조은날

겨울, 숨겨진 탈수의 위험차가운 바람이 불어오는 계절, 피부는 건조해지고 목은 쉽게 마릅니다. 하지만 겨울철에는 땀을 덜 흘린다고 생각하기 쉽지만, 실내 난방과 건조한 공기로 인해 우리 몸은 은밀하게 수분을 빼앗기고 있습니다. 탈수는 단순히 갈증을 느끼는 것을 넘어, 건강에 심각한 문제를 야기할 수 있습니다. 두통, 피로감, 집중력 저하, 심지어는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 겨울철 탈수를 예방하고 건강하게 겨울을 나는 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 겨울철 탈수, 왜 위험할까요?겨울철에는 땀을 통해 수분 배출이 줄어들지만, 호흡과 피부를 통해 예상보다 많은 수분이 손실됩니다. 특히, 실내 난방은 공기를 더욱 건조하게 만들어 피부와 호흡기를 통해 수분을 빼앗아 갑니다. 또한, ..

성심당 '딸기시루'의 뜨거운 인기대전의 대표 빵집 성심당의 겨울 시즌 한정 케이크 '딸기시루' 판매가 시작되자마자 매장 일대가 인산인해를 이뤘다. 판매 첫날 중앙로역 인근에는 200m가 넘는 대기 줄이 형성됐고, 일부 방문객은 5시간 이상 줄을 서야 했다. 압도적인 비주얼과 가성비, 딸기시루의 매력성심당은 케이크부띠끄 본점에서 대형 딸기시루를 4만9000원에 판매하기 시작했다. 딸기시루는 케이크부띠끄 본점에서만 판매되며 온라인 및 사전예약도 받지 않았다. 성심당의 딸기시루 케이크는 딸기 한 박스가 통째로 들어간 케이크로 유명하다. 재료를 아낌없이 넣고도 가격은 호텔 케이크의 반값 수준이라 매년 전국 소비자들의 성심당 '오픈런'을 부르고 있다. 소셜 미디어, '딸기시루'를 향한 뜨거운 반응이날 ..

겨울, 건강 관리가 중요한 이유: 차가운 계절의 숨겨진 위험겨울은 춥고 건조한 날씨로 인해 우리 몸에 다양한 변화를 가져옵니다. 면역력이 약해지기 쉽고, 호흡기 질환과 같은 감염성 질환에 노출될 위험도 높아집니다. 실내 활동이 많아지면서 활동량은 줄어들고, 이는 신체 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 이러한 이유들로 인해 겨울철에는 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 건강한 겨울을 보내기 위한 핵심적인 방법들을 지금부터 함께 알아보겠습니다. 따뜻함 유지하기: 체온 관리가 핵심!체온 유지는 겨울철 건강 관리의 가장 기본적인 요소입니다. 따뜻한 옷을 여러 겹 겹쳐 입어 보온 효과를 높이고, 외출 시에는 모자, 장갑, 목도리를 착용하여 찬 바람으로부터 몸을 보호해야 합니다. 실내에서도 난방 온도를 적절..

겨울, 단순히 피해야 할 계절일까요?찬 바람이 불어오는 계절, 많은 사람들이 추위를 두려워합니다. 하지만 겨울은 우리에게 특별한 경험과 건강한 즐거움을 선사할 수 있는 매력적인 계절이기도 합니다. 단순히 추위를 피하는 데 급급하기보다는, 추위를 제대로 알고 즐기는 방법을 통해 더욱 풍요로운 겨울을 만들어갈 수 있습니다. 이 글에서는 추위를 건강하게 극복하고, 겨울의 낭만을 만끽할 수 있는 다양한 팁과 노하우를 소개합니다. 지금부터 겨울을 더욱 특별하게 만들어 보세요! 차가운 공기, 건강의 적? NO! 면역력 강화의 기회!추운 날씨는 종종 감기나 독감과 같은 질병의 원인으로 여겨지지만, 적절한 방법으로 추위에 노출되면 오히려 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 추위는 우리 몸의 면역 체계를 활성..

