조은날

권화운, 신입 크루를 위한 페이스메이커 자처오는 28일 방송되는 MBC 예능 ‘극한84’ 5회에서는 생애 첫 마라톤에 도전한 신입크루원 이은지, 츠키와 함께 완주에 나선 부크루장 권화운의 활약이 공개된다. 앞서 공개된 예고편에서 권화운은 6시간 안에 완주하지 못했다고 공개된 바 있다. 인생 첫 마라톤에 발을 내디딘 츠키는 구세주처럼 나타난 권화운의 도움으로 오징어 의상을 벗고 홀가분하게 뛰기 시작한다. 츠키, 권화운의 도움으로 축제 분위기 만끽츠키는 몸이 가벼워지자 그제야 축제 분위기를 즐기며 편안한 러닝을 이어간다. 긴장감 속에 홀로 달리던 이은지 역시 자신을 기다리고 있던 권화운을 만나 컨디션을 재정비한다. 신입 크루원들의 페이스메이커를 자처한 권화운은 두 사람을 돕는 와중에도 틈틈이 춤을 추고..

마라톤, 왜 특별한가?마라톤은 단순한 운동을 넘어, 인간의 한계에 도전하고 정신력을 단련하는 특별한 경험을 선사합니다. 42.195km의 거리를 달리는 동안, 육체적 고통과 정신적 갈등을 극복하며 자신과의 끊임없는 싸움을 벌이게 됩니다. 이 과정에서 성취감, 자존감 향상, 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 마라톤은 단순히 '달리기'를 넘어, 삶의 태도와 가치관에 깊은 영향을 미치는 활동입니다. 꾸준한 훈련과 노력을 통해 목표를 달성하는 과정은, 인생의 다양한 도전에 직면했을 때 긍정적인 영향을 미칩니다. 마라톤은 신체적 건강뿐만 아니라, 정신적 건강까지 증진시키는 종합적인 운동입니다. 마라톤 vs. 다른 운동: 비교 분석다양한 운동과 마라톤을 비교 분석하여 각 운동의 특징과 장단점을 살펴보겠습니..

논란의 시작: 한순간의 스킨십, 갑론을박을 불러일으키다김완기 감독을 둘러싼 논란이 삼척시를 뒤흔들고 있습니다. 지난달 23일, 2025 인천국제마라톤대회에서 결승선을 통과하는 이수민 선수를 끌어안고 수건으로 덮어주는 김완기 감독의 행동이 논란의 불씨가 되었습니다. 이수민 선수는 불편한 기색을 드러냈고, 이는 각종 매체와 SNS를 통해 빠르게 확산되며 갑론을박으로 이어졌습니다. 팬들은 이 사건을 예의주시하며, 감독의 행동에 대한 다양한 의견을 제시했습니다. 징계 결정과 감독의 반발: 진실 공방의 시작상황을 주시하던 삼척시 체육회는 스포츠공정위원회를 열어 김완기 감독에게 직무태만, 직권남용, 인권침해, 괴롭힘 등을 이유로 자격정지 1년 6개월의 징계를 의결했습니다. 이는 이수민 선수와의 접촉 장면을 둘..

마라톤 결승점, 예상치 못한 사건의 시작마라톤 결승선에서 벌어진 과도한 신체 접촉 논란을 둘러싸고 이수민(삼척시청)이 침묵을 깨고 직접 입장을 밝혔다. 논란의 초점은 '성적 의도 여부'가 아니라, 예상치 못한 강한 신체 접촉으로 인한 극심한 통증과 충격이라는 점을 선수 본인이 분명히 밝혔다. 우승의 기쁨, 논란으로 얼룩지다지난 23일 열린 2025 인천국제마라톤에서 2시간 35분 41초의 기록으로 국내 여자부 1위를 차지한 직후 벌어진 상황이었다. 우승의 기쁨을 누리기도 전에 불거진 장면 하나가 논란의 중심이 됐다. 감독의 행동, 논란을 증폭시키다결승선을 통과한 이수민이 숨을 고르는 순간, 삼척시청 김완기 감독이 타월을 들고 다가왔다. 통상 선수 보호 차원에서 많이 보는 장면처럼 보였지만, 문..

