조은날

뇌가 '정상'이라고 인식하는 체중, 건강하게 유지하는 비결

뇌, 체중을 조절하는 숨겨진 지휘자우리가 흔히 '표준 체중'이라고 부르는 개념은 단순히 숫자 이상의 의미를 지닙니다. 이는 뇌가 인지하고 기억하는, 일종의 '개인적인 기준점'과 같습니다. 뇌는 신체의 항상성을 유지하려는 강력한 힘을 가지고 있으며, 체중 역시 그 대상 중 하나입니다. 뇌는 체내의 에너지 균형을 감지하고, 식욕, 신진대사, 호르몬 분비를 조절하여 이 기준점에 도달하려 합니다. 이러한 뇌의 작용은 마치 우리 몸 안의 섬세한 지휘자와 같아서, 우리가 의식하지 못하는 사이에도 체중을 일정하게 유지하도록 끊임없이 신호를 보냅니다. 따라서 건강한 체중 관리는 단순히 칼로리를 계산하는 것을 넘어, 뇌가 '만족'할 수 있는 상태를 만드는 것이 중요합니다. 뇌가 '정상'이라고 인식하는 체중을 이해하고, ..

술, 당신의 건강을 흔드는 불청객술은 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었지만, 과도한 음주는 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 술은 일시적인 기분 전환과 사회적 유대감을 제공할 수 있지만, 장기적으로는 신체적, 정신적 건강을 해치는 주범이 될 수 있습니다. 특히, 간, 심혈관, 뇌 건강에 치명적인 손상을 입힐 수 있으며, 우울증, 불안과 같은 정신 건강 문제의 위험을 높이기도 합니다. 술을 마시는 방식, 음주량, 그리고 개인의 건강 상태에 따라 그 영향은 다르게 나타나지만, 절제 없는 음주는 누구에게나 위험할 수 있습니다. 건강한 삶을 위해서는 술에 대한 올바른 이해와 함께, 적절한 음주 습관을 갖는 것이 중요합니다. 알코올, 몸속 시한폭탄알코올은 우리 몸에 들어오면 다양한 경로를 ..

수면 내시경, 편안함 뒤 숨겨진 이야기수면 내시경은 위, 대장 건강을 확인하는 데 매우 중요한 검사입니다. 검사 과정의 불편함을 줄여주는 수면 마취는 많은 분들이 선호하는 방식이죠. 하지만 수면 내시경 중 헛소리를 하는 경우도 있어, 걱정하시는 분들이 많습니다. 헛소리는 왜 나타나는 걸까요? 오늘은 수면 내시경 중 헛소리의 원인과 헛소리를 줄이기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수면 내시경은 단순히 잠이 드는 것 이상의 과정이며, 우리 몸이 겪는 다양한 변화를 이해하는 것이 중요합니다. 헛소리에 대한 정확한 이해는 불안감을 해소하고, 더 안전하게 검사를 받을 수 있도록 돕습니다. 수면 마취, 뇌에게 무슨 일이?수면 내시경 시 사용되는 수면 마취제는 뇌의 특정 부위에 작용하여 의식을 잃게 합..

저녁 술, 왜 시작되었을까?하루의 고단함을 위로하려는 작은 시도가, 때로는 돌이킬 수 없는 중독의 시작점이 될 수 있습니다. 퇴근 후, 혹은 저녁 식사 후, 가볍게 한 잔 하는 술은 처음에는 스트레스 해소, 기분 전환의 수단으로 여겨집니다. 하지만 이러한 행동이 반복되면서, 뇌는 술을 통해 쾌락을 느끼는 경험에 익숙해집니다. 이 과정에서 뇌의 보상 회로가 활성화되어, 술에 대한 갈망이 점점 커지게 됩니다. 술은 처음에는 기분 좋은 휴식을 제공하지만, 점차 의존성을 형성하며, 긍정적인 감정보다 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 잦은 음주는 수면의 질을 저하시키고, 신체적 건강에도 악영향을 미칩니다. 결국, 저녁 술은 단순한 습관을 넘어, 건강과 삶의 질을 위협하는 심각한 문제로 이어질 수 있습니다..

초가공식품, 당신의 식탁을 점령하다우리의 식탁은 점점 더 편리함을 추구하며, 초가공식품으로 채워지고 있습니다. 빵, 과자, 탄산음료, 즉석식품 등, 이들은 오랫동안 보존되고, 맛과 향을 더하기 위해 다양한 첨가물을 사용합니다. 하지만 이러한 초가공식품의 과도한 섭취가 우리의 뇌 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 세계보건기구(WHO)의 연구에 따르면, 초가공식품은 비만, 심혈관 질환, 그리고 인지 기능 저하와 밀접한 관련이 있다고 합니다. 지금부터 초가공식품이 뇌 건강에 미치는 영향과, 건강한 식습관을 위한 구체적인 방법들을 자세히 알아보겠습니다. 초가공식품, 뇌를 공격하는 숨겨진 적초가공식품에는 과도한 양의 설탕, 소금, 지방이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들은 뇌의 염..

예상치 못한 사건, 그리고 이어진 고통지난해 1월, 배현진 국민의힘 의원에게 끔찍한 사건이 발생했습니다. 둔기를 이용한 공격으로 인해 그녀는 심각한 부상을 입었고, 이는 단순한 신체적 고통을 넘어 정신적인 어려움까지 안겨주었습니다. 사건 이후 배 의원은 지속적인 후유증에 시달렸고, 이명과 어지럼증으로 일상생활에도 큰 지장을 받았습니다. 이러한 고통은 그녀가 얼마나 힘든 시간을 보냈는지 짐작하게 합니다. 정밀 검사 결과, 드러난 뼈 손상사건 이후 배현진 의원은 후유증을 완화하기 위해 꾸준히 치료를 받아왔습니다. 그리고 최근, 정밀 검사를 통해 예상치 못한 결과가 발견되었습니다. 뇌 아랫부분의 뼈에 손상이 있었던 것입니다. 이는 배 의원이 겪었던 이명과 어지럼증의 원인이 되었을 가능성이 높습니다. 의료..