조은날

침실 온도, 건강한 잠자리를 위한 비밀

침실 온도가 건강에 미치는 영향침실 온도는 수면의 질과 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 적절한 온도는 신체의 자연스러운 수면 사이클을 돕고, 깊은 잠을 유도하여 다음 날 상쾌한 컨디션을 유지하게 합니다. 반대로, 너무 덥거나 추운 환경은 수면을 방해하고, 호흡기 질환, 심혈관 질환 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 침실 온도를 조절하는 것은 단순한 쾌적함을 넘어, 건강을 지키는 중요한 습관입니다. 잠자리에 들기 전, 침실 환경을 점검하고 최적의 온도를 유지하는 노력이 필요합니다. 이상적인 침실 온도: 숫자로 알아보는 쾌적함이상적인 침실 온도는 개인의 선호도와 계절에 따라 다소 차이가 있지만, 일반적으로 18~22℃ 사이가 권장됩니다. 이 온도 범위는 신체가 잠들기 위해 필요한 체온 감소를 돕고, ..

온열가습기, 왜 써야 할까요?건조한 계절, 실내 습도는 우리의 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 호흡기 건강은 적정 습도 유지가 필수적입니다. 온열가습기는 단순히 습도를 높이는 것을 넘어, 따뜻한 수증기를 통해 쾌적함을 더하고, 세균 번식을 억제하는 효과까지 기대할 수 있습니다. 차가운 물을 사용하는 가습기에 비해 따뜻한 물을 사용하므로, 더욱 위생적인 습도 관리가 가능하다는 장점이 있습니다. 이 글에서는 온열가습기의 올바른 사용법과 관리법을 자세히 안내하여, 여러분의 건강한 겨울을 돕고자 합니다. 온열가습기 사용 전, 이것만은 꼭!온열가습기를 사용하기 전, 몇 가지 주의사항을 숙지하는 것이 중요합니다. 1. 설치 장소 선정: 가습기는 벽에서 최소 30cm 이상 떨어진 곳에 설치하여 벽면 손상을..

상의 탈의 러닝, 뜨거운 감자최근 러닝 인구가 증가하면서, 여름철 상의를 탈의하고 달리는 '상탈족'에 대한 논쟁이 뜨겁게 일고 있습니다. 배우 진태현, 박시은 부부 역시 이러한 논란에 대해 자신들의 생각을 밝혔습니다. 이들은 러닝을 즐기는 사람들, 그리고 상의 탈의에 대한 다양한 의견을 이해하면서도, 공공장소에서의 노출에 대한 불편함을 간과할 수 없다는 입장을 보였습니다. 특히, 공원과 같은 시민들의 공간에서 발생하는 문제이기에 더욱 신중한 접근이 필요하다는 점을 강조했습니다. 진태현, '상탈' 경험 고백과 솔직한 심정진태현은 과거 본인도 한적한 시간에 공원에서 상의를 탈의하고 러닝을 즐겼던 경험을 솔직하게 털어놓았습니다. 격렬한 운동으로 인해 땀이 많이 나는 상황에서, 옷이 땀으로 젖어 불편함을 ..

쏘카, 흡연과의 전쟁을 선포하다쏘카가 차량 내 흡연 문제 해결을 위해 강력한 대책을 발표했습니다. 이는 쏘카의 핵심 사업인 카셰어링 서비스의 질을 높이고, 이용자들의 불편을 최소화하기 위한 조치입니다. 쏘카는 흡연 신고 포상, 흡연자 제재 강화 등을 통해 쾌적한 카셰어링 환경을 조성하려는 목표를 가지고 있습니다. 파격적인 인센티브: 흡연 신고, 15만원 상당의 혜택으로 보상쏘카는 흡연 장면을 신고한 회원에게 파격적인 인센티브를 제공합니다. 기존 3만 크레딧에서 대폭 상향된 15만 크레딧을 지급하며, 이는 현금 15만원과 동일하게 사용 가능합니다. 또한, 신고 내용이 적발 기준에 미치지 않더라도 최대 6시간 대여 무료 쿠폰을 제공하여 적극적인 신고를 장려합니다. 이러한 인센티브는 쏘카 이용자들의 자발..

스타벅스, 변화의 바람을 일으키다: 쾌적한 매장 환경 조성최근 몇 년간 카페에서 장시간 머무르며 다른 고객에게 불편을 주는 '카공족' 문제로 인해, 많은 카페들이 골머리를 앓고 있습니다. 특히, 스타벅스는 이러한 문제에 적극적으로 대응하기 위해 새로운 정책을 발표했습니다. 스타벅스 코리아는 쾌적한 매장 경험을 제공하기 위해 '진상 카공족' 방지에 나섰습니다. 이는 단순히 불편함을 해소하는 차원을 넘어, 모든 고객이 만족할 수 있는 공간을 만들기 위한 중요한 발걸음입니다. 이번 정책 변화는 스타벅스가 고객 중심적인 가치를 얼마나 중요하게 생각하는지를 보여주는 사례입니다. 개인 장비 사용 금지: 쾌적한 공간을 위한 첫걸음스타벅스는 개인용 데스크탑, 프린터, 멀티탭, 칸막이 등의 사용을 금지하는 조치를 ..