, 운동 중 근육에 에너지를 공급하고 피로를 늦추는 데 기여합니다. 단백질은 근육 손실을 방지하고 근육 회복을 돕는 역할을 하며, 적절한 지방 섭취는 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다. 개인의 운동 강도와 목표에 따라 섭..

올레샷, 무엇이고 왜 필요한가?현대인의 바쁜 일상 속에서 에너지가 부족하다고 느껴지시나요? 올레샷은 이러한 여러분의 고민을 해결해 줄 수 있는 강력한 솔루션입니다. 올레샷은 활력 증진에 도움을 주는 다양한 성분들을 간편하게 섭취할 수 있도록 돕는 제품입니다. 특히, 잦은 야근과 스트레스에 시달리는 직장인, 체력 저하를 느끼는 분들에게 올레샷은 긍정적인 변화를 가져다줄 수 있습니다. 올레샷은 단순히 피로를 잊게 하는 것을 넘어, 여러분의 삶에 활력을 불어넣어 줍니다. 올레샷의 주요 성분들은 신진대사를 촉진하고, 면역력을 강화하며, 뇌 기능을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이제 올레샷과 함께 더욱 건강하고 활기찬 일상을 시작해 보세요. 올레샷 섭취, 시작하기 전에 알아야 할 3가지올레샷을 섭취..

그린 시프트, 거스를 수 없는 흐름그린 산업은 '나아가야 할 길'이라는 확신, 그리고 그 길을 향한 과감한 시도들이 전 세계적으로 펼쳐지고 있습니다. 화석 연료에 친화적인 미국의 정책 변화, 글로벌 불황으로 인한 기업 투자의 위축 등 여러 악재에도 불구하고, 우리는 '그린 시프트'를 향해 나아가야 합니다. 머니투데이는 글로벌 그린 산업 현장을 직접 취재하며, 이 '필연적 미래'를 생생하게 전달하고자 합니다. 샌프란시스코, 태양광의 도시샌프란시스코는 태양광 패널로 가득한 도시입니다. 샌프란시스코 자이언츠의 홈구장 오라클파크, 캘리포니아 과학아카데미와 같은 랜드마크는 물론, 일반 주택가에서도 태양광 패널을 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 올해 상반기, 미국 내 신규 발전 용량의 56%가 태양광으로 충당되었다..

거대한 기대, 허무한 결말: '대왕고래' 프로젝트의 씁쓸한 현실동해 해상광구에서 석유와 가스 매장 가능성이 높게 점쳐졌던 '대왕고래 구조'가 경제성이 없다는 최종 결론을 맞이했습니다. 한국석유공사는 시추를 통해 얻은 시료를 6개월간 정밀 분석했지만, 회수 가능한 가스를 발견하지 못했습니다. 이는 지난해 6월, 윤석열 정부가 발표했던 가스포화도 50~70% 추정치와는 현저히 다른 결과입니다. 기대가 컸던 만큼, 실망감도 클 수밖에 없는 상황입니다. 하지만, 이 프로젝트가 남긴 교훈과 동해의 잠재력은 여전히 유효합니다. 탐사 결과의 충격: 예상 빗나간 가스 매장량탐사 결과는 예상과 크게 달랐습니다. 발표 당시 추정되었던 가스포화도는 50~70%였지만, 실제 탐사 결과는 6.3%에 불과했습니다. 이는 경..

미래를 향한 만남: 최태원과 빌 게이츠의 특별한 회동SK그룹 최태원 회장과 빌 게이츠 게이츠재단 이사장의 만남은 단순한 회동을 넘어, 미래 에너지 시장의 판도를 바꿀 중요한 이정표가 될 것으로 보입니다. 두 거물은 서울 SK서린빌딩에서 만나 소형모듈원전(SMR) 기술 개발 및 상업화, 그리고 백신 분야에서의 협력 확대를 논의했습니다. 이는 에너지 및 바이오 분야에서 SK그룹과 게이츠 재단 간의 전략적 파트너십을 한층 강화하는 계기가 될 것입니다. SMR, 지속 가능한 에너지 미래를 열다소형모듈원전(SMR)은 기존 원자력 발전의 안전성 문제를 보완하고, 탄소 배출을 줄이는 친환경 에너지원으로 각광받고 있습니다. 최태원 회장은 SMR의 안전성과 효율성, 친환경성을 강조하며, 시장 수용성을 높이기 위한 ..

