최신 연구에 따르면 생물학적 나이와 연대기적 나이는 반드시 일치하지 않습니다.특히 건강한 식습관이 생물학적 노화에 미치는 영향은 크며, 이와 관련된 다수의 연구 결과가 이를 뒷받침하고 있습니다. 젊은 성인기의 식습관이 생물학적 노화 속도에 미치는 영향에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다. 식사는 우리의 생명력과 직결되며, 건강한 식단이 우리의 생물학적 나이를 지연시킬 수 있는 방법을 연구한 결과, 핀란드 이위베스퀼레 대학교의 연구팀은 채소와 과일의 섭취가 생물학적 노화에 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 밝혔습니다.그들은 쌍둥이의 식습관을 분석하여 건강한 음식이 제공할 수 있는 장기적인 혜택을 입증했습니다. 이번 연구는 국제 학술지 ‘임상 영양학’에 발표됐으며, 식단과 생물학적 나이 간의 관련성을 다양한 ..