김장, 즐거운 겨울의 시작을 안전하게김장은 한국의 전통적인 문화이자 겨울을 준비하는 중요한 행사입니다. 가족, 친척, 이웃과 함께 모여 김치를 담그는 것은 단순히 음식을 만드는 것을 넘어, 정을 나누고 따뜻한 겨울을 맞이하는 의미를 지닙니다. 하지만 김장 과정에서 식중독 위험에 노출될 수 있다는 사실, 알고 계신가요? 특히 김장철에는 많은 양의 김치를 한 번에 만들기 때문에 위생 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이 글에서는 안전하고 건강하게 김장하는 방법을 자세히 알려드리고자 합니다. 맛있는 김치를 오랫동안 즐기기 위해, 식중독 예방 노하우를 지금부터 함께 알아보시죠. 김장 식중독, 왜 주의해야 할까요?김장철 식중독은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 김치 재료의 부적절한 위생 관리, 김치를 ..

겨울철, 왜 건강 관리가 중요할까요?추운 계절이 되면 우리 몸은 다양한 도전에 직면합니다. 낮은 기온은 신체 기능을 저하시키고, 면역력을 약화시켜 감기와 독감과 같은 질병에 더 쉽게 노출되게 합니다. 실내 활동의 증가로 인해 환기가 부족해지면서 바이러스의 전파가 쉬워지고, 햇빛 부족은 비타민 D 결핍을 초래하여 면역력 저하와 우울감을 유발할 수 있습니다. 또한, 건조한 공기는 피부와 호흡기를 자극하여 각종 질환의 위험을 높입니다. 이러한 이유들로 인해, 추운 계절에는 건강 관리가 더욱 중요하며, 적극적인 노력이 필요합니다. 겨울철 건강 관리의 핵심 요소겨울철 건강 관리를 위해서는 다음 세 가지 핵심 요소에 집중해야 합니다. 첫째, 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 면역력을 강화해야 합니다. 신선한 채소와..

겨울, 건강 관리가 중요한 이유차가운 바람이 불어오는 계절, 면역력 저하와 신체 활동 감소로 건강 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 추운 날씨는 신진대사를 둔화시키고, 실내 활동 증가로 인해 활동량 또한 줄어들기 쉽습니다. 이러한 변화는 영양 불균형을 초래하고, 각종 질병에 노출될 위험을 높입니다. 따라서 겨울철에는 건강한 식단을 통해 몸의 균형을 유지하고, 활력을 되찾는 것이 중요합니다. 건강한 식단은 단순히 음식을 섭취하는 것을 넘어, 우리 몸의 방어력을 강화하고, 따뜻한 에너지를 공급하여 겨울을 건강하게 나는 데 필수적인 요소입니다. 겨울철 식단, 무엇을 먹어야 할까?겨울철 건강 식단의 핵심은 영양소의 균형입니다. 추운 날씨 속에서도 몸의 기능을 유지하고, 면역력을 높이기 위해서는 다양한 영양소..

12월, 왜 면역력 관리가 중요할까요?12월은 추운 날씨와 건조한 환경으로 인해 감기, 독감 등 호흡기 질환에 걸리기 쉬운 시기입니다. 또한, 실내 활동이 많아지면서 환기가 부족해지고, 면역력이 저하되기 쉬운 환경에 노출됩니다. 면역력이 약해지면 바이러스와 세균에 대한 방어력이 떨어져 질병에 쉽게 걸릴 수 있습니다. 따라서 12월에는 면역력을 강화하기 위한 노력이 더욱 중요합니다. 건강한 식습관과 생활 습관을 통해 면역력을 증진시키고, 건강한 겨울을 보내세요. 면역력 증진에 도움을 주는 음식, 무엇을 먹어야 할까요?면역력 증진을 위해서는 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 비타민 C가 풍부한 과일과 ..

2024년, 기록적인 폭설의 시작?4일, 수도권과 강원 지역에 대설특보가 발효되며, 올해 첫 대설 재난문자가 발송되었습니다. 예상치 못한 폭설로 인해 시민들의 안전에 대한 우려가 커지고 있습니다. 기상청의 발표에 따르면, 오늘(4일) 오후 8시 기준으로 경기도와 강원도 일부 지역에 대설주의보가 내려졌습니다. 이 지역을 중심으로 시간당 1~5cm의 눈이 내리는 곳이 있어, 각별한 주의가 요구됩니다. 대설주의보 발효 지역 및 강설 현황대설주의보가 발효된 지역은 경기도(가평, 수원, 성남, 오산, 평택, 하남, 용인, 이천, 안성, 화성, 여주, 광주, 양평), 강원도(홍천평지, 춘천, 양구평지, 인제평지, 강원북부산지)입니다. 이 지역 주민들은 안전을 위해 기상 상황을 수시로 확인하고, 외출 시..