마라톤, 왜 특별할까요?마라톤은 단순한 달리기를 넘어선, 인내와 끈기의 상징입니다. 42.195km의 거리를 달리는 동안, 육체적 한계를 시험하고 정신적인 성장을 경험하게 됩니다. 마라톤은 심혈관 건강을 증진시키고, 지구력을 향상시키는 데 탁월한 효과가 있습니다. 또한, 엔도르핀 분비를 촉진하여 스트레스 해소와 긍정적인 정신 건강에 기여합니다. 마라톤 훈련은 체계적인 계획과 노력을 필요로 하며, 이는 자기 통제력과 목표 달성 능력을 키우는 데 도움을 줍니다. 마라톤 완주는 성취감과 자존감을 높여주며, 새로운 도전을 향한 동기를 부여합니다. 실제로, 마라톤 참가자들은 일반인에 비해 심혈관 질환 발병률이 낮고, 평균 수명이 긴 경향을 보인다는 연구 결과도 있습니다. (출처: 대한심장학회) 마라톤 vs...

러닝과 휴식, 두 바퀴의 조화러닝은 단순한 운동을 넘어, 삶의 활력을 불어넣는 마법과 같습니다. 하지만, 때로는 멈추지 않고 달려야 한다는 압박감에 휩싸이기도 합니다. 과연 우리는 얼마나 러닝에 대해 알고 있을까요? 러닝은 신체적, 정신적 건강을 증진시키고, 성취감과 자존감을 높이는 훌륭한 활동입니다. 그러나 훈련만큼 중요한 것이 바로 '휴식'입니다. 많은 러너들이 간과하는 부분이기도 합니다. 이 글에서는 러닝과 휴식의 중요성을 비교 분석하고, 건강한 러닝 문화를 만들어가는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 달리기를 통해 얻을 수 있는 무한한 가능성을 탐구하고, 휴식을 통해 더욱 성장하는 러너가 될 수 있도록 돕겠습니다. 당신의 러닝 여정에 긍정적인 변화를 가져다줄 정보들을 지금부터 함께 살펴보시죠. ..

멈추지 않는 열정, 션의 마라톤 도전션이 마라톤으로 인해 상처로 가득한 현재 발 상태를 공개하며, 그의 멈추지 않는 열정을 다시 한번 보여주었습니다. 그는 2025년 10월 12일, 6번째 시카고 마라톤 완주를 목표로 하는 그의 훈련 과정에서 겪는 고통과 긍정적인 마음가짐을 공유했습니다. 션은 21일 자신의 소셜 미디어를 통해 사진을 게재하며, 팬들에게 그의 근황을 알렸습니다. 사진 속에는 션의 발 상태가 담겨 있었으며, 그의 끊임없는 도전을 엿볼 수 있었습니다. 션은 세계 7대 마라톤 도전을 향한 그의 굳건한 의지를 드러냈습니다. 그의 도전은 많은 이들에게 영감을 주고 있으며, 긍정적인 에너지를 전달하고 있습니다. 마라톤의 고통, 발 상태 공개션이 공개한 사진 속 그의 발 상태는 마라톤의 고됨을 ..

마라톤 대회의 비극: 30대 남성의 안타까운 죽음지난 12일 경남 거제에서 열린 마라톤 대회에서 발생한 안타까운 사고 소식을 전해 드립니다. ‘제8회 거제시장배 섬꽃 전국마라톤대회’에 참가했던 30대 남성 A씨가 대회 중 쓰러진 후, 안타깝게도 나흘 만에 숨을 거두었습니다. 갑작스러운 비보에 많은 이들이 슬픔을 감추지 못하고 있습니다. 이번 사고는 늦더위 속에서 열린 마라톤 대회의 안전 관리 문제를 다시 한번 되짚어보게 합니다. 건강한 스포츠 정신을 기리는 마라톤 대회에서, 이처럼 비극적인 사고가 발생했다는 사실이 더욱 안타까움을 자아냅니다. A씨의 명복을 빌며, 유족들에게 깊은 위로를 전합니다. 사고 발생 당시 상황: 27도의 늦더위와 참가자들의 탈진사고 당시 거제 지역은 낮 최고기온이 27도까지..

기안84, 또 한 번 '극한'에 도전하다기안84가 또 한 번 인생의 한계에 도전하며, MBC 새 예능 '극한84'로 시청자들을 찾아올 예정입니다. 보기만 해도 숨 막히는 강렬한 포스터 공개와 함께, 새로운 여정의 시작을 알렸습니다. 사막 한가운데서 펼쳐지는 극한의 레이스공개된 포스터에는 붉은 석양이 내리쬐는 사막 한가운데서 기안84가 모래로 가득 찬 운동화를 털어내는 모습이 담겨 있습니다. 끝없이 이어진 모래언덕과 붉게 물든 하늘은 과연 그가 어디로 향하는지 궁금증을 자아냅니다. '극한84', 마라톤 이상의 도전을 그리다'극한84'는 기안84가 42.195km를 넘어서는 상상초월의 코스에 도전하는 초극한 러닝 예능입니다. 청주 마라톤과 뉴욕 마라톤 완주 경험을 가진 기안84가 이번에는 '마라톤..

