대장 건강, 식탁의 변화가 답이다: '이 음식'을 치웠더니 건강검진 결과가 달라졌다고?
대장 건강, 매일의 식탁에서 시작합니다우리가 매일 섭취하는 음식은 대장을 포함한 소화기관 전체에 직접적인 영향을 미칩니다. 음식물은 식도, 위, 소장, 대장을 거치며 소화되고 흡수됩니다. 이 과정에서 각 장기는 음식 속 영양소에 의해 기능이 활성화되거나 저하되기도 합니다. 대장암 예방의 핵심, 5색 식단을 기억하세요대장은 소화가 완료된 음식물이 마지막으로 머무는 장소입니다. 섭취하는 음식의 종류와 식습관에 따라 대장 건강은 크게 달라질 수 있습니다. 5색 채소와 과일, 왜 중요할까요?전문가들은 붉은색(사과), 노란색(고구마), 초록색(양배추), 흰색(마늘), 보라색(블루베리) 등 다양한 색깔의 채소와 과일을 매일 섭취할 것을 권장합니다. 식이섬유, 대장 건강의 숨겨진 열쇠이러한 식품들은 ..
2025. 8. 7.
폭염 속 '과일 쇼핑' 성지, 망원시장의 비밀: 40% 저렴한 가격, 어떻게 가능할까?
과일 물가 폭등 시대, 망원시장이 주목받는 이유때 이른 폭염에 폭우까지 겹치며 농산물 물가가 고공 행진 중인 올여름. 하지만 서울 마포구 망원동 망원역 2번 출구 앞 청과물 거리는 상황이 다르다. 망원시장 청과물 거리, 헐값 과일의 향연24일 오전 11시, 망원시장 초입의 청과물 거리. 지하철 6호선 망원역 2번 출구를 나오자마자 수박, 자두, 복숭아, 체리를 쌓아둔 좌판들이 줄지어 펼쳐진다. 자취생과 주부들의 천국, 망원시장 과일망원동에 거주 중인 이직준비생 김도하(29) 씨는 "어제 망원시장에서 신비 복숭아 10개를 3000원에, 자두 한 대야를 5000원에 샀다. 진짜 과일값이 말 그대로 미쳤다. 자취생들에겐 고마운 공간"이라며 "학원에서 돌아오는 길에 외국인들이 과일을 양손 가득 사가는..
2025. 7. 24.
