근육, 왜 중요할까요?근육은 단순히 보기 좋은 몸매를 만드는 데 그치지 않습니다. 우리 몸의 움직임을 가능하게 하고, 신진대사를 촉진하며, 뼈를 지지하여 부상 위험을 줄이는 등, 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다. 근육은 마치 우리 몸을 지탱하는 튼튼한 기둥과 같습니다. 탄탄한 근육은 활력 넘치는 일상생활을 가능하게 하며, 노화로 인한 신체 기능 저하를 늦추는 데에도 도움을 줍니다. 근육량 유지는 건강한 삶의 질을 높이는 핵심 요소입니다. 근육의 종류: 내 몸속 숨겨진 영웅들우리 몸에는 다양한 종류의 근육이 존재합니다. 크게 골격근, 심장근, 평활근으로 나눌 수 있습니다. 골격근은 우리가 의식적으로 움직일 수 있는 근육으로, 팔, 다리, 몸통 등 신체의 움직임을 담당합니다. 심장근은 ..