찜통더위 속, 에어컨 사용의 양면성여름철, 에어컨은 더위를 피할 수 없는 존재가 되었지만, 관리비 고지서를 받아들면 등골이 서늘해지는 현실입니다. 시원한 바람은 좋지만, 급증한 전기 요금 때문에 집집마다 비명이 터져 나오고 있습니다. 에어컨 사용은 불가피하지만, 그 대가가 만만치 않은 것입니다. 두 배로 뛴 전기료, 주민들의 당혹감서울의 한 아파트 단지에서는 7월 관리비 고지서를 확인한 주민들이 큰 충격을 받았습니다. 지난해보다 두 배나 급증한 전기요금에 놀라움을 금치 못했습니다. 에어컨 전력 소모가 덜 되는 제품으로 교체했음에도 불구하고, 전기요금이 크게 올라 당혹스럽다는 반응입니다. 체감하는 전기료 폭탄에 분노하는 주민들의 목소리가 높습니다. 가정뿐 아니라, 사업장도 예외 없는 전기료 폭탄..

치솟는 전기료, 기업을 벼랑 끝으로 몰다최근 산업용 전기료가 급등하면서 기업들이 생존을 위한 자구책 마련에 나섰습니다. 특히, 한국전력공사(이하 한전)의 대기업 고객사들이 ‘전력직접구매제도’(이하 전력 직구)를 적극적으로 활용하려는 움직임을 보이고 있습니다. 이는 한전의 높은 전기료에 대한 불만을 표출하고, 비용 절감을 통해 기업의 재무 건전성을 확보하려는 전략으로 풀이됩니다. 삼성전기, LG화학 등 굴지의 대기업들이 전력 직구에 참여하면서, 산업계 전반에 걸쳐 탈(脫) 한전 움직임이 가속화될 조짐을 보이고 있습니다. 이러한 변화는 단순히 비용 절감의 문제를 넘어, 대한민국 전력 시장의 구조적인 변화를 예고하는 신호탄이 될 수 있습니다. 전력 직구, 무엇이 가능하게 하는가?전력 직구는 한전을 거치지..

폭염 속 전기료 걱정, 현명한 에어컨 사용법이 답이다!연일 40도에 육박하는 폭염, 시원한 에어컨 바람은 간절하지만, 치솟는 전기료 때문에 망설여지시죠? 전기료 폭탄을 맞지 않으려면 에어컨을 슬기롭게 사용하는 방법이 필요합니다. 이 글에서는 전기 요금을 절약하면서 시원한 여름을 보낼 수 있는 실질적인 팁들을 자세히 알려드리겠습니다. 역대급 폭염, 전기 사용량 급증! 4인 가구는 월 2만 9천 원 더 낸다?기상청에 따르면, 기록적인 폭염이 이어지면서 전국 최고 기온이 35도 안팎을 기록하고 있습니다. 8일 서울의 낮 최고 기온은 무려 37.8도까지 치솟았죠. 이는 1907년 기상 관측 이래 7월 초 기준 최고 기록이라고 합니다. 한국전력공사에 따르면, 여름철 4인 가구의 주택용 전력 사용량은 봄철 대..

