조은날

60세, 새로운 시작: 정년 연장, 긍정적 신호탄최근, 60세 이상의 고령층의 고용 연장에 대한 사회적 논의가 활발히 진행되고 있습니다. 이는 단순히 숫자의 변화를 넘어, 개인의 삶의 질 향상과 사회 전체의 지속 가능한 발전을 위한 중요한 전환점이 될 수 있습니다. 한 기업의 시설 관리팀장 배태용 씨의 사례는 이러한 변화의 긍정적인 면모를 보여줍니다. 그는 66세까지 정년 연장을 결정한 회사 덕분에 퇴직에 대한 심리적 부담을 덜고, 안정적인 생활을 기대할 수 있게 되었습니다. 이러한 변화는 고령층에게 경제적 안정을 제공할 뿐만 아니라, 그들이 가진 숙련된 기술과 경험을 사회에 기여할 수 있는 기회를 열어줍니다. 기업과 근로자, 윈-윈(Win-Win) 전략: 숙련된 인력 활용과 소득 공백 메우기정년 ..

고령화 시대, 관절 건강의 중요성고령화 사회로 진입하면서, 건강한 노년 생활에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히, 관절 건강은 노년의 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 관절은 신체의 움직임을 가능하게 하며, 일상생활의 모든 활동에 필수적인 역할을 합니다. 관절 건강이 악화되면 통증, 뻣뻣함, 운동 제한 등의 문제가 발생하여 활동량이 줄어들고, 이는 다시 근력 감소, 체중 증가, 심혈관 질환 위험 증가 등과 같은 악순환으로 이어질 수 있습니다. 따라서, 관절 건강 관리는 단순히 신체적 건강을 넘어, 심리적, 사회적 건강까지 아우르는 중요한 과제입니다. 건강한 관절은 활기찬 노년 생활을 위한 첫걸음이며, 적극적인 관리와 예방을 통해 누구나 건강한 관절을 유지할 수 있습니다. 관절 건강..

GLP-1 치료, 왜 중단될까?최근 발표된 연구에 따르면, 미국의 65세 이상 당뇨 환자 중 상당수가 GLP-1 계열 비만 치료제 투여를 1년 안에 중단하는 것으로 나타났습니다. 하버드 의대, 노스웨스턴대, 그리고 일본 교토대 연구진의 공동 연구 결과에 따르면, 이와 같은 현상은 단순히 개인의 선택의 문제가 아닌, 사회적, 경제적 요인과 밀접하게 연관되어 있습니다. 비만 치료가 절실한 고령층에서 이러한 중단 현상이 발생하는 이유는 무엇일까요? 가장 큰 걸림돌, '비용' 문제가장 큰 원인 중 하나는 '비용' 문제입니다. 미국 메디케어(고령자·장애인 대상 공적 의료보험 제도)가 비만 치료제 비용을 보장하지 않으면서, 환자 개인이 부담해야 하는 금액이 커지게 됩니다. 특히, 고령 환자들은 경제적 부담으로..

노화, 자연스러운 시간의 흐름노화는 우리 삶의 자연스러운 과정입니다. 시간이 지남에 따라 신체는 변화하고, 세포 기능은 점차 쇠퇴합니다. 이는 누구에게나 일어나는 보편적인 현상이며, 피할 수 없는 생물학적 현실입니다. 노화는 단순히 신체적 변화만을 의미하는 것이 아니라, 심리적, 사회적 측면에서도 다양한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 젊은 시절에는 활발했던 신진대사가 느려지고, 피부 탄력은 감소하며, 시력과 청력에도 변화가 생깁니다. 이러한 변화들은 개인의 삶의 방식, 사회적 관계, 그리고 자아 인식에도 영향을 미치게 됩니다. 노화는 단순히 질병이나 쇠퇴의 시작이 아니라, 삶의 다양한 경험과 지혜를 축적해 가는 과정이기도 합니다. 따라서 노화를 이해하는 것은 건강하고 행복한 삶을 위한 중요한 첫걸음입니다..

건강한 노년의 시작, 식습관의 중요성건강한 노년은 단순히 오래 사는 것을 넘어, 삶의 질을 유지하며 활기찬 일상을 보내는 것을 의미합니다. 이를 위해서는 균형 잡힌 식습관이 필수적인데요. 나이가 들면서 신진대사가 느려지고, 영양소 흡수 능력도 저하되므로, 더욱 신경 써서 식단을 구성해야 합니다. 규칙적인 식사 시간과 올바른 식습관은 신체 리듬을 유지하고, 만성 질환 예방에도 도움을 줍니다. 건강한 식습관은 노년의 행복을 위한 첫걸음입니다. 균형 잡힌 식단을 위한 영양소 섭취 노하우균형 잡힌 식단은 건강한 노년 생활의 핵심입니다. 다음은 필수 영양소 섭취를 위한 몇 가지 노하우입니다.1. 다양한 채소와 과일을 섭취하세요. 색깔별로 다양한 채소와 과일에는 항산화 물질과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유..

