대장 건강, 식탁의 변화가 답이다: '이 음식'을 치웠더니 건강검진 결과가 달라졌다고?
대장 건강, 매일의 식탁에서 시작합니다우리가 매일 섭취하는 음식은 대장을 포함한 소화기관 전체에 직접적인 영향을 미칩니다. 음식물은 식도, 위, 소장, 대장을 거치며 소화되고 흡수됩니다. 이 과정에서 각 장기는 음식 속 영양소에 의해 기능이 활성화되거나 저하되기도 합니다. 대장암 예방의 핵심, 5색 식단을 기억하세요대장은 소화가 완료된 음식물이 마지막으로 머무는 장소입니다. 섭취하는 음식의 종류와 식습관에 따라 대장 건강은 크게 달라질 수 있습니다. 5색 채소와 과일, 왜 중요할까요?전문가들은 붉은색(사과), 노란색(고구마), 초록색(양배추), 흰색(마늘), 보라색(블루베리) 등 다양한 색깔의 채소와 과일을 매일 섭취할 것을 권장합니다. 식이섬유, 대장 건강의 숨겨진 열쇠이러한 식품들은 ..
2025. 8. 7.
손예진, '미역면' 먹고도 '배고파' 솔직 고백! 워킹맘의 다이어트 일상
손예진, 다이어트 근황 공개…솔직한 '배고픔' 표현배우 손예진이 다이어트 중인 근황을 공개하며 팬들의 이목을 집중시켰습니다. 그녀는 1일, 자신의 개인 계정에 "미역면+꼬시래기. 가벼운 저녁식사. 배고프다"라는 글과 함께 사진을 게시했습니다. 공개된 사진 속에는 미역면, 꼬시래기, 전복, 신선한 야채 등을 정갈하게 담은 한 그릇이 담겨 있었죠. 출산 후에도 변함없는 미모를 유지하는 손예진의 다이어트 식단에 많은 관심이 쏠리고 있습니다. 그녀는 햄버거, 피자, 치킨, 도시락, 면 등의 이모티콘을 덧붙여, 다이어트 중 느끼는 배고픔을 솔직하게 표현해 팬들에게 웃음을 선사했습니다. 워킹맘으로서 영화 촬영과 육아를 병행하는 그녀의 일상은 많은 이들에게 공감과 응원을 불러일으키고 있습니다. 손예진, 현빈과 ..
2025. 7. 3.