고물가 시대, 연말연시 달콤한 유혹2024년 소비자물가지수는 114.18(2020년=100)로, 2025년 역시 고물가 여파로 소비자들의 장바구니 부담이 커졌다. 겨울 딸기 철을 맞아 특급호텔들이 잇달아 딸기 뷔페 가격을 올리고 있어 소비자들의 부담이 커지고 있다. 1인당 10만원 밑에서는 딸기 뷔페를 찾기 힘들 정도로 가격은 비싸졌다. 호텔업계가 가심비(가격 대비 심리적 만족도)를 중시하는 소비자층을 겨냥해 프리미엄 전략을 강화하면서 딸기 뷔페 가격도 당분간 오름세를 이어갈 분위를 타고 있다. 10만원 시대, 뷔페 가격 줄인상서울 주요 특급호텔 대부분이 올해 딸기 뷔페 가격을 인상했다. 반얀트리클럽앤스파서울은 딸기 디저트 뷔페 '베리베리베리' 성인 1인 요금을 13만5000원으로 책정했다. 롯데호..

겨울철, 왜 면역력 관리가 중요할까요?차가운 바람이 불어오는 계절, 우리 몸은 외부 환경 변화에 적응하기 위해 더욱 많은 에너지를 사용합니다. 이러한 과정에서 면역력은 약해지기 쉽고, 감기와 같은 흔한 질병부터 다양한 감염성 질환에 노출될 위험이 커집니다. 특히, 추운 날씨는 바이러스의 생존력을 높이고, 실내 활동 증가로 인해 사람 간의 접촉이 늘어나면서 감염의 확산 속도 또한 빨라집니다. 따라서 겨울철에는 면역력을 강화하여 건강하게 겨울을 나는 것이 매우 중요합니다. 면역력은 단순히 질병을 예방하는 것을 넘어, 활력 넘치는 일상생활을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 건강한 면역 체계는 신체가 외부의 위협으로부터 스스로를 보호할 수 있도록 돕고, 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 기여합니다. 면역..

차가운 겨울, 따뜻한 식탁의 초대겨울은 춥고 긴 밤이 이어지는 계절입니다. 이 시기, 우리는 자연스럽게 따뜻함과 편안함을 갈망하게 됩니다. 이러한 갈망을 채워주는 가장 좋은 방법 중 하나가 바로 '식사'입니다. 특히, 겨울철 식사는 단순한 영양 섭취를 넘어, 우리의 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 따뜻한 식사는 추위로부터 우리 몸을 보호하고, 면역력을 높여 감기와 같은 질병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한, 맛있는 음식을 함께 나누는 식사 시간은 가족, 친구들과의 유대감을 강화하고, 심리적인 안정감을 제공합니다. 이 글에서는 겨울철 식사의 중요성을 자세히 살펴보고, 따뜻한 식탁을 통해 더욱 건강하고 행복한 겨울을 보낼 수 있는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 겨울철 식..

설악산, 겨울의 문턱에 들어서다강원도 설악산에 첫눈이 내렸습니다. 20일, 설악산국립공원 소청대피소에는 하얀 눈이 소복이 쌓여 초겨울의 정취를 물씬 풍겼습니다. 올해 첫눈은 지난해보다 하루 늦었지만, 2023년보다는 하루 빨랐습니다. 늦가을, 설악산의 풍경은 아름답지만, 산행 시에는 각별한 주의가 필요합니다. 기온 변화가 심하고 체력 소모가 많아 예상치 못한 사고로 이어질 수 있기 때문입니다. 특히, 산 정상 부근은 더욱 추울 수 있으니 철저한 준비가 필요합니다. 올가을, 설악산의 첫눈 풍경설악산국립공원에는 20일 오전 1cm가량의 눈이 쌓였습니다. 산 정상 부근은 이미 겨울의 모습으로 변해가고 있었습니다. 설악산의 첫눈 소식은 등산객들에게 겨울 산행에 대한 기대감을 높이는 동시에 안전에 대한 경각..