반응형 달리기3 달리면 뇌도 건강해진다? 과학이 증명한 달리기 효과 달리기의 계절, 왜 우리는 달리는가?가을은 달리기의 계절입니다. 전국에서 마라톤 대회가 열리고, 많은 사람들이 달리기를 즐깁니다. 달리는 행위는 심폐 기능과 근육을 튼튼하게 만들 뿐만 아니라, 생활에 활력을 불어넣고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 하지만 '달리면 뇌도 건강해진다'는 말은 과연 사실일까요? 이 질문에 답하기 위해, 달리기와 정신 건강의 상관관계를 연구한 논문들을 살펴보겠습니다. 10분 달리기의 놀라운 효과: 전전두엽 활성화일본 쓰쿠바대 연구진의 2021년 연구에 따르면, 10분만 달려도 뇌의 전전두엽이 활성화되는 것을 확인할 수 있었습니다. 전전두엽은 생각과 행동을 조절하는 '실행 기능'을 담당하는 부위입니다. 연구 결과, 중강도 달리기를 한 참가자들은 뇌의 혈류량 증가와 함께.. 2025. 9. 27. 진태현, 러닝 열풍에 '일침'… 긍정 vs. 부정, 부부의 솔직한 러닝 이야기 달리기의 시작, 엇갈리는 부부의 시선배우 진태현이 유튜브 채널 '박시은 진태현 작은 테레비'를 통해 러닝에 대한 솔직한 생각을 밝혔다. 최근 러닝 열풍에 대해 진태현은 다소 비판적인 시각을 드러내며, 무작정 유행을 따라 하는 것에 대한 우려를 표했다. 반면, 그의 아내 박시은은 달리기를 시작하는 사람들을 응원하며 긍정적인 입장을 보였다. 이 부부는 러닝을 바라보는 상반된 시선을 통해, 건강한 취미 생활에 대한 다양한 생각을 공유했다. 진태현의 '쓴소리', 무작정 따라 하는 러닝에 대한 경고진태현은 '요즘 러닝이 난리다. 아주 개 난리다'라는 다소 과격한 표현으로 러닝 열풍을 언급하며, 유행을 따라 무분별하게 달리기를 시작하는 사람들에게 경고의 메시지를 던졌다. 그는 '우리나라 너무 남이 한다고 해서.. 2025. 9. 5. 가수 션, 배달 알바 도전! '하루 6만원'의 감동과 '달리기 32km'의 열정 션, 배달 알바에 도전하다: 100만원? 10만원? 현실은...가수 션이 배달 알바에 도전하며, 유튜브 채널 '션과 함께'를 통해 그 과정을 공개했습니다. 그는 '하루에 배달로 100만 원 정도 벌 수 있지 않냐'며 자신감을 내비쳤지만, 현실은 녹록지 않았습니다. 션은 오토바이를 타지 않고 두 다리로 강남 지역을 누비며 배달을 시작했습니다. 처음에는 100만 원을 언급하며 기대를 모았지만, 현실적인 목표로 10만 원을 설정하고 배달에 임했습니다. 첫 배달에서 2200원을 벌며 시작했지만, 고객과의 소통 문제 등 예상치 못한 어려움에 직면하기도 했습니다. 션은 배달 건수를 늘리기 위해 주문이 많은 지역으로 이동하며, 고객에게 음식을 안전하고 빠르게 전달하기 위해 최선을 다하는 모습을 보였습니다. 32.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