타이완의 놀라운 성장, 한국은 왜 뒤처졌나한국이 타이완에 역전당했다. 전체 전력 발전량에서 태양광과 풍력이 차지하는 비중 얘기다. 타이완의 경우 9%에 육박한다. 2020년 3%에서 단 4년 만에 8.9%, 거의 3배가 됐다. 한국은 3년째 5%대다. 2022년까지는 타이완 보다 높았지만, 2023년부터 뒤처졌다. 왜 이렇게 됐을까? 수출 제조업 중심의 공통점: 에너지 전환의 난관한국과 타이완은 수출 제조업이 중심이다. 특히 최대 수출 품목이 반도체로 같다. 한국은 메모리, 타이완은 시스템 반도체 중심이다. 한국의 삼성전자나 SK하이닉스 같은 기업의 위상이나 타이완의 TSMC 같은 기업의 위상은 각국에서 '절대적'이다. 문제는 반도체 산업의 '어마어마한 에너지 소모'다. 반도체 산업의 에너지 ..

1억 배럴의 원유를 품다: 대한민국 지하 유류 비축 기지의 비밀대한민국은 혹시 모를 에너지 위기에 대비하기 위해 거대한 지하 저장 시설을 운영하고 있습니다. 울산에 위치한 한국석유공사 울산석유비축기지는 아파트 12층 높이에 6차선 도로만큼 넓은 지하 공동에 1억 배럴에 달하는 원유를 비축하고 있습니다. 이러한 대규모 비축 능력은 국제 에너지 시장의 불안정성 속에서도 든든한 버팀목 역할을 합니다. 석유는 현대 사회의 필수재이며, 안정적인 수급은 국가 안보와 직결됩니다. 한국석유공사는 1982년부터 축적해온 기술력으로 전국 9개 지사에 32개의 지하 공동을 건설, 운영하며 116일분에 해당하는 원유를 비축하고 있습니다. 이 놀라운 기술력은 단순히 원유를 저장하는 것을 넘어, 국가의 미래를 보호하는 핵심 전략..

첫 만남의 훈훈함: 젊고 미남이시라는 칭찬G7 정상회의에서 이재명 대통령과 앤서니 앨버리지 호주 총리의 만남이 이루어졌습니다. 이재명 대통령은 앨버리지 총리를 향해 “며칠 전 통화했는데 그때 목소리를 들은 것보다 훨씬 더 젊고 미남이시다”라고 말하며 친밀감을 드러냈습니다. 앨버리지 총리는 이에 “정말 친절하시네요(You are very kind)”라고 화답하며 훈훈한 분위기를 연출했습니다. 이번 만남은 지난 12일 이 대통령 취임 후 첫 전화 통화에 이은 두 정상의 첫 대면 회담으로, 양국 관계의 긍정적인 시작을 알렸습니다. 굳건한 동맹, 한국전쟁 참전의 역사앨버리지 총리는 회담에서 한국전쟁 당시 호주 군의 참전에 대해 언급하며 “호주는 한국전쟁에서 함께 싸운 우방국으로, 지금도 경제협력 관계가 매..

G7 정상회의, 숨 가쁜 일정 시작캐나다에서 열리는 G7 정상회의에 이재명 대통령이 참석하여 1박 3일의 강행군을 시작합니다. 한국 시간으로 새벽부터 시작된 이번 일정은, 도착 직후부터 숨 가쁘게 진행될 예정입니다. 이번 회의는 이재명 대통령의 국제 외교 데뷔 무대가 될 것으로, 전 세계에 대한민국의 위상을 알리는 중요한 기회가 될 것입니다. 특히, 우크라이나 젤렌스키 대통령과의 회담 가능성이 열려 있어, 국제 사회의 이목이 집중되고 있습니다. 주요국 정상과의 만남, 외교적 과제이재명 대통령은 G7 정상회의에서 미국 도널드 트럼프 대통령, 일본 이시바 시게루 총리 등 주요국 정상들과의 만남을 가질 예정입니다. 대통령실 관계자는 회담 일정에 대해 '구체성이 있는 단계'라고 밝혔지만, 가변성이 많아 확..