달리기의 계절, 왜 우리는 달리는가?가을은 달리기의 계절입니다. 전국에서 마라톤 대회가 열리고, 많은 사람들이 달리기를 즐깁니다. 달리는 행위는 심폐 기능과 근육을 튼튼하게 만들 뿐만 아니라, 생활에 활력을 불어넣고 스트레스를 해소하는 효과가 있습니다. 하지만 '달리면 뇌도 건강해진다'는 말은 과연 사실일까요? 이 질문에 답하기 위해, 달리기와 정신 건강의 상관관계를 연구한 논문들을 살펴보겠습니다. 10분 달리기의 놀라운 효과: 전전두엽 활성화일본 쓰쿠바대 연구진의 2021년 연구에 따르면, 10분만 달려도 뇌의 전전두엽이 활성화되는 것을 확인할 수 있었습니다. 전전두엽은 생각과 행동을 조절하는 '실행 기능'을 담당하는 부위입니다. 연구 결과, 중강도 달리기를 한 참가자들은 뇌의 혈류량 증가와 함께..

만삭 이시영, 시드니에서 만끽하는 행복배우 이시영이 임신 8개월 차에 접어들어 시드니에서 행복한 시간을 보내는 모습이 공개되었습니다. 그녀는 개인 계정을 통해 시드니의 한 레스토랑에서 아들과 단란한 저녁 데이트를 즐기는 사진을 공유하며 팬들에게 근황을 전했습니다. 이시영은 마라톤 코치인 지인과 함께하는 모습도 공개하며, 해외에서의 즐거운 시간을 자랑했습니다. 마라톤 참가와 긍정적인 에너지이시영은 2025 시드니 마라톤 참가를 앞두고 있으며, 만삭의 몸으로 마라톤에 참여하는 것에 대해 긍정적인 입장을 밝혔습니다. 산부인과 담당 교수님의 허락을 받았으며, 컨디셔닝 코치와 함께 마라톤에 참여할 예정이라고 합니다. 이시영은 과거에도 여러 차례 마라톤에 참여한 경험을 바탕으로, 이번 시드니 마라톤에서는 가볍..

임신 8개월, 이시영의 놀라운 도전배우 이시영이 임신 8개월이라는 놀라운 시기에 마라톤 도전을 발표하여 많은 이들에게 감동과 놀라움을 선사했습니다. 그녀는 2025년 시드니 마라톤 참가를 위해 시드니로 떠날 예정이며, 자신의 인스타그램을 통해 이 소식을 알렸습니다. 이 소식은 그녀의 끊임없는 자기 관리와 도전에 대한 열정을 보여주는 대표적인 사례로, 많은 팬들에게 깊은 인상을 남겼습니다. 철저한 준비와 의료진의 허락이시영은 마라톤 도전을 위해 철저한 준비를 해왔음을 밝혔습니다. 산전 운동을 꾸준히 해왔으며, 특히 하체 운동에 많은 노력을 기울였다고 합니다. 또한, 산부인과 담당 교수님의 허락을 받았으며, 마라톤 전 과정을 함께 할 컨디셔닝 코치와 동행할 예정이라고 합니다. 이러한 준비 과정은 그녀의..

션, 셋째 아들 하율 군의 16번째 생일을 축하하다가수 션이 셋째 아들의 16번째 생일을 맞아, 그의 성장을 진심으로 축하하는 메시지를 소셜 미디어를 통해 공개했습니다. 평소 가족에 대한 깊은 사랑을 보여주는 션은 이번에도 셋째 아들 하율 군에 대한 특별한 애정을 드러냈습니다. 션은 하율 군의 생일을 축하하는 동시에, 하율 군이 10km 마라톤을 완주한 것을 기념하며 훈훈함을 더했습니다. 션의 진심 어린 마음이 담긴 메시지는 많은 이들에게 감동을 선사하며, 긍정적인 에너지를 전달했습니다. 션과 정혜영 부부의 셋째 아들 하율 군은 늠름하게 성장하여 10km 마라톤을 완주하는 놀라운 성과를 보여주었습니다. 션은 하율 군의 건강한 성장과 훌륭한 성취를 자랑스러워하며, 그의 앞날을 축복했습니다. 10km ..