건강한 노년, 어떻게 시작할까요?나이가 들어감에 따라 건강 관리는 더욱 중요해집니다. 특히 노년기에는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 삶의 질을 결정하는 중요한 요소가 됩니다. 노년 건강을 위한 4가지 기둥, 즉 운동, 영양, 수면, 그리고 정서 관리는 건강하고 활기찬 노년을 위한 필수적인 요소입니다. 이 4가지 기둥을 튼튼하게 다지는 것은 마치 튼튼한 집을 짓는 것과 같습니다. 각 기둥이 서로에게 영향을 미치며, 균형을 이룰 때 비로소 건강한 노년 생활을 누릴 수 있습니다. 1. 규칙적인 운동: 움직임이 곧 생명운동은 노년 건강의 가장 기본적인 요소입니다. 규칙적인 운동은 근력과 유연성을 유지하고, 심혈관 질환, 골다공증, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 운동의 ..

전원주, 거침없는 솔직함으로 대중의 마음을 사로잡다유튜브 채널 '전원주_전원주인공'에 출연한 배우 전원주가 나이를 잊은 듯한 솔직한 발언으로 화제를 모으고 있습니다. 86세의 나이에도 불구하고, 전원주는 자신의 성욕과 외로움에 대해 거침없이 이야기하며, 많은 이들에게 공감과 놀라움을 동시에 안겨주었습니다. 그녀의 솔직함은 시청자들에게 진솔한 매력으로 다가가며, 세대를 초월한 공감대를 형성하고 있습니다. 전생 이야기와 사주풀이, 전원주의 삶을 엿보다영상에서는 전원주가 무당을 만나 자신의 사주를 풀이하는 모습이 담겼습니다. 무당은 전원주의 전생이 기생이었다고 말하며, 그녀의 기구한 운명을 이야기했습니다. 이러한 이야기는 전원주가 겪어온 삶의 굴곡과 연결되어, 시청자들에게 더욱 깊은 몰입감을 선사했습니다..

고독한 노년의 그림자, 건강 관리가 중요한 이유나이가 들면서 찾아오는 외로움은 단순히 마음의 허기를 넘어, 신체 건강에도 깊은 영향을 미칩니다. 사회적 고립은 우울증, 불안, 인지 기능 저하를 유발하고, 이는 곧 만성 질환의 위험 증가로 이어집니다. 외로운 노년층에게 건강 관리가 더욱 중요한 이유가 여기에 있습니다. 건강한 노년 생활은 단순히 오래 사는 것을 넘어, 삶의 질을 높이고 행복한 노년을 맞이하기 위한 필수 조건입니다. 혼자라고 느껴질 때, 건강은 당신의 든든한 동반자가 되어줄 수 있습니다. 2023년 국민건강보험공단의 연구에 따르면, 사회적 지지가 부족한 노인의 경우, 그렇지 않은 노인에 비해 심혈관 질환 발병 위험이 20% 이상 높았습니다. 이러한 통계는 외로움이 건강에 미치는 심각한 영향을..

86세 배우 전원주, 건강 이상설을 넘어선 아름다움을 향한 도전배우 전원주가 86세의 나이에도 불구하고 안면거상술을 결심하며, 팬들의 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 최근 얼굴살이 빠져 건강 이상설에 휩싸였던 전원주는, 오히려 더욱 젊고 아름다운 모습을 되찾기 위해 성형외과를 방문하는 과감한 결정을 내렸습니다. 이는 단순히 외모 개선을 넘어, 끊임없이 자신을 가꾸고 새로운 도전을 시도하는 그녀의 열정을 보여주는 사례입니다. 전원주의 이러한 행보는 많은 이들에게 긍정적인 영감을 주고 있으며, 특히 노년층에게는 '아름다움에 대한 끊임없는 갈망'이라는 메시지를 전달하고 있습니다. 주름과의 전쟁 선포: 전원주, 안면거상술을 선택하다전원주는 '얼굴에 생긴 주름을 펴서 더 젊어지고 싶다'는 솔직한 심경을 밝혔습..

배우 전원주, 1년 만에 달라진 모습으로 근황 공개최근 건강 이상설이 불거졌던 배우 전원주가 건강한 근황을 공개하며 팬들을 안심시켰습니다. MBN '특종세상'을 통해 공개된 그녀의 일상은, '국민 짠순이' 전원주라는 수식어가 무색할 만큼 180도 달라진 모습이었습니다. 62년 차 배우로서 여전히 활발하게 활동하며, 호캉스를 즐기는 등 이전과는 사뭇 다른 '갓생' 라이프를 선보였습니다. 87세라는 나이가 믿기지 않을 정도로 열정적인 그녀의 모습은 많은 이들에게 긍정적인 에너지를 전달했습니다. 일과 행복, 두 마리 토끼를 잡다전원주는 '특종세상'에서 쉴 틈 없이 이어지는 스케줄에 대한 기쁨을 표현하며, 일에 대한 깊은 애정을 드러냈습니다. 그녀는 '스케줄표가 차야 기분이 좋다'고 말하며, 나이를 잊은 